※Isabelle紅色的分享
這是一個非常美麗的靜心冥想，當我們以手來碰觸到每一個能量中心時，再配合上色彩的呼吸，可以充分體驗到從自己內在最深處的亢達里尼能量躍起的能量感受。亢達里尼能量，是靈性進化的神聖火蛇能量，在古老的概念中，它被稱為如聖靈般如火的升起。它是生殖進化的能量，自脊椎向上進入頭部，在印度被形容為覺醒的現象。喚醒亢達里尼能量，因為我們都需要自最基本的生存能量開始往上延伸，它必需被啟動，以助我們超越平日的限制。當我們可以碰觸到內在的活躍的生命力量時，我們自然有力量面對生命中種種關於紅色基本生存的挑戰。這是一種靈感，一種感受，來自內在最深處。活在當下的寧靜之美，讓我們和他人的內在相遇、相知相惜。
我們也可以透過這最深的感動，與自己相知相惜。
※喚醒亢達里尼能量的冥想方式
這是古老的西藏的靜心冥想，也是在每天同一時間可以做的一個很美的靜心冥想。
1) 一開始，可以是舒服地坐著或站著，脊椎打直。閉上你的眼睛。做三次的深呼吸。
2) 頭以順時針方向（向右）轉動七次，觀想頂輪注入紫色的光。以悠閒的頻率移動。
3) 接著，用你的右手，在第三眼（眉心之間）前面，以順時鐘方向（向右）打七個圓圈，觀想寶藍色。慢慢地做。
4) 手再移到喉輪，在喉嚨的前面，順時鐘方向（向右）打七個圓圈，觀想天藍色。
5) 接下來，同樣的動作移到心輪，觀想綠色。
6) 接著是太陽神經叢，觀想黃色。
7) 到了肚子，則觀想橘色。
8) 生殖器周圍，想像紅色。
9) 然後，透過鼻子做七次較劇烈的呼吸，並且收縮會陰。然後觀想光自脊椎向上移動至頂輪。
10) 以上這些步驟可以重複達七次之多。
11) 觀想在頭部之上有紫紅色的光，慢慢地帶下來到脊椎，並且一路帶到腳部。
12) 將雙手放在肚臍上方兩指高兩指深的位置，做三個深呼吸。
13) 伸展身體並緩慢地張開眼睛。
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減輕你的情緒體重：從色彩冥想煥發生命力，開啟幸福人生的圖書 |
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$ 70 ～ 211 | 減輕你的情緒體重：從色彩冥想煥發生命力，開啟幸福人生
作者：上官昭儀 出版社：采竹文化 出版日期：2011-10-14 語言：繁體書  共 2 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：減輕你的情緒體重：從色彩冥想煥發生命力，開啟幸福人生
這是一本用色彩療癒心情的趣味書！
以13種色彩，對應解讀五花八門的心情，
轉念之間，生命將變得煥彩繽紛、充滿活力！
如何運用色彩冥想，有效使情緒苗條？
★以本書的13種色彩對自己做個情緒小測驗，藉著色彩分享平靜心情。
★用目錄色彩代表不同的情緒狀態，對照心情指數，尋求解答。
★身體的色彩猶如彩虹，參考圖解脈輪，感受顏色與身體地圖的關聯。
★查詢身體與色彩的對應，透露你目前需要的照顧與關懷。
色彩，它正悄悄跟你打PASS，傳送喜怒哀樂的秘密……
13種色彩對應已發生、正發生、未發生的感受，為你找到情緒平靜的出口
紅色——憤怒‧挫折‧性‧執著
粉紅色——接受自己‧自信心‧渴望愛‧柔軟的心
珊瑚色——敏感/脆弱‧共生/競爭‧無回報的愛‧給出/需求
橘色——驚恐‧依賴‧分離感‧歸屬
金黃色——自我價值‧恐懼‧貪心/貪婪‧上癮
黃色——膽小‧開心‧信心‧焦慮
橄欖綠色——苦澀‧彈性‧柔性的領導力‧希望
綠色——空間‧嫉妒‧慈悲‧方向感
藍綠色——信任‧獨立自主‧完美‧網路溝通
藍色——溝通‧寧靜‧權力‧陽性力量/與父親遺傳的關係
寶藍色——憂鬱‧通靈‧英雄/自我歷程‧雜亂念頭的平息
紫色——悲傷‧隱藏的憤怒‧逃避
紫紅色——抱怨‧疲勞‧弱勢/弱者‧潛能開發
【呼吸重生的喜悅】
每個人每天都要呼吸，透過呼吸，我們得以確認自己還存在於這個世界，透過呼吸，我們知道自己還活著，還在這個世上發光發亮。
每天我們都運用不同的心念（意識）狀態做色彩的呼吸。舉例而言，今天的你充滿了柔情和關愛，你的氣息在出與入之間，因為有愛，而充滿了粉紅色的能量與意識，你能接受自己，也能接受世界。我們來到這個世上，因為有愛，使我們知道身體各部位的機能都在提供養分，也因為有愛，我們知道自己活著。而愛自己最大的方式，就是呼吸。
假如有意識的觀察自己的吐息，能知道自己目前的情緒狀態或困擾，在每一吐與吸之間，就能更瞭解自己，更清楚明白自己與周遭人事物及自然界的關連。
