約翰．辛德勒 著

　　一本最具實用效果、治癒率最快的自我保健醫學手冊！
　　——《芝加哥論壇報》

　　醫學證明，76%的疾病都來自人的自身情緒，因此，俗話說「病由心生」就是這個道理。

　　心病還需心藥醫，但你知道心藥能醫的還不止是心病嗎？

　　學會如何控制情緒，而不被情緒掌控，是健康生活首要關鍵，認識基礎情緒，掌握一切幸福與不幸的根源，其實很簡單，只要跟隨12條黃金準則，就能讓生活更加豐富多彩，並遠離疾病的紛擾！

　　《紐約時報》銷排行榜第一名！
　　美國狂銷超過百萬，全球翻譯13種語言

　　醫學臨床實證發現，情緒與健康的關係！
　　顛覆你對生理疾病的普遍認知！
　　全民一生受用的健康醫學寶典！
　　教你從「心」看待疾病，活得健康又自在！

作者簡介

約翰．辛德勒（John Schindler）

　　醫學博士，著名內科醫生，心理學大師。率先提出「情緒決定健康」（emotionally induced illness）這一醫學理念，為美國的醫療模式帶來了革命性的改變。

　　曾在美國威斯康辛大學和美國教育廣播電台開闢「快樂活到100歲」的主題講座，受到廣大讀者和聽眾朋友們的支持。演講時況錄音在全美以及加拿大各地的電台持續播放，演講稿更是各大雜誌社爭相刊載的對象。

　　本書是辛德勒醫生的演講稿集結，一問世頓時洛陽紙貴，先後再版30多次，狂銷100萬冊，並榮登《紐約時報》等暢銷排行榜寶座。

譯者序

第一篇 情緒決定健康
第1章 「病由心生」，這是一個事實
第2章 不良情緒讓你罹患各種疾病
第3章「過度換氣」，一種由情緒引發的症候群
第4章 不良情緒導致內分泌失調
第5章 好心情是健康的靈丹妙藥
第6章 「基礎情緒」，一切幸福或不幸的根源

第二篇 生命的重建
第7章 心智成熟情緒才能健康
第8章心態平和其實很容易
第9章 讓生活多姿多彩的十二條準則
第10章 家庭氛圍不良是引發情緒疾病的關鍵因素
第11章 從和諧的兩性生活中感受快樂
第12章 如何消除工作中的情緒壓力
第13章 正確面對老去的歲月
第14章 六大基本需求，人類心理的健康基石