前言
距離二〇〇三年我在網路上架設「冷暴力受害者聯盟」網頁，到現在正好過了十年。那時候，「精神層面的暴力」（moral harassment，也就是「精神虐待」。本書配合後文將提及的瑪麗法蘭絲．伊里戈揚《冷暴力》一書在台灣的譯名，把「精神虐待」譯為「冷暴力」）一詞完全無人知曉，但經年累月下來，至少，與支援家暴（domestic violence，家庭內暴力，簡稱DV）受害者有所關聯的人士，幾乎都已經知道這個詞語了。
從十年前到現在，我真切地感受到社會上環繞著冷暴力的動態，已經大有改變。從前，就算受害者打電話給處理家暴的行政單位想要諮商，對於冷暴力一概不知，或被打電話來的人駡「我說的是精神上的家暴啊！」的諮商人員，並不在少數。現在，諮商人員普遍都能主動說出「那就是冷暴力哦！」另一方面，家事法庭（family court）的調解委員們，也都能普遍地使用「冷暴力」一語了。
更有甚者，如同許多支援家暴受害者的相關人士所提出的證言：「最近，不太看得到被打得全身淤傷的受害者了。」在避難所得到庇護的人當中，冷暴力的受害者也愈來愈多了。這顯示家暴受害者已完整被定位成冷暴力受害者，也讓長期接觸冷暴力課題的我感慨萬千。
即使如此，對於冷暴力受害者的支援，還不算徹底。那麼，在不算充足的支援下，受害者要怎麼逃離這種暴力才好呢？我認為最需要的，還是切實獲得正確的資訊──這便是本書的出版契機。
首先，對於冷暴力的支援是有地區差異的。有些受害者正好住在由熱心的地方政府給予優厚支援的地區；有些受害者就沒有這麼幸運了，他們必須單打獨鬥地尋求逃離與自立。
所謂的地區差域不止如此。我一直住在鄉下，總是羨慕都會的美好。在鄉下地方想要找律師，並沒有太多選擇；如果要找熟知家暴的律師，簡直有如沙漠淘金！就算得到「去接受心理諮商」的建議，也沒有心理諮商室可去。地方上唯一的綜合醫院的精神科，只有一位醫師……這就是鄉下地方的現況。但，鄉下地方還是會有冷暴力的。
這種地區性的差異，應該可以藉由知識與資訊，縮小到某種程度。
另外一點，都會地區雖然得天獨厚，但並不是每個人都能得到最好的支援。對於家暴被害者的支援都是參差不齊的，能否「幸運」或「偶然」地遇到好的諮商對象，將會大大地左右諮商的結果。也有人無法找到熟知家暴的律師，或者沒辦法接受保險不給付的心理諮商；在這種情況下，正確的知識就會大有助益。
更進一步來說，現今日本最欠缺也最需要的，就是結合心理支援者（臨床心理師）和法律支援者（律師）而構成的一套支援受害者自立的系統。
如果心理支援者和法律支援者團結一致，形成一套直到受害者完全自立為止都給予支援的系統，那會多麼讓人心有依靠啊！雖然為數尚少，但是已經有一部分地區在進行合作了；諮商心理師和律師嘗試凝聚智慧，付諸實際行動，拯救一個個的受害者。只不過目前為止，能夠受到這類支援的，還只是少數的受害者而已。
說來遺憾，若想把這套理想的支援系統推廣到所有的受害者，還需要更多更多的時間。但，即便是無法得到理想支援的狀態，或者只有少數的出路，想要從冷暴力逃離出來，並不是不可能的事。想要逃離，所需要的不外乎正確的知識。
所謂正確的知識，具體來講是什麼呢？「冷暴力」一詞雖然已廣為人知，但是當被問到「冷暴力究竟是怎麼一回事」時，能夠自信地回答的人，恐怕還是少數。
「大聲吼叫。」「變得不高興。」「忽視妳。」「發出很大的聲音。」是不是有很多人覺得這就是冷暴力呢？
