一個人渴望展現自己，就像大自然渴望花朵開放一樣
人活在這個世界上，總想讓自己是有用的。生命就是要表達，就是要展現。一個不去展現的生命，很快就會萎縮了。
一個人渴望展現自己，就像大自然渴望花朵開放一樣。賽斯說：「要追隨你內在的天性到天涯海角，它必將不負於你。」所以，盡情去表達吧！無論你擁有什麼樣的能力，藉由表達，生命清晰且單純的道路就會浮現。追隨它，身心疾病也會消失，因為你已經跟宇宙建立了愛的聯繫。
承認並表達自己的情緒，也是非常重要的。承認了、面對了、釋放了，就「清出了空間」，新的感受將取而代之，新的能量進來，內在層面就開始移動了。如果你有憤怒，就要去面對，不要用理性試圖化解，否則會一直停留在那個憤怒中。一旦承認了你的憤怒，你就離開了那個憤怒。
如果你沮喪很久了，那就好好的哭一場；如果你病很久了，那麼，光是一次表達可能還不夠，要不斷、不斷的表達。每一次的表達，都會為你帶來更多的親密感，帶來更輕鬆、自在的感受。徹底的表達了情緒，接下來就是新生的開始。
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生命即表達：《健康之道》讀書會3的圖書 |
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$ 190 ～ 315 | 生命即表達: 健康之道讀書會 3
作者：許添盛/ 主講;陳世文/文字整理 出版社：賽斯文化事業有限公司 出版日期：2022-08-01  共 7 筆 → 查價格、看圖書介紹
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健康
健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。 對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。
有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。
健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群、健康城市或是健康環境等。
已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
維基百科
圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：生命即表達：《健康之道》讀書會3
內容簡介
作者介紹
作者簡介
許添盛醫師
畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。
許添盛醫師
畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。
目錄
關於賽斯文化
第21講
21-1
暗示是一種自我催眠，大部分的負面暗示是專家給的
21-2
腫瘤持續長大，表示潛意識還在自動操作
21-3
暗示對孩子有一輩子的影響，不要給孩子任何導致負面感受的暗示
21-4
破壞是宇宙進步的原動力，是為了建設而存在
21-5
真實面對感受並採取行動，問題都可以解決
21-6
唯有活出生命的光與熱，才能幫助他人
21-7
除非受了暗示想讓癌症復發，否則不會復發
21-8
越接近死亡，反而會消除所有對死亡的恐懼
21-9
思想及信念可以改變基因訊息
21-10
真正的醫療是植入正面暗示，移除負面暗示
21-11
負面的思想與情緒越多，身上的能量就越低落
21-12
疾病的第一個信號往往是缺乏熱情和蓬勃生氣的心
第22講
22-1
生命的本質是那無可救藥的壯麗樂觀
22-2
要治好自己的病，有時候得先回去改變家庭的氣氛
22-3
任何食物都不毒，最毒的是負面的情緒和心態
人類最核心的問題是沒有住在平安中
22-4
去做你想做的事，把阻礙交給老天
22-5
好最壞的打算，把方向和力氣放在追求最好的結果
22-6
價值完成就是宇宙的真理
22-7
內在衝動會引導你朝向生命最佳的方向前進
22-8
完成生命中的夢想，病會好得比較快
22-9
拒絕擔憂，有什麼煩惱明天再說吧
22-10
感恩的心會為你帶來貴人和最佳的幫助
