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發掘多面向的自我:人生逆境中的探索與鼓舞

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:發掘多面向的自我:人生逆境中的探索與鼓舞

其實,你是自己最熟悉的陌生人
把生命當作一場探險,展現出更多潛能來,
讓您的生命像鑽石般閃閃發亮。

★ 走進自己的內心,重新了解自己、肯定自我。
★ 每章節前加入臨床心理師曾心怡的話語,給予你專業的解析,有更全面的觀點和專業性。
★面對情緒,不再是心靈囚徒;我是重要的,就讓專業心理師教你如何做情緒的主人。

★特別收錄★
本書特別收錄8個有趣心理測驗,
請給自己一個重新認識自我的機會吧。
臨床心理師曾心怡,給予你專業的叮嚀和導讀 ~
你是不是也是一邊很努力,但一邊又把注意力放在自己的自卑感上呢?
練習轉向一下你的注意力,看見你的努力,看見你在目標的路上,那都是你很值得認識你自己的地方。

每個人都像鑽石般擁有許多不同的面向,
不要輕易地被流言蜚語所困擾,
用心活在當下,實現自我價值。

正常人都會有情緒,要坦然面對,
瞭解無法讓所有人不失望,
才能體驗到成功的快樂和滿足。

完成比完美更重要,你是完美主義者嗎?
請改變自己的完美標準,
將目標限定在合理的範疇。

性格決定際遇, 用積極的思維取代消極的想法,
充分利用本身的優點,來實現自我價值。
樂觀者常樂,真摯地活在當下吧!


★專業推薦★
王意中│王意中心理治療所所長/臨床心理師
洪仲清│臨床心理師
曾心怡│臨床心理師
蘇益賢│臨床心理師
(依姓氏筆畫排序)

★特別推薦★
如果有幸遇到某個轉折和醒悟的時刻,我們就得以繼續成長,找回真實的自己。期待陶老師的新書帶我們走進內心,重識自我。
——林少/「十點讀書」App創始人

作者簡介:

應用心理學博士,陶花源升維健康生活館創始人/
首席專家,深受年輕人喜愛的心理暨兩性情感專欄作家。
曾遊學英國、義大利、德國、法國、荷蘭、西班牙、瑞典、丹麥、印度、泰國、新加坡、馬來西亞等國家;師從著名心理學家陳向一教授學習心理諮詢與治療,主攻家庭治療。

各界推薦
名人推薦:導讀推薦 /曾心怡 伴旅心理治療所所長/伴旅馥心心理治療所執行長

人生難題的解答來自於和自己的對話

在心理治療的過程中,每個人都在面對人生的困境,也許是來自於成長的程度,也許是來自於人際關係的,也有很多來自於自己對自己的批判。當我們內心被困住久了,就很難不感慨人生的意義,並且否定自己的價值,甚至讓自己的內心封閉起來。

通常,最難的是「不執著」:不執著於被喜愛,不執著於為何自己不傷害,不執著於為何自己不夠好。你也許會問:難道這些傷害以及遺憾我們就該算了嗎...
顯示全部內容
目錄
第1章 原本情緒平穩的你,為何總是焦慮沮喪
心理師的話
心理測驗 你是不是很焦慮 ?
● 情緒好壞均有其意義,不必刻意排斥負面情緒
● 愈努力愈迷惘,對自身能力產生懷疑
● 過度壓抑情緒,會讓自己陷入困境
● 調整認知,將自卑轉化成自我驅動力
● 讓你沮喪的通常是自我苛求,而不是事情本身

第2章 樂觀積極的你,為何深陷心靈困境
心理師的話
心理測驗 你把自己的心靈困住了嗎 ?
● 為什麼你總是在自我防衛
● 欺騙你的往往是你的感覺
● 嘗試三個步驟,幫自己擺脫厭世感
● 真正的寬恕,是與自己...
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