生活VS.健康[03] 屈蹲健康奇蹟！

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$ 110 ～ 176

生活VS.健康[03] 屈蹲健康奇蹟！
作者：野澤秀雄　
出版社：成陽出版股份有限公司
出版日期：2001-04-14
語言：繁體書

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奇蹟

神跡或者奇蹟來自於希臘語dy′na·mis，英語中常翻譯為「miracle」，字面意思是「力量」，也有能力、異能的意思，是指無法用人們的常識所解釋的而歸於神的作為的一些現象，也就是來自超然力量的作為。在許多宗教典籍中，都有各種各樣神跡的記載，這些記載或者用來顯示神的能力，或者用來保護某一個或者某一群特定的人。對於神跡，無神論者並不相信，因為一些神跡可以用現代科學解釋。

維基百科

圖書名稱：生活VS.健康[03] 屈蹲健康奇蹟！

近年來一些世界性的連鎖健身中心進駐台灣，許多人為了追求健康或更美好的體態而花大筆的鈔票，其實，本書即介紹一種可以隨時隨地輕鬆實行的「屈蹲」訓練法。「屈蹲」簡單的說就是指－－「蹲下的動作」。而本書所謂蹲下的動作，並非指坐在椅子上或盤腿坐，而是指利用雙腳支撐自己體重的動作。
身處現代文明社會一般人在日常生活中，鮮少有機會納入屈蹲動作，而膝關節或腰部疼痛，也成為現代人的文明病，書中即為讀者詳列屈蹲的健康效果，以下摘列三項優點：
1. 屈蹲動作有助長壽
2. 蹲下的動作能增強精力
3. 蹲下動作具有極大的減肥效果
本書強調其實每天在家中配合個人體力，只要花費十至十五分鐘進行簡單的屈蹲，即可延壽卻病、治癒心血管疾病、關節病變等好處，是本書的重要功能。
本書共分六大章，除了提供屈蹲的的效果、理論研究資訊及實踐者的體驗談之外，最重要的是提供屈蹲健康法的基本與應用的實踐訓練（18種屈蹲法）及屈蹲動作間進行的體操，是一本「對一生都有幫助」的必備健康叢書。

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