導論
婚姻，原來如此
在文學大師筆下，一段婚姻從「還可以」變成「無法忍受」，往往沒什麼道理可言。福婁拜《包法利夫人》的女主角是覺得丈夫喝湯聲音好難聽，托爾斯泰《安娜卡列妮娜》的女主角則是嫌棄丈夫的招風耳。問題是，耳朵又不會一天長大，喝湯聲應該也是日積月累的習慣，為什麼兩部小說都有這麼一刻，女主角突然發現丈夫身上有一個無法忍受的特質，從此走上婚姻崩解之路？
《婚姻的幸福科學》回答的正是這問題。不同於其他的婚姻指南，本書作者帕克柏並不以權威自許。作者在開頭就很謙虛，先自承失敗，十七年辛苦經營的婚姻付諸東流，讓她既沮喪，又困惑，於是開始上下求索，把近幾年有關婚姻的心理學、演化生物學、社會學的學術論文都找出來讀透透。她是《紐約時報》的健康專欄主筆，可以深入訪談任何她想訪談的婚姻科學家。她一來是為了自我療癒，二來是幫助別人，才寫出這本關於婚姻的科普書。
出人意表的科學發現
第一流的科普書一定要有爆笑的實驗，這本也不例外，像第二章有關加州鼠守貞能力的實驗就讓我讀了哈哈大笑。加州鼠明明是神仙眷侶，科學家卻故意設計一種實驗，強迫夫妻互看對方被誘姦。這實驗簡直傷天害理，但讀者大概不會質疑其科學意涵對人類的重要性：加州鼠到底憑什麼，一互許終身就地老天荒？是憑某種特殊的賀爾蒙機制嗎？科學家有沒可能拿牠研發出某種「情藥」？不是春藥喔，是情藥，怎麼科幻小說家也沒想過呢？從此別說安娜卡列妮娜與包法利夫人都會看丈夫愈看愈順眼，甄嬛也不必進宮了，因為雍正心思只會在皇后一人身上。
書中引述的科學發現許多都出人意表。例如，一般夫妻常以工作繁忙做為無性生活的藉口，本書卻指出，平均說來，床事頻繁者工時反而較長。這點違背常識，因果為何書中並沒探討，顯然實驗還沒做到那裡。我於是做了幾點推敲，謹供實驗設計者參考：第一種可能，工時長的人往往較熱愛工作，這種人精力旺盛，性趣也較濃厚；第二種，性趣濃厚者滿腦那碼事，容易分心，工作沒效率，因此工時比別人長；第三種，工時長，生活較無聊，娛樂選項少，只好多多待在家敦倫；第四種，工時長的人往往較有責任感，這種人願意看在履行義務份上，心情再不對也勉為其難去滿足另一半的性需求。
書中另一個出人意表的發現，是富爸媽生養小孩，其婚姻品質受到的衝擊往往比中產夫妻多很多。這點也違背常識，想想卻不難理解。有錢人的休閒選項一定比較豐富，他們的情感維繫較倚賴高級餐館、週末飛東京逛街、百老匯看戲等一般人可望不可及的活動。但孩子生下來就有好幾年，再有錢也無法說出國就出國了。喔，原來有錢人也有值得同情的時候。一般夫妻在為小孩忙得焦頭爛額時，不妨拿這點互相安慰一下。
書中關於外遇的研究也讓人跌破眼鏡。機會多寡無關外遇發生率，夫妻有多少共同朋友卻會大大影響。想一想這點也超有道理。中年之後桃花突然大旺，一定難免小鹿亂撞，這麼興奮又痛苦的事怎能憋住不講？找一位好友傾訴（或炫耀），對方反應是「一把年紀還能談戀愛真好」還是「老實說你先生對你非常好」，關係可大了。這洞見是所有夫妻都可以派上用場的：想減少另一半外遇機率嗎？與其檢查對方手機，不如多約朋友聯誼，用心耕耘夫妻共有的朋友網絡。
小智慧，讓關係大不同
書中也有專章討論夫妻吵架，「三分鐘預測離婚」尤其驚悚。但最破除迷思的是一點：說對事不對人是騙人的。夫妻吵架不管針對任何事，到頭來還是會針對人，因此道歉修好根本不夠，床頭吵架床尾和也不夠，不然就是每吵一次就要美滿五次。這又是書中另一有趣數據：美滿夫妻之間的正面、負面的互動比例起碼是五比一，小於五就會增加離婚風險。負面互動並不只是床頭吵架，不理不睬也算。正面互動也不只是床尾和，抱一下、握個手、稱讚新髮型都算。
