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真健康百課系列:知益壽真相

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真健康百課系列:知益壽真相
$ 348 ~ 396
真健康百課系列:知益壽真相
作者:陳松鶴 
出版社:萬里機構.萬里書店(香港)
出版日期:2020-10-23
語言:繁體書   
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健康
健康健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。

對人類而言,健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時,適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會,61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是:「健康不僅為疾病或虛弱之消除,而是體格,精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議,特別在其實務上不易評估,以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義,有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統,也常用來定義及衡量健康的組成。

有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行,而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。

健康一詞也常用在許多非生物,且對人類有影響的物體,例如健康社群、健康城市或是健康環境等。

已知有許多因素會影響個人健康的狀態,例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性,這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:真健康百課系列:知益壽真相

本書與大眾分享如何善用一己之力惜護生命,包括平時養護生命,以及病時保護生命。期待讀者在提升有用的醫學知識和有效的抗病能力後,能夠理智應對各疾病,成功維護自身真健康。


人均預期壽命年年上升,世衛組織已把老年定義延後到75歲。益壽不單為延長壽命,更重在優化生命。懂得順天和自衛的道理,把養生落實到悟靈、修心、養身,進而延長生命的長度,拓寬生命的寬度和提升生命的高度。
本冊與讀者分享益壽諸多秘笈,如順依方位、風水、季節等因天之序,如調控智力、情緒、體力三座生物分鐘,如放鬆生命之歌的琴弦,如防範人體最弱的命脈,如避免超期器官的濫用,如警惕邪中之邪的高危因素,如助升體內五位元神,如尋覓靈這位夢中情人,如超越自我成為自由的「仙」……
大道至簡,益壽以少變應萬變。簡單化應是當今養生虛熱一帖清醒藥。

作者簡介:

陳松鶴醫學博士

在上海第二醫科大學和上海醫科大學獲得醫學碩士和臨床醫學博士,在美國國立衛生研究院(NIH)完成博士後研究。
曾在美國邁阿密大學醫學院、復旦大學附屬中山醫院大內科、生物治療研究室以及紐約大學醫學中心等處擔任主任、副主任、教授、研究員、訪問學者和國際學者等。
從事臨床醫療、醫學研究和醫學傳播工作五十年。現任香港保健協會秘書長。

作者序
本書前言


惜命養命保命
—做自己的首席健康執行官
人生追求的最大價值何在?—名校的學歷、偉大的事業、無上的權力、顯赫的家族、崇高的名譽、滿溢的錢財?乃至金榜題名、金屋藏嬌、三代同堂……?其實這一些只是生命大廈中幾個房間。一旦大廈倒下,房間安在?筆者在美國紐約醫院工作時,曾親見世貿雙樓轟然倒塌,數千性命傾刻殤折。咫尺天涯,深切感悟:生命何其寶貴!
怎樣才算有錢?—十萬?百萬?一個億?不同階層報出不同的金額。有一個回答讓人啞口無言:只有當你享有健康之時,可以幸福、快樂地用錢,這樣才算真有錢!
健康是人最...
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目錄
序一(徐建光) / 7
序二(樊嘉) / 8
序三(陳抗生) / 9
序四(周薇青) / 10
全書前言:惜命養命保命 / 11
本冊導言:生命需養護養生要識道 / 13
Part 1順天之道:遵循自然的法則 / 15
1-01依依天律:天佑我益壽 / 17
1-02常常對錶:撥準生物鐘 / 23
1-03多多養護:善用各器官 / 32
1-04悠悠活著:調降快節奏 / 36
Part 2自衛之道:堅守自身的關卡 / 43
2-01看門:管住八個涉外口岸 / 45
2-02護要:防衛七大命脈死穴 / 56
2-03祛邪:遠離十類危險因素 / 59
2-04扶正:助升五位體內元神 / 70
2-05安檢:重視常規健康體檢 / 76
2-06特檢:...
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