洪勻蘋

第一章 被宣告罹癌時應該要知道的七件事
1 改變「癌症＝死亡」的認知
錯誤的印象深植人心
罹患癌症的病患中有六成會痊癒
用兩個禮拜的時間調適心情
2 不要選錯醫院
三個應該注意的重點
醫院的可信賴度從這些地方判斷
住家到醫院的距離為選擇醫院的重要依據
最後要自己做出選擇
3 確認主治醫師的專業性和治療方法
尋找可以信賴的主治醫師
如何確認和主治醫師的契合度呢？
一定要向主治醫師確認的十個項目
不要當場決定治療方法
在網路上收集資訊時需要注意的地方
從其他患者或癌症生存者處獲得資訊
4 治療指引不是唯一的方法
三大治療法的優點與缺點
提出遵照治療指引的治療法
治療指引並非絕對的理由為何？
需要深思是否要遵從治療指引的情況
5 不能「全部都交給醫師決定」
是否應該要尋求第二意見？
申請尋求第二意見的時機和選擇其他醫院的方法
尋求第二意見也有缺點
6 太過相信非標準治療的高風險
要選擇標準治療，還是非標準治療？
只依賴替代醫療，死亡率會提高
治療的主體是患者自身
7 不要問剩餘壽命
「剩餘壽命三個月並不等於只剩三個月的壽命」
克服第四期癌症的患者出乎意料地多

【參考資料】癌症相關網站及書籍

第二章　手術前應該要做的七件事
1 首先，感謝還能進行手術這件事
身體可以忍受麻醉和手術是很值得欣喜的事情
不需要讓想像增長恐懼
患者是否已經做好迎接手術的準備？
2 在手術日前不要靜養
對癌症來說，靜養反而產生負面影響
預防術後感染症及併發症的「術前復健」
手術前就開始做深蹲
3 有意識地攝取蛋白質
手術前不能採取玄米菜食及葛森療法
即使沒有食慾也能攝取蛋白質的食譜
利用益生菌調整腸道環境
4 好好管理身體的狀態
表示營養狀態的指標「PNI」？
PNI數值越低的人，預後的狀況越差
不要忘記控制自身的慢性病
5 不能忘記的口腔保健
口腔內的細菌會引起術後併發症
即使只禁菸兩星期，也能降低併發症的產生
6 注意癌症治療的大敵──「肌少症」
肌少症會讓死亡率提高二～三倍
罹患肌少症的跡象
預防及改善肌少症的方法
7 具體描繪完全治癒的樣貌
想像未來癌症痊癒後自己的模樣
建議患者做自我肯定練習
手術前應遵守的十個準則

第三章　手術後應該銘記在心的七件事
1 目標為術後隔天離開病床
手術後也不能靜養
以早日出院為目標
預防癌症復發的生活習慣
早日回到社會中能提升治療的效果
2 和抗癌劑好好相處
「抗癌劑＝毒」的印象是從哪裡來的？
近年大幅改變的抗癌劑治療
新抗癌劑「標靶治療藥」
3 注意發現的重要性
不認為罹患癌症只有壞處的方法
將罹患癌症後獲得的益處列表
不放棄自己的職責
重新思考一次罹患癌症的原因
4 提高自身免疫力
與癌症細胞戰鬥的免疫系統的機制
減少壓力的七種方法
5 不讓癌症復發的飲食方式
術後飲食請減少醣類、增加蔬菜的攝取量
建議採取「寬鬆的限醣飲食法」
十種抗癌作用最強的蔬菜
夜間維持十三個小時以上不進食
6 不要購買不正當的、昂貴的營養補助食品
注意奇怪的「癌症推銷」
提高癌症治療效果的四種營養補助食品
活用能幫助維持或增強肌肉的營養輔助食品
7 如果復發了也不要放棄
重新檢視「癌症復發＝瀕臨死亡」的認知
能對付復發癌症的治療方式增加了
目前為止的治療都起不了作用時，能夠打擊癌症的夢幻藥物
進入個別化癌症醫療的時代
目前為止的努力都是有意義的

後記
附錄 我可以為自己做的行動清單（柏樂編輯部整理）

第一章 被宣告罹癌時應該要知道的七件事
1 改變「癌症＝死亡」的認知
錯誤的印象深植人心
罹患癌症的病患中有六成會痊癒
用兩個禮拜的時間調適心情
2 不要選錯醫院
三個應該注意的重點
醫院的可信賴度從這些地方判斷
住家到醫院的距離為選擇醫院的重要依據
最後要自己做出選擇
3 確認主治醫師的專業性和治療方法
尋找可以信賴的主治醫師
如何確認和主治醫師的契合度呢？
一定要向主治醫師確認的十個項目
不要當場決定治療方法
在網路上收集資訊時需要注意的地方
從其他患者或癌症生存者處獲得資訊
4 治療指引不是唯一的...