類似的實用小智慧在書中可謂不勝枚舉。不過大部分讀者可獲得的最立即好處，應是夫妻共同探討婚姻品質的一整套語彙。許多沉默夫妻都對婚姻品質感到不滿，卻不知如何向另一半啟齒。真的說開來，往往兩三句就對事又對人，忍不住犯下書中的頭號禁忌：翻白眼。本書因為是科普，婚姻裡一大堆地雷在書中皆以客觀中立、分門別類的方式呈現，例如夫妻衝突的十五種來源（床事佔三種），例如因承諾、親近、浪漫程度高低而異的七種婚姻情感型態。掌握這套語彙，就等於共享一種不帶情緒的對話基礎。這本書明白指出，所有夫妻都會不時看對方不順眼。因此，包法利夫人受不了丈夫的喝湯聲，安娜卡列妮娜受不了丈夫的招風耳，其實是人之常情。如果她們能與丈夫共享一種不帶情緒的對話基礎，也許婚姻就有救也說不定。
顏擇雅
（本文作者為知名作家、雅言出版社發行人）
推薦序
城裡城外的「愛之惑」
許多人大概都知道這麼一句話：「婚姻像個圍城，外面的人想衝進去，裡面的人想衝出來。」許多人看錢鍾書的諷刺小說《圍城》時都對這句話印象深刻。不過，這是法國諺語，不是錢鍾書發明的話。話又說回來，雖然這句話是法國諺語，可是也慢慢有「全球化」地迴響。
現代人的婚姻，已經不能滿足於傳統上為經濟或是政治目的而結婚的制度安排。婚姻中不能沒有愛情做基礎，至於「只要愛情，不要婚姻」就和本文無關了。
「婚姻中要有愛情」的目標非常明確，可是達成這個目標的方法卻又讓許多圍城內外的芸芸眾生感到困惑。想衝進去的人不知要怎樣獲得愛情；想衝出來的人不知變幻莫測的愛情小鳥又飛向何方。除了疑惑，還是疑惑。
一旦公眾人物的婚姻和愛情故事登上了媒體版面，就出現了很多名嘴爆料，大家加油添醋，共同烹出一場婚姻和愛情論辯的流水席，直到出現一個更大的新聞事件將之淹沒為止。就這樣，一次又一次，婚姻和愛情的議題，來了又走，走了又來，可是我們到底從這些事件中學到了什麼？依然地「除了疑惑，還是疑惑」？認命？還是革命？
如果認命，我們也別企求去了解婚姻和愛情，因為不管怎樣，都非人力可為。只能這輩子好好修行，燒好香，期待神明垂憐，下輩子賜福補償。如果不認命，那就得做些什麼來改變現狀，這就是「革命」，特別是「思想革命」------一場有關婚姻與愛情的思想革命（從中山到中興，我們姓孫的真就愛革命。如果「革命」這個詞太嗆，就請跳過這一段吧！）
讓高牆倒下的個人努力
改變婚姻和愛情的現狀可以從個人著手，也可以從制度著手。在這裡我只從個人自行的努力來說。
一般人碰到婚姻和愛情兩個問題時，不管是分開看或是合起來看，都有現成的選項可以考慮。求神問卜恐怕是最常見的，月老廟的香火鼎盛，歷久不衰，甚至名揚海外，引來外籍人士的參拜，這都不是新聞。台北市的某著名月老廟，就宣稱有四成左右的成功率，這大概是目前任何一家婚姻媒合公司所望塵莫及的成績吧！但別忘了，還有六成的人月老幫不上忙。
不願求神的還可以問人。有真人朋友的可以問真人朋友，甚至素未謀面、不知真名真姓的網友也行；真沒朋友，又不信網友的、阮囊羞澀者，可以問路邊擺攤的算命先生或師姐；口袋比較深的可以去約心理諮商師或精神醫師，或是各種名目的「心靈導師」（請注意費用和證照問題）。
如果處於對神和人都沒信心的「宅狀態」，還可以轉而看書、聽歌、看電視或看電影，這也是一種「孤獨的自我療癒」（或可稱為「宅療」）。這種歷久彌新的需求，創造了龐大的愛情作家、作詞作曲家、唱片公司、出版社和愛情電影的穩定市場。但是，你應該也注意到了：「婚姻和愛情」的解決方式並沒有因此而高明多少。
從閱讀到幸福的捷徑
如果你問我解決之道，我這個念書人當然建議看書，而且還是平常就養成看書的習慣，不是等出了問題才在心慌意亂中隨便找書來看。多看書，多長智慧，一旦問題來了，就有自發解決問題的能力。