有鑑於此，在這本書裡，我們想確實地寫出「冷暴力究竟是什麼？」在第１部分，由接受過許多受害者諮詢的臨床心理師本田りえ女士負責解說：冷暴力是什麼？加害者是怎樣的人？還有他們為何變成加害者？以及相關的心理知識。其次，第２部分，由早在家暴防治法通過之前，就已經站在第一線上支援家暴受害者的露木肇子女子，根據她豐富的知識與經驗，針對冷暴力的現狀和最為適切的法律手段，詳細加以解說。
冷暴力並沒有肉眼可見的傷口，因此很容易被忽視；受害者自己也傾向「只要我忍耐就好」的想法。不過，跟加害者一同生活，就像置身於隨時爆發的地雷場，是一種沉重的精神負擔。
還有一點：即使身為大人的妳能夠忍耐，小孩又該怎麼辦才好？家庭本該是讓人放鬆心情、安穩生活的場所，但是不知道這一點就學習、模仿加害者行為的孩子，誰來守護他們的心靈呢？
本書是一本指引手冊。希望因為受到冷暴力而苦惱不已的妻子們，能夠察覺自身所處的狀況，而後，為了找回作為人的尊嚴，也為了活出自己，還有為了孩子們，能夠從冷暴力當中順利地逃離出來。
要逃離冷暴力，首先就是從現場離開。不離婚也沒關係，總之，先到安全的場所避難。
跟妳一樣歷經長期的苦惱之後終於能夠展翅飛翔、爭取到自由的人，並不在少數——我想向妳傳達這個事實。曾經只會哭泣的受害者，某一天從冷暴力中覺醒，下定決心向它告別，然後跨越阻擋在眼前一座又一座的高山，找到幸福。那種堅強的背影，我這十年來已經目睹許多許多。這些妻子當中的一個人，在成功逃離之後，把她的心情銘記在「冷暴力受害者聯盟」的公佈欄上面：
自己的人生，由自己決定就好——我現在能夠這麼想了。
「自由」與「責任」，「希望」與「未來」，都已掌握在我的手中。
安靜而且和平，我彷彿重新蛻變成為一個「人」。
如同我過去的歷程，這次，輪到妳了解：什麼是冷暴力？
讀完此書，如果在妳心中萌發了「希望」的新芽，那麼與這本書有著淵源的我，將會感到無比的喜悅。
「冷暴力受害者聯盟」網頁管理員
熊谷早智子
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熊谷早智子的圖書 |
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$ 150 ～ 270 | 婚內冷暴力：不是只有動手才算家暴，敷衍、疏遠、敵意、嘲諷，都是妳該拒絕的精神暴力。
作者：本田りえ ／ 譯者：蔡麗玲 出版社：楓書坊 出版日期：2018-06-01 語言：繁體中文 規格：平裝 / 271頁 / 12.8 x 18.2 cm / 普通級/ 單色印刷 / 初版  共 6 筆 → 查價格、看圖書介紹
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智子
三體用語，為中國作家劉慈欣的科幻小說作品《三體》及其續作《三體II：黑暗森林》和《三體III：死神永生》的用語介紹。
維基百科
維基百科圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：婚內冷暴力 不是只有動手才算家暴
～忍暴力就能解決冷暴力？～
不是只有動手才算是家暴，
敷衍、疏遠、敵意、嘲諷，都是妳該拒絕的精神暴力。
日本專業臨床心理師、女性權利律師、走出婚內冷暴力的受害者共著。
「怎麼做他都不滿意，是我的錯？」
無時無刻，耳邊迴盪的盡是丈夫的斥責……
【名人推薦】
◎心曦心理諮商所 所長 周慕姿
◎暢銷作家／律師娘 林靜如
【讀者推薦】
◆收到書就一口氣讀完了。這是我第一次讀到這麼詳細敘述夫婦之間的冷暴力，以及具體因應對策的書。如果能早點讀到就好了，好想把這本書送給過去的自己。
