浴療，好健康

的圖書

$ 193 ～ 198

浴療，好健康
作者：田思勝、許權維　
出版社：華成圖書出版股份有限公司
出版日期：2007-01-01
語言：繁體書

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健康

健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。

對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。

有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。

健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群、健康城市或是健康環境等。

已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
維基百科

圖書名稱：浴療，好健康

運用各種自然沐浴法，讓您不藥而「浴」
＊每日清晨讓鼻子做做冷水浴，對預防和治療過敏性鼻炎有不錯的效果喔！
＊俗稱豬母乳的馬齒莧煮水溼敷，或是煮些綠茶水洗浴，可以緩解夏日惱人的痱子纏身。
＊糖尿病患每日來個10～20分鐘熱水澡，可促進臟腑功能，提高胰島素分泌的作用。
＊冬天來了，不妨試試從涼爽空氣浴開始，逐步過渡到寒冷空氣浴，讓身體充分浸淫在冷冷的空氣中，對治療失眠、神經衰弱也有幫助。
這些實用妙方證明了沐浴不是用水洗澡這麼簡單的事。事實上，從古至今，沐浴的方式就五花八門，海水浴、溫泉浴、蒸氣浴、空氣浴、森林浴、日光浴、藥浴等，不僅能讓身體除舊布新，還可促進血液循環，幫助新陳代謝，調節生理機能。
本書針對「內科」、「外科」、「皮膚科」、「婦科」、「男科」、「兒科」六類常見的疾病，提出簡單易行且多樣化的浴療方式。讓沐浴不只是沐浴，還能發揮防治疾病的保健作用。

作者簡介：

田思勝

醫學博士，現任山東中醫藥大學教授、碩士研究生導師、中醫文獻研究所副所長，中華中醫藥學會中醫醫史文獻分會祕書長、科普分會副主任委員。主要從事中醫藥文獻與臨床有效方藥的篩選研究，出版《沈金鰲醫學全書》等著作18部，發表《儒家「致中和」思想與中醫穩態理論》學術論文32篇。

許權維

中原大學化學工程研究所碩士，跟隨大陸名中醫師學習中醫，現為長庚大學中醫系技士、國醫社輔導老師、林口社區大學中醫藥養生保健與美容講師。和夫人周靜芬老師合著《無毒良品——美容、保健、清潔產品DIY》（華成出版）一書。

作者序　浴療，因人制宜真健康　許權維4
作者序　從沐浴引導一種健康的生活方式　田思勝6
＊沐浴知識篇
◎沐浴史話
●「浴」洗愈健康11
◎沐浴的種類
●潔身健體——水浴13
●讓血管做體操——冷水浴21
●通脈發汗——熱水浴24
●健身之寶——冷熱交替浴27
●心曠神怡——海水浴31
●美膚健身——溫泉浴39
●減肥瘦身——蒸氣浴53
●清新爽志——空氣浴57
●天然氧吧——森林浴63
●生命之光——日光浴69
●防病治病——藥浴75
●豐富多彩——家庭保健浴81

＊疾病浴療篇
◎內科疾病90
感冒90
慢性鼻炎92
慢性咽喉炎93
下肢靜脈曲張94
慢...

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