這本書就是我會建議你想解決婚姻與愛情問題時可以看的書，因為本書和其他同類書比較起來有幾個特色：
首先，作者仰仗的是美國認知科學和社會心理學的最新研究成果。同樣是從學術立場出發，這本書並非常見的精神醫師對於案主的剖析，或是哲學家對於前人理論的重新校整。這些研究成果都不是靠單一或極少數個案的研究而下的結論，而是從整體的層面看到愛情展現在人間（當然指的是美國）的不同面貌。
其次，一般學術文獻的呈現方式往往過於死板。作者在本書中以其通俗文筆，讓一般讀者可以無障礙地閱讀和思辨。如果你喜歡回答問題和換算分數這樣的測驗，這本書也沒讓你失望。這對社會科學知識的普及與讀者知識領域的擴展有著極大的貢獻。
第三，讀書是要能反省當下的環境和自我。這本書舉的雖然是美國的例子，你在閱讀過程中一定會想問：「難道台灣或我也是這樣的嗎？」如果你能注意到這種文化和個人的差異，進一步還能去尋找更多相關本地資料來對照，也許下一本書就該由你來寫了。
最後，但絕對不是最不重要的，因為這本書的內容和我上課的內容有相當多的雷同之處，在我的書沒出版之前，這顯然是一個很好的選擇（哈！有點膨風）。你可以上網找到我的愛情社會學開放式課程來看就知道了（還有講義可以免費下載）。
每一本書其實都很特別，都在尋找「天命讀者」，就像每一位讀者每次閱讀都在尋找「天命真書」一樣。
孫中興
（本文作者為台灣大學社會學系教授）
前言
以科學角度重新看待婚姻
為什麼有人婚姻成功，有人婚姻失敗？一直以來，這是每個男人和女人想破解的謎。是什麼原因讓某些人陷入愛情的風暴，可以繼續航行卻失去了方向？為什麼有些夫妻看似幸福，有的卻是快樂分手？有沒有任何方法，可以確保婚姻不致陷入緊張、負面和離婚的危機中？
以上種種問題，如今都已經有了解答。答案並非來自諮商室沙發上的閒聊，也不是兩性專家的如珠妙語，而是根據科學團體長時間的實證研究。數十位來自世界各地大學的兩性關係專家，致力於觀察夫妻互動，蒐集豐富的相關資料，包括他們使用的文字、肢體語言和臉部表情，同時也追蹤了心跳頻率、血壓，以及夫妻在談話、大笑、爭吵時身體的其他反應。科學家們甚至評估了婚姻衝突和緊張對免疫系統所產生的影響。此外，更分別對剛戀愛的和結婚許久的受試者做腦部影像掃描，一窺熱戀激情與恆常溫情的生理基礎。
愛情，其實大有道理
目前，科學家能將婚姻解構到最基本的部分，來預測一段婚姻將白頭到老還是離婚收場。利用電腦輔助程式和身體感應器，科學家已經分析了好幾千個小時夫妻間的談話錄影，從臉部動作、肢體語言到心跳、流汗，乃至皮膚溫度都做了紀錄跟追蹤，讓研究人員可以拆解夫妻間的談話，找出雙方溝通時隱藏在字裡行間的意義。
研究人員得出的觀察結果，為兩性關係提供了一個全新的視野。這些發現在轉化成實用建言後，對夫妻間的相處也極有幫助。一個看似平常不過的手勢，或是丈夫經常提及和妻子相遇故事的情形，都能透露出這樁婚姻將是喜劇收場，抑或是悲劇告終。科學家們甚至運用數學模型，計算出堅定的婚姻每天至少需要五比一的正負面互動。也就是說，惹毛對方時單單說聲抱歉是不夠的，因為你犯的每一個錯誤，都需要五個以上溫柔話語、親暱互動，才能重新扶正一時失衡的婚姻關係。
科學家也探究了離婚，找出最容易讓婚姻受到傷害的危險因素。夫妻吵架的模式、誰起的開端，甚至談話中使用的代名詞，都可以看出婚姻的損害程度。除此之外，年齡差異、有無小孩、性行為頻率等因素，也全都被理性的分析。終於，生活中最複雜難解的情感關係得以透過科學來梳理剖析。好消息是，相關研究顯示，佳偶要比怨偶多。
