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生活VS.健康[03] 屈蹲健康奇蹟!

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生活VS.健康[03] 屈蹲健康奇蹟!
$ 110 ~ 176
生活VS.健康[03] 屈蹲健康奇蹟!
作者:野澤秀雄 
出版社:成陽出版股份有限公司
出版日期:2001-04-14
語言:繁體書   
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奇蹟
神跡或者奇蹟來自於希臘語dy′na·mis,英語中常翻譯為「miracle」,字面意思是「力量」,也有能力、異能的意思,是指無法用人們的常識所解釋的而歸於神的作為的一些現象,也就是來自超然力量的作為。在許多宗教典籍中,都有各種各樣神跡的記載,這些記載或者用來顯示神的能力,或者用來保護某一個或者某一群特定的人。對於神跡,無神論者並不相信,因為一些神跡可以用現代科學解釋。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:生活VS.健康[03] 屈蹲健康奇蹟!

近年來一些世界性的連鎖健身中心進駐台灣, 許多人為了追求健康或更美好的體態而花大筆的鈔票,其實,本書即介紹一種可以隨時隨地輕鬆實行的「屈蹲」訓練法。「屈蹲」簡單的說就是指--「蹲下的動作」。而本書所謂蹲下的動作,並非指坐在椅子上或盤腿坐,而是指利用雙腳支撐自己體重的動作。
身處現代文明社會一般人在日常生活中,鮮少有機會納入屈蹲動作,而膝關節或腰部疼痛,也成為現代人的文明病,書中即為讀者詳列屈蹲的健康效果,以下摘列三項優點:
1. 屈蹲動作有助長壽
2. 蹲下的動作能增強精力
3. 蹲下動作具有極大的減肥效果
本書強調其實每天在家中配合個人體力,只要花費十至十五分鐘進行簡單的屈蹲,即可延壽卻病、治癒心血管疾病、關節病變等好處,是本書的重要功能。
本書共分六大章,除了提供屈蹲的的效果、理論研究資訊及實踐者的體驗談之外,最重要的是提供屈蹲健康法的基本與應用的實踐訓練(18種屈蹲法)及屈蹲動作間進行的體操,是一本「對一生都有幫助」的必備健康叢書。


商品資料
  • 作者: 野澤秀雄
  • 出版社: 成陽出版股份有限公司 出版日期:2001-04-14 ISBN/ISSN:957754925X
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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