22-11
家庭氣氛或健康不佳，可以試著改變生活作息
22-12
宇宙非常公平，每個人都有自己要面對的實相
第23講
23-1
每位實習神明都具有心想事成的能力
23-2
疾病是來打破舊有的現況，重新建立新的平衡
所有人都認同前往的方向，不一定是活路
23-3
在生活中創造小樂趣，帶著輕鬆的腳步面對每一天
23-4
健康是一種生活態度，是對生命方向的一種堅持
23-5
面對最真實的自己，才有機會自我整合
23-6
當你創造很多表面的和諧，內心真正的自己就不會袒露出來
23-7
「做自己」是明心見性的過程，而「做自我」是框架和執著
23-8
透過衝突才能找到真正的和諧
疾病是內心衝突的外在顯現
23-9
疾病是為了促進健康及存活而存在的
第24講
24-1
沒有物種真的滅絕，牠們在基因庫存中以潛在的方式潛伏著
某些小病會重新啟動身體的免疫系統，讓你活得更健康
24-2
疾病是一個訊息，指向心靈要突破、成長、改變的方向
所有疾病某程度都與受苦的人生觀有關
24-3
有限的生命蘊藏著無限的能量
24-4
靈魂給你一個有限性，逼你把它化為無限
24-5
痛苦和受苦不一定是必然的，有時候是人的頭腦想出來的
24-6
痛苦和疼痛是生命活力的記號，讓靈魂和意識恢復了感覺
信念是身體最重要的營養補給品
24-7
身體天生有維護自己健康的能力
24-8
宇宙會主動對每個生命體發出善意
24-9
藥物能達到的止痛效果，心靈能量都能做到
第25講
25-1
創造不出實相絕不善罷甘休
你是自己這輩子最重要的偶像
25-2
癌症的形成是一種自我療癒的過程
每個人都可以決定自己的死亡方式
25-3
當希望越多、絕望越少，任何絕症都有療癒的機會
25-4
從來沒有意識把自己肉體的死亡當作是毀滅或結束
25-5
不要只記得生命的殘酷，而忘了生命對你的眷顧
25-6
信心崩潰的那一天，就是免疫系統全然崩潰的那一天
不要只是依賴醫學的力量，要讓醫學幫助你找到自己的力量
25-7
身心靈的健康建立在愛上面，萬物的心就是我們的心
25-8
做你喜歡的事，樂在其中、渾然忘我
25-9
任何身心疾病的背後，都有一個受阻礙的價值完成
25-10
當你開始珍惜了，就會擁有更多
當你沒有去珍惜，就什麼都沒有擁有
25-11
人生所有的不完美，都在宇宙的完美計畫中得到了救贖
第26講
26-1
最大的阻礙不是別人，是自己
26-2
越說不在乎的，其實只是越在乎而已
26-3
樣品人生看起來很完美，但是不堪一擊
26-4
發自內心的喜悅是人生至高無上的美德
追隨你內在的天性到天涯海角，它必將不負於你
26-5
舊的感受被承認、面對、釋放了，新的感受才能取而代之
26-6
容許情緒表達，讓天生高亢的精神再度露臉
26-7
只要是自己喜歡的事，就會越做越好
26-8
生命如果沒有表達、沒有展現，很快就會萎縮了
26-9
任何人事物都是因為需要而存在
人生處境是點點滴滴微小的決定所形成的
26-10
靈魂的那一盞明燈，會在你生命最黑暗的時刻亮起
第27講
27-1
一位良醫非到不得已，是不會用藥的
27-2
躁鬱症是試圖達到人生主要目的而沒有達成的結果
糖尿病是想要過得有價值、有成就感，卻沒有達標的副產品
27-3
真正的審判是面對自己的良心
27-4
憂鬱症是現實與理想間落差過大，造成的失望與沮喪感
27-5
失望是一時的，但絕望在自己心中卻是永遠的
27-6
有一條內在生命愛的河流，把你和萬物連結在一起
27-7
衝突是建立在足夠的愛和信任的基礎上
27-8
一個人只有在被愛和感受到恩寵，才敢無理取鬧
27-9
萬物會在自發性中，找到自己的邏輯、規則與道理
宇宙給你的是「終極保障」，你並不孤獨
27-10
生命會找到自己的出口
27-11
吵架不是要製造衝突對立，是為了溝通和建立新的遊戲規則
第28講
28-1
生命底層流動的是愛與合作，孤立是幻相
28-2
只要能夠好好面對自己的生活，疾病就沒有存在的必要
28-3
病會不會好，只有一句話：「你準備好要好起來了嗎？」
28-4
療癒的方法只有一個，找到自己的力量及價值完成
28-5
在身心靈的層面都準備好，面對未來的每一天
28-6
當渴望出來了，就會帶來生命新的動力
28-7
身體越感覺到你對它與生俱來的愛，就復原得越快
28-8
