為什麼別人那麼幸福，我卻如此孤獨？： 日本人氣心理諮商師結合腦科學與心理學，安撫負面情緒，正向發展人際關係

孤獨是每個人在生活中都必須面對的課題，在翻閱這本書之前我曾經對內容有過很多的想像，但我在閱讀完這本書後，覺得這本書並沒有達到我對於這本書的期待….而且不知是否原文就較為艱澀，在閱讀過程中覺得文字雖然看起來不難理解，但閱讀起來卻又有些拗口….戴上孤獨的眼鏡就不甚瞭解其意思，但作者好像也沒有深入解說意思…..
這本書透過案例的方式分析生活中各種各樣對孤獨，有些案例在閱讀中其實不乏會產生共感，領悟到原來當時的自己正面對著孤獨，但同時，也有不少的案例，讓我在閱讀時，思考著這真的是孤獨嗎？還是其實更偏向於人的其他情緒？
人是複雜而多樣的生物，每個人在面對同樣的情況時有可能產生孤獨，但也有可能產生憂慮或憤恨等等的情緒，不應一概以孤獨的角度切入，再者，就算以孤獨的角度切入，對於孤獨的處理應該因人而異，多方切入，而不應推薦一致的處理方式。
閱讀的過程，對於書中提供辨認是否為孤獨的方法，我個人覺得可以參考，但對於後續的處理方式卻覺得每個人應該梳理出自己的方式，而不應一昧參照作者提供的方式。我更傾向於將本書定義成本是作者自己闡述對於孤獨個人的理解，確實可以提供一個不一樣的觀點切入孤獨這個神秘的情緒，但本書後續的處理方式確實沒有提供更多元的觀點或佐證使我相信對於孤獨的情緒可以這樣處理，而是全以作者的觀點敘述作者個人的處理方式，書中所述不需反省以消除孤獨的方式我個人就不甚認同….
綜觀本書，確實可以知曉孤獨此情緒組成的部分元素，例如書中所述缺少了對他人他事的整體感認同，但對於處理孤獨的方式，可能還是更需要消化書中內容和個人內化處理方式去面對孤獨～

作者是一個我欣賞的作家,
這部作品提供了不一樣的觀點跟結合去寫跟說明,
編排跟利用繪圖導入新觀點是某種可以學習的地方,
也可能是暢銷的原因.
但回到內容本身,
儘管有些獨特的觀點,
也會吸引到特定族群的認同跟瘋狂,
但其實內容本身缺乏太多實證,
如果很多事情真像作者所想描繪,
那就跟通靈之術,開天眼或者是群眾恐慌效應之類的循環,
也把眾人的獨特性過於理想化,
書中的處理方式也或許會讓某些讀者嘗試的人反而吃盡苦頭
書籍的推薦用字(在內頁封底)
其實很迴避正面表態去贊同書中解釋,
反而說可以看看,可以嘗試,或者反而從孤獨去下筆,
簡單來說,不是我會推薦的作品,
有太多可以詬病的缺點

身而為人，大概都會經歷過看著別人好，自己心裡卻產生「為什麼只有我會如此……」的念頭。對我來說，當自己有這樣的想法時，表示情緒已達到蠻負面的狀態，也容易覺得全世界只有自己最不被理解。
　
前陣子，我的確冒出了一點這樣的感受，也明白這個時候不太適合去閱讀艱深的理論性書籍，因此，入手了大嶋信賴的這本書。
　
先前讀過幾本大嶋信賴的書，算是挺熟悉他擅長使用較生活化的例子來切入要點，讓處於低潮狀態的我能夠不費腦力的閱讀與理解有關腦科學的知識。
　
我認為孤獨感來自於「比較心」（書中也有提到），而會有這個行為也是人之常情，在團體之中多少都會有一些比較，但是，有比較就會有傷害，這是完全無法避免的事。不過，較健康的比較假如能讓自己有所成長，那也並非壞事一樁，只是絕大多數的人，通常讓自己越比越傷心、自信心越來越低，這就不是一件好事了。
　
同時，也非常認同「孤獨感」會讓人產生破壞性格，回想起自己產生孤獨感的時候，內心會變得略為封閉，很難與他人敞開心胸的交流，有時候對話還會酸一下才甘願，老實說，這種感覺真的不好受。
　
大嶋信賴在書中提到，我們感受到的孤獨，有時候是來自於他人的孤獨，這個部分我覺得挺微妙的，也很有趣。而藉由覺察自己的孤獨，理解他人也是孤獨的，相對來說，能讓我們用更同理、客觀的眼光接納自己當下的處境，最終也會發現，其實我們每一個人都一樣，都各自擁抱著自己的孤獨，努力過好生活。
　
然而，當理解產生之後，就不會有比較心出現了；沒有比較，我們便能在人生的旅途走得更加自在，就算一個人也能享受單獨的片刻。
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