◆能夠讓自己振作起來的一本書，也學到很多實務知識。而且不只是針對受害妻子的狀態，也說明了孩子的心理。包括冷暴力受害者在內，希望所有人都能閱讀這本書。
和另一半相處時，妳是否總陷入這樣的狀況：
．怎麼選都是錯誤答案，
．妳說什麼他都會反駁，
．做什麼都會招致怨言。
無所適從的妳，落入窮途末路……
◆◆妳的丈夫是不是「冷暴夫」？判別自己是不是「精神家暴」受害者◆◆
和另一半相處時，妳是否經常感到憂懼無力？
貶低、漠視、限制、不合理的發怒，想離開卻猶豫不決，腦中一片空白……
暴力不僅限於動手，貶低、漠視、限制、不合理的發怒……
這些看不見的傷害，都是冷暴力。
如果丈夫有這些行為，妳可能就是「冷暴力」的受害者：
口 自身花費大方，卻嚴格限制妻子支出
口 人前是好好先生，回家對妻子百般嫌棄
口 藉由刻意忽視令妻子惶恐不安
口 冷不防出言恐嚇
口 擅於辯論和轉嫁責任，無法理性溝通
口 使盡手段阻止妻子離開
口 臨到離婚，誓死不讓妻子獲得監護權
◆◆面對冷暴夫，妳還要隱忍嗎？看看日本女性，她們早已不再溫馴服從◆◆
若認清丈夫是冷暴夫的事實，
想脫離卻不知該如何著手的話，「法律支援篇」以日本法規為例，
告訴深受冷暴力所苦的妳，可借助多方力量，破解冷暴夫的謊言，
規劃可行方案，擺脫冷暴夫的糾纏。
●首先諮詢：行政單位的諮詢窗口、民間支援團體、警方
●分居準備：確保庇護地點、行李、小孩轉學手續
●離婚準備：法律諮詢、收集證據、調解
●分居
●離婚
●完成逃離
◆◆冷暴力絕不能冷處理！心靈與法律層面的全方位指引◆◆
遭受到冷暴力的家暴受害者的臨床診療中，
最困難的其實是「本人並不覺得自己是受害者」的狀態。
本書由日本專業臨床心理師、律師與「冷暴力受害者聯盟」管理者共同撰寫，
用溫柔堅定的態度，告訴所有關心冷暴力議題的人，
正面面對內心莫大的不安、痛苦以及恐懼感，並作出反應及調整，
歷經長期的苦惱之後終於能夠展翅飛翔、爭許到自由的人，並不在少數。
但願本書讀者能從日常家庭生活中不斷反覆出現的負面漩渦中解脫，
信任自己解決問題的能力，奪回自信與尊嚴，重新建立理想的婚姻。
作者簡介：
本田りえ
臨床心理師、武藏野大學兼任講師、武藏野大學心理臨床中心諮詢員。曾任航空公司、外商銀行勤務工作，之後學習心理學。武藏野大學人類社會研究所人類學專攻博士後期課程修畢。專長為心理創傷及心理治療。從事騷擾、性犯罪等受害者之心理治療工作。
露木肇子
律師。早稻田大學畢業後，1984年登錄為律師（東京律師公會）。1993年於多摩開設綜合法律事務所，從女性的角度進行家暴受害者的支援活動。為東京第三律師公會多摩分部的法律諮詢員、東京婦女廣場家暴研修講師，「家暴熱線八王子」等四個家暴受害者支援團體之會員。在八王子市、町田市也擔任女性的法律諮詢員。
熊谷早智子
結婚之後就持續遭到丈夫以冷暴力對待，結婚第19年從網路上得知「冷暴力」一詞，經調解而離婚。2003年架設了「冷暴力受害者聯盟」（モラル・ハラスメント被害者同盟）的支援網頁，並負責管理、營運。網頁的公佈欄成為遭受精神家暴妻子之間的交流平台。著有《家庭モラル．ハラスメント》和《母を棄ててもいいですか？》（講談社出版）。
譯者簡介：
蔡麗玲
清華大學碩士，關西大學博士。現為語言教師，暇時譯寫日文書籍、探索台南的日本人文踨影。著有《用日語，遇見最美麗的日本》，譯有《祕密的京都》和《France藝術紀行》等。