孩子最接近天堂，因為他們內心保有與宇宙及生命合一的感覺
每一種經驗對靈魂來說，都是快樂、喜悅的過程
28-9
以自己所學來影響這個世界，就是賽斯所說的「腳踏實地的理想主義者」
28-10
當你成為別人生命中的貴人，很多人也會成為你的貴人
第29講
29-1
「情緒和感受」越表達越有道理，並不如你以為的那麼荒謬
29-2
情緒表達越多，癌症復原狀況越好
29-3
只要面對問題，問題會自行解決
29-4
讓賽斯思想成為影響你這一生最重要的觀念
29-5
兒童對於想逃避的事情，往往寧願選擇生病和打針來取代
29-6
每一個疾病的背後，都有其自己的意圖
29-7
覺者知道自己為什麼生病、是誰在生病
29-8
你最清楚自己的感覺，而感覺沒有對錯
第30講
30-1
人一直處在既想獨立、又渴望依賴的衝突中
30-2
痛苦不是因為沒有理想，而是沒有具體可行的方法來落實
30-3
所有你要承擔的，都在你的能力範圍內
30-4你的人生是你責無旁貸的創造物
30-5
獨立和依賴、堅強和脆弱，永遠同時存在
30-6
從現在開始以你所能做的，讓自己和所有人過得更開心
30-7
讓孩子為自己的生命承擔
30-8
卵巢癌患者通常無法認同自己內在女性的形象
CD 30-9
這個世界沒有失敗，因為宇宙是用價值完成在計算的
CD 30-10
當人類學會了珍惜，就會找到取之不盡、用之不竭的能源
第21講
21-1
暗示是一種自我催眠，大部分的負面暗示是專家給的
21-2
腫瘤持續長大，表示潛意識還在自動操作
21-3
暗示對孩子有一輩子的影響，不要給孩子任何導致負面感受的暗示
21-4
破壞是宇宙進步的原動力，是為了建設而存在
21-5
真實面對感受並採取行動，問題都可以解決
21-6
唯有活出生命的光與熱，才能幫助他人
21-7
除非受了暗示想讓癌症復發，否則不會復發
21-8
越接近死亡，反而會消除所有對死亡的恐懼
21-9
思想及信念可以改變基因訊息
21-10
真正的醫療是植入正面暗示，移除負面暗示
21-11
負面的思想與情緒越多，身上的能量就越低落
21-12
疾病的第一個信號往往是缺乏熱情和蓬勃生氣的心
第22講
22-1
生命的本質是那無可救藥的壯麗樂觀
22-2
要治好自己的病，有時候得先回去改變家庭的氣氛
22-3
任何食物都不毒，最毒的是負面的情緒和心態
人類最核心的問題是沒有住在平安中
22-4
去做你想做的事，把阻礙交給老天
22-5
好最壞的打算，把方向和力氣放在追求最好的結果
22-6
價值完成就是宇宙的真理
22-7
內在衝動會引導你朝向生命最佳的方向前進
22-8
完成生命中的夢想，病會好得比較快
22-9
拒絕擔憂，有什麼煩惱明天再說吧
22-10
感恩的心會為你帶來貴人和最佳的幫助
22-11
家庭氣氛或健康不佳，可以試著改變生活作息
22-12
宇宙非常公平，每個人都有自己要面對的實相
第23講
23-1
每位實習神明都具有心想事成的能力
23-2
疾病是來打破舊有的現況，重新建立新的平衡
所有人都認同前往的方向，不一定是活路
23-3
在生活中創造小樂趣，帶著輕鬆的腳步面對每一天
23-4
健康是一種生活態度，是對生命方向的一種堅持
23-5
面對最真實的自己，才有機會自我整合
23-6
當你創造很多表面的和諧，內心真正的自己就不會袒露出來
23-7
「做自己」是明心見性的過程，而「做自我」是框架和執著
23-8
透過衝突才能找到真正的和諧
疾病是內心衝突的外在顯現
23-9
疾病是為了促進健康及存活而存在的
第24講
24-1
沒有物種真的滅絕，牠們在基因庫存中以潛在的方式潛伏著
某些小病會重新啟動身體的免疫系統，讓你活得更健康
24-2
疾病是一個訊息，指向心靈要突破、成長、改變的方向
所有疾病某程度都與受苦的人生觀有關
24-3
有限的生命蘊藏著無限的能量
24-4
靈魂給你一個有限性，逼你把它化為無限
24-5
痛苦和受苦不一定是必然的，有時候是人的頭腦想出來的
24-6
痛苦和疼痛是生命活力的記號，讓靈魂和意識恢復了感覺
信念是身體最重要的營養補給品
24-7
身體天生有維護自己健康的能力
24-8
宇宙會主動對每個生命體發出善意
24-9
藥物能達到的止痛效果，心靈能量都能做到
第25講
25-1
創造不出實相絕不善罷甘休