在我們的內心深處，一起心一動念，一切的意念、意識上的改變，都透過我們的色彩能量，創造了新的意識及奇蹟。而這些創造力量，皆可以透過顏色能量及有意識的顏色靜心法呈現出來。
你，會呼吸嗎？你每天都知道如何呼吸嗎？你知道如何透過色彩讓自己真實的活起來嗎？你是否每天都在尋找生命的目標和方向？一直尋找可以活下去的生命意義和目的？
常有人面對生命的難關卻總覺得難以走下去，甚至有輕生一死了之的念頭。不過，如果你以為生與死只是生命的現象，那你的觀念似乎需要更新了。生與死其實可以在一瞬間發生，每一個呼氣與吸氣，都像是生與死，每個轉念之間，前面的念頭已不復存在，舊的念頭死了，新的念頭新生了。這也是一次生與死的迴圈週期。
你看！我們每天不都在生與死之間徘徊嗎？色彩與呼吸息息相關，顏色像是我們每一種不同的個性或習氣，顏色也代表不同的價值與觀念，每種觀念塑造出不同的個性與慣性，不同的個性創造出不同的慣性，不同的慣性又創造了不同的命運。因此，若是你能明白如何透過色彩，找到在生命低潮時的面對方法，這些一進一出，觀念的轉折間，你就是重生了。
這本書是一本自我療癒的趣味書，如果你曾感受到低潮，或正處於低潮中，每個顏色對應不同情緒反應的解讀，以及提供的呼吸或靜心練習，都可以令你由死到生，轉念之間，生命變得更色彩繽紛、更有生命力。當然，如果你想要找到平靜，或是希望能運用心想事成的理念，創造生命的幸福，那麼，運用色彩減掉你的情緒體重，就能創造豐富的奇蹟生命！
作者簡介：
上官昭儀 Isabelle
幸福療癒系女王
愛的心靈治療師，專門培訓心靈幸福力量師資與光能工作者。
從小喜歡大自然，喜愛與大自然花草植物水晶礦石為伍，為早期被啟發的資深光能工作者。
1996年開始撰寫在色彩中遊玩的”幸福態度”專業系列書籍與生命未來學專欄，在世界各大洲工作旅行兼修行。
從事心理與心靈諮詢工作達25年，目前為英國色彩藝術與應用科學學校 ( ASIACT ) 華人首席專任講師，帶領靜心冥想與脈輪舞蹈，並於歐洲比利時佛教大學研習禪修專門課程與帶領，美國天使治療ATP授證講師與治療師，以及日本BBSHJ療愈藝術與能量科學學校研習，並兼任歐洲美容聖品 AEOS 品牌能量美學講師。
目前專事人才培訓、心靈講座與寫作，並忙於臺灣、中國、香港、馬來西亞、英國與加拿大之教育訓練與正面信念之養成教育，主要議題涉及心靈成長、親子、家族、兩性、愛與生命本質追尋，以及雙手療法、勁能量靜心術等主題。
忙碌之餘，仍熱愛大自然、修行、愛情與生活，渴望創造眾人與自身共同的豐富生命，成為天地間的純淨管道！
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這是一個非常美麗的靜心冥想，當我們以手來碰觸到每一個能量中心時，再配合上色彩的呼吸，可以充分體驗到從自己內在最深處的亢達里尼能量躍起的能量感受。亢達里尼能量，是靈性進化的神聖火蛇能量，在古老的概念中，它被稱為如聖靈般如火的升起。它是生殖進化的能量，自脊椎向上進入頭部，在印度被形容為覺醒的現象。喚醒亢達里尼能量，因為我們都需要自最基本的生存能量開始往上延伸，它必需被啟動，以助我們超越平日的限制。當我們可以碰觸到內在的活躍的生命力量時，我們自然有力量面對生命中種種關於紅色基本生...
這是一個非常美麗的靜心冥想，當我們以手來碰觸到每一個能量中心時，再配合上色彩的呼吸，可以充分體驗到從自己內在最深處的亢達里尼能量躍起的能量感受。亢達里尼能量，是靈性進化的神聖火蛇能量，在古老的概念中，它被稱為如聖靈般如火的升起。它是生殖進化的能量，自脊椎向上進入頭部，在印度被形容為覺醒的現象。喚醒亢達里尼能量，因為我們都需要自最基本的生存能量開始往上延伸，它必需被啟動，以助我們超越平日的限制。當我們可以碰觸到內在的活躍的生命力量時，我們自然有力量面對生命中種種關於紅色基本生...
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商品資料
- 作者： 上官昭儀
- 出版社： 采竹文化 出版日期：2011-10-14 ISBN/ISSN：9789861974163
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：208頁
- 類別： 中文書> 心理勵志> 心理學理論
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