本書諸多論點和傳統印象背道而馳，讀完之後，能讓你了解那些兩性關係統計數據背後的真相，以及，為什麼現代的婚姻要比過去幾十年來得穩固。同時你會發現，評估婚姻的整體情況（或是未來踏入婚姻的可能性）要比你想像容易得多。其中的祕訣就在於，懂得「對事不對人」，並且將焦點放在能夠讓兩性關係更好的議題上。
掌握幸福的水晶球
你知道嗎，解決家庭財務問題有助處理婚姻和諧？當你和另一半起衝突時，頭三分鐘往往是最嚴重的？家事分工對夫妻性生活有直接影響？
不論你正打算展開一個新的婚姻、努力拯救瀕臨破裂的兩性關係，或是期待美好的第二春，抑或是只想找到改善婚姻的良方……本書提供許多簡單實用的方法，教你找出婚姻中最重要的事，以便集中精力讓關係更美好。
我對婚姻科學的興趣根植於自身的需求。身為經常閱讀醫學和科學資料、撰寫健康議題的記者，我總是敦促讀者要注重身心健康，並且憑藉科學證據來做決定。想不到，當十七年的婚姻要結束時，我才發現自己正努力要弄懂它。書架上儘管擺滿了相關書籍，我卻無法從中找到客觀的、具有說服力內容；我知道去哪裡找有關心臟病、糖尿病、過敏症等健康議題的資料，同樣地，我也需要針對婚姻問題的客觀看法。
於是，我開始利用網路和各類資料庫搜尋有關婚姻和兩性關係的研究，才發現，幾十年來，全球無數的科學家們已經在針對婚姻健康做了大量的可信研究。為此，我開始持續探詢在複雜難懂的愛情和婚姻議題上，科學究竟為了我們什麼。過去幾年，我訪問了數十位當中的佼佼者，並且仔細鑽研上百個發表過的研究報告。
包括我自己在內的許多人，或許早已看出婚姻走到盡頭的跡象；不少人是外遇的受害者；更有人最後在沉重的壓力下崩潰了……。我們之中，是否有人早就知道會是這樣的結局？想必一切都應該有跡可循吧？有沒有辦法替兩性關係打劑預防針，避免離婚帶來的挫折呢？
以上所有問題的答案都是肯定的。透過科學來理解婚姻，等於手中握有各種水晶球，可以對兩性關係如何運作及誰能夠維繫婚姻，做出最好的預測。我現在才明白，如果自己能早點知道這些科學真相，我就能從一開始認清自己在兩性關係中的底限，及早注意問題警訊，做出最好的選擇，或者至少在決定要結束這段婚姻時，擁有更多的自信。
做出最好的選擇
如同醫生對癌症、糖尿病或其他重要的健康相關項目做分析處理一樣，婚姻科學的研究目標就是在分析處理婚姻問題。
就像醫生知道某些生活習慣會導致某種疾病產生一樣，透過科學方式來了解婚姻，有助我們辨識出走向離婚的危險因素，甚至對結婚已久的夫妻也有建言，幫助他們再度點燃如初戀時曾有過的激情。本書的每一個篇章都是針對婚姻各層面的背後做科學探討，包括一夫一妻制、愛、性、小孩、金錢、家事和衝突。其中最重要的是，本書將婚姻的科學轉化成實用小建言，讓你用來改善兩性關係。在某些篇章裡，你甚至會發現用來判斷兩性關係品質、夫妻感受激情和承諾深度的評估表，以及各種測驗題。
希望你在閱讀本書後，對自我、身處的兩性關係，甚至父母的婚姻都將有一番深入的了解。儘管本書大部分的研究著重在婚姻，但對任何渴望穩固親密關係的愛侶來說，都有可供參考的地方。至於單身者，在了解愛情及婚姻的科學後，也能在追求理想另一半時做出最好選擇。對某些讀者來說，這樣的科學研究可以讓他們從幾乎注定要失敗的關係中解脫出來。我希望，這些發現能讓讀者們在拯救或是鞏固兩性關係時，掌握有用的資訊，得到明確的解方，促進兩性關係健康發展。
研究人員指出，穩固關係的夫妻，擁有較多的錢和愛，也活得比較久、比較健康。不論你正滿足眼下長期、穩固的兩性關係，或是陷入初戀的空想苦惱中，還是剛結束一段失敗婚姻、渴望第二春的來臨，婚姻的科學研究已經將幸福的祕密放在你的身邊，等你來把握了。
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