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王瑞閔(作家、插畫家暨熱帶植物玩家)
番茄是蔬菜還是水果?我想這是許多人曾經困惑過的問題。既可以生吃,又可以做菜,但是似乎又無法說清楚定義。《番茄是蔬菜還是水果?》這本書,藉由這個曾經困擾過每個人的問題切入,透過活潑的圖畫與易讀的文字,講述番茄的發現與應用歷史,以及有許多與番茄相關的知識。是本適合小朋友,還有每個心裡仍住了小王子的大朋友閱讀。
張東君(科普作家)
番茄是蔬菜還是水果?是個爭執已久的問題。對我這種不愛吃蔬菜,頂多吃生菜,或是燙過的蔬菜的人來說,番茄幾乎是唯一生吃熟食,果汁罐頭均可的家中常備「植物」與「食物」。這本書透過番茄究竟是蔬菜還是水果的主題,讓我們從歷史與文化的觀點、生物學的角度,對番茄有了更深的認識。到頭來,番茄好吃就好,書好看就行。
揭開番茄身世之謎的科普食育主題繪本 小雨麻(知名親子部落客)
番茄究竟是蔬菜還是水果?這個問題不只存在你我腦中,事實上,數百年來人們為此爭論不休,一百多年前的美國,甚至還曾鬧上法庭,聽來是否覺得不可思議?
本書追本溯源探討番茄的身世之謎,從植物構造到歷史演變、流傳路徑、軼聞趣事,深入淺出傳遞科普知識,饒富趣味,書末還介紹了常見的十二種番茄圖鑑,是兼具知識性與趣味性的優良自然科學繪本教材。食育主題繪本,不僅可以增進科普知識,還能提高孩子對自然食物的喜好與興趣,減少偏食,若再結合廚房實作,更可增進生活經驗與手部肌肉發展。
西方流傳著一句話:「番茄紅了,醫生的臉就綠了。」番茄的營養價值豐富,可生吃、可榨汁、可製醬、可入菜,煮熟後的茄紅素更容易吸收,還能增強免疫力。其味酸甘,性涼,與薑搭配可互相調和,亦適合與豆腐、蛋、青花菜等食材搭配食用,常見的番茄炒蛋和番茄豆腐蛋花湯便是前人留下的智慧展現。
在此分享三道作法簡單、味道討喜的番茄食譜,兼具西方口味與臺灣在地吃法,既呈現其以蔬菜之姿入菜,也呈現了水果的一面,共同組成派對餐點。您喜歡哪一道呢?
【番茄三吃之一:瑪格麗特吐司披薩】
■材料:
吐司兩片、小番茄數顆、整塊的莫札瑞拉起司、羅勒葉數片、披薩用乳酪絲、番茄醬(可省略)
■作法:
1.吐司切邊,抹上番茄醬,鋪上薄薄一層乳酪絲。
2.莫札瑞拉起司橫向切片,番茄去蒂對半橫切,切面朝上,均勻鋪在吐司上。
3.放入氣炸鍋或預熱好的小烤箱,以攝氏180度烘烤七至九分鐘。七分鐘較有嚼勁,九分鐘餅皮較脆。
4.擺上洗淨拭乾的羅勒葉。
■小補充:
1.瑪格麗特披薩一般採用羅馬番茄,同樣以橫向切片料理。在此以小番茄替代,一方面提高甜度,味道較為討喜,另一方面尺寸縮小,則更適合幼兒食用。
2.吐司切邊再烤的口感較佳,然而不切邊也可以。
【番茄三吃之二:古早味番茄切盤】
■材料:
牛番茄兩顆、醬油膏三大匙、薑塊約一個大拇指大小、糖一大匙、甘草粉或梅粉半大匙
■作法:
1.將醬油膏、薑、糖、甘草粉或梅粉放入小型果汁機攪打成膏狀。
2.牛番茄切為適口大小,沾取醬汁食用。
■小補充:
1.若醬汁攪打時太過濃稠,可加入一大匙開水幫助攪打。
2.若手邊沒有小型果汁機,也可以先將薑磨為泥狀,再將步驟一材料放置碗中用筷子攪拌均勻。
【番茄三吃之三:番茄夾心】
■材料:
小番茄數顆、塊狀奶油起司(cream cheese)、化應子或無籽加州黑棗(prune)
■作法:
1.奶油起司、化應子或黑棗切為0.5公分厚度備用。
2.小番茄中間切一開口但不切透,夾入奶油起司、化應子或黑棗,插入竹籤固定。