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作者序
前言
距離二〇〇三年我在網路上架設「冷暴力受害者聯盟」網頁，到現在正好過了十年。那時候，「精神層面的暴力」（moral harassment，也就是「精神虐待」。本書配合後文將提及的瑪麗法蘭絲．伊里戈揚《冷暴力》一書在台灣的譯名，把「精神虐待」譯為「冷暴力」）一詞完全無人知曉，但經年累月下來，至少，與支援家暴（domestic violence，家庭內暴力，簡稱DV）受害者有所關聯的人士，幾乎都已經知道這個詞語了。
從十年前到現在，我真切地感受到社會上環繞著冷暴力的動態，已經大有改變。從前，就算受害者打電話給處理家暴的行政單位想要諮...
距離二〇〇三年我在網路上架設「冷暴力受害者聯盟」網頁，到現在正好過了十年。那時候，「精神層面的暴力」（moral harassment，也就是「精神虐待」。本書配合後文將提及的瑪麗法蘭絲．伊里戈揚《冷暴力》一書在台灣的譯名，把「精神虐待」譯為「冷暴力」）一詞完全無人知曉，但經年累月下來，至少，與支援家暴（domestic violence，家庭內暴力，簡稱DV）受害者有所關聯的人士，幾乎都已經知道這個詞語了。
從十年前到現在，我真切地感受到社會上環繞著冷暴力的動態，已經大有改變。從前，就算受害者打電話給處理家暴的行政單位想要諮...
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目錄
．前言
第１部 冷暴力的基礎知識 心理支援篇
１章 那就是冷暴力
．什麼是冷暴力？
．跟家暴有何不同？
．丈夫會生氣，都是因為我不好？
．冷暴力行為確認表
．我是冷暴力的受害者嗎？
．能夠改變冷暴夫嗎？
．專欄＊區別冷暴力與夫妻吵架的原則
．專欄＊察覺冷暴力的時機
２章 教妳分辨冷暴夫的方法
．１一旦結婚，立刻從浪漫男人變成吝嗇丈夫
．２精於計算，自我中心
．３總是居高臨下
．４極度在意別人如何看他
．５能夠立論，卻無法與人對談協商
．６利用「雙重束縛」捆綁妳
．７毫無理由，持續忽視妳
．８...
第１部 冷暴力的基礎知識 心理支援篇
１章 那就是冷暴力
．什麼是冷暴力？
．跟家暴有何不同？
．丈夫會生氣，都是因為我不好？
．冷暴力行為確認表
．我是冷暴力的受害者嗎？
．能夠改變冷暴夫嗎？
．專欄＊區別冷暴力與夫妻吵架的原則
．專欄＊察覺冷暴力的時機
２章 教妳分辨冷暴夫的方法
．１一旦結婚，立刻從浪漫男人變成吝嗇丈夫
．２精於計算，自我中心
．３總是居高臨下
．４極度在意別人如何看他
．５能夠立論，卻無法與人對談協商
．６利用「雙重束縛」捆綁妳
．７毫無理由，持續忽視妳
．８...
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商品資料
- 作者： 本田りえ、露木肇子、熊谷早智子 譯者： 蔡麗玲
- 出版社： 楓書坊文化出版社 出版日期：2018-06-01 ISBN/ISSN：9789863773573
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：271頁 開數：32開
- 商品尺寸：長：182mm \ 寬：128mm
- 類別： 二手書> 中文書> 心理勵志> 兩性關係
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