你是自己這輩子最重要的偶像
25-2
癌症的形成是一種自我療癒的過程
每個人都可以決定自己的死亡方式
25-3
當希望越多、絕望越少，任何絕症都有療癒的機會
25-4
從來沒有意識把自己肉體的死亡當作是毀滅或結束
25-5
不要只記得生命的殘酷，而忘了生命對你的眷顧
25-6
信心崩潰的那一天，就是免疫系統全然崩潰的那一天
不要只是依賴醫學的力量，要讓醫學幫助你找到自己的力量
25-7
身心靈的健康建立在愛上面，萬物的心就是我們的心
25-8
做你喜歡的事，樂在其中、渾然忘我
25-9
任何身心疾病的背後，都有一個受阻礙的價值完成
25-10
當你開始珍惜了，就會擁有更多
當你沒有去珍惜，就什麼都沒有擁有
25-11
人生所有的不完美，都在宇宙的完美計畫中得到了救贖
第26講
26-1
最大的阻礙不是別人，是自己
26-2
越說不在乎的，其實只是越在乎而已
26-3
樣品人生看起來很完美，但是不堪一擊
26-4
發自內心的喜悅是人生至高無上的美德
追隨你內在的天性到天涯海角，它必將不負於你
26-5
舊的感受被承認、面對、釋放了，新的感受才能取而代之
26-6
容許情緒表達，讓天生高亢的精神再度露臉
26-7
只要是自己喜歡的事，就會越做越好
26-8
生命如果沒有表達、沒有展現，很快就會萎縮了
26-9
任何人事物都是因為需要而存在
人生處境是點點滴滴微小的決定所形成的
26-10
靈魂的那一盞明燈，會在你生命最黑暗的時刻亮起
第27講
27-1
一位良醫非到不得已，是不會用藥的
27-2
躁鬱症是試圖達到人生主要目的而沒有達成的結果
糖尿病是想要過得有價值、有成就感，卻沒有達標的副產品
27-3
真正的審判是面對自己的良心
27-4
憂鬱症是現實與理想間落差過大，造成的失望與沮喪感
27-5
失望是一時的，但絕望在自己心中卻是永遠的
27-6
有一條內在生命愛的河流，把你和萬物連結在一起
27-7
衝突是建立在足夠的愛和信任的基礎上
27-8
一個人只有在被愛和感受到恩寵，才敢無理取鬧
27-9
萬物會在自發性中，找到自己的邏輯、規則與道理
宇宙給你的是「終極保障」，你並不孤獨
27-10
生命會找到自己的出口
27-11
吵架不是要製造衝突對立，是為了溝通和建立新的遊戲規則
第28講
28-1
生命底層流動的是愛與合作，孤立是幻相
28-2
只要能夠好好面對自己的生活，疾病就沒有存在的必要
28-3
病會不會好，只有一句話：「你準備好要好起來了嗎？」
28-4
療癒的方法只有一個，找到自己的力量及價值完成
28-5
在身心靈的層面都準備好，面對未來的每一天
28-6
當渴望出來了，就會帶來生命新的動力
28-7
身體越感覺到你對它與生俱來的愛，就復原得越快
28-8
孩子最接近天堂，因為他們內心保有與宇宙及生命合一的感覺
每一種經驗對靈魂來說，都是快樂、喜悅的過程
28-9
以自己所學來影響這個世界，就是賽斯所說的「腳踏實地的理想主義者」
28-10
當你成為別人生命中的貴人，很多人也會成為你的貴人
第29講
29-1
「情緒和感受」越表達越有道理，並不如你以為的那麼荒謬
29-2
情緒表達越多，癌症復原狀況越好
29-3
只要面對問題，問題會自行解決
29-4
讓賽斯思想成為影響你這一生最重要的觀念
29-5
兒童對於想逃避的事情，往往寧願選擇生病和打針來取代
29-6
每一個疾病的背後，都有其自己的意圖
29-7
覺者知道自己為什麼生病、是誰在生病
29-8
你最清楚自己的感覺，而感覺沒有對錯
第30講
30-1
人一直處在既想獨立、又渴望依賴的衝突中
30-2
痛苦不是因為沒有理想，而是沒有具體可行的方法來落實
30-3
所有你要承擔的，都在你的能力範圍內
30-4你的人生是你責無旁貸的創造物
30-5
獨立和依賴、堅強和脆弱，永遠同時存在
30-6
從現在開始以你所能做的，讓自己和所有人過得更開心
30-7
讓孩子為自己的生命承擔
30-8
卵巢癌患者通常無法認同自己內在女性的形象
CD 30-9
這個世界沒有失敗，因為宇宙是用價值完成在計算的
CD 30-10
當人類學會了珍惜，就會找到取之不盡、用之不竭的能源
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