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減肥大叔sam

的圖書
運動減脂講義 (電子書)
$ 348
    電子書
運動減脂講義 (電子書)
作者:減肥大叔SAM 
出版社:人民郵電出版社
出版日期:2023-05-01
語言:簡體中文   規格:普通級
博客來 博客來 - 塑身美妝  - 來源網頁  
圖書介紹看圖書介紹
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:運動減脂講義 (電子書)

內容簡介

為什麼很多人在健身房裡揮汗如雨,卻無法帶來身材的改變?《運動減脂講義》由微博人氣健身博主減肥大叔Sam專為健身初學者而作,不僅提供了科學進行有氧運動和無氧運動的方法,還對初學者常見的減脂誤區進行了剖析,幫助讀者建立關於減脂的正確認知;書中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉訓練動作以及訓練方案多以徒手和小器械為主,涵蓋胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身,圖解形式方便讀者在家練習。此外,《運動減脂講義》還提供了關於減脂飲食方面的建議。對於希望減掉多餘脂肪、塑造更加緊致有型的身材的讀者來說,本書是一本不可錯過的健身指南。
 

詳細資料

  • ISBN:9787115530288
  • 規格:普通級
  • 出版地:中國
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:19.8MB
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