素法．德虔

前言

第一章少林看家拳指要

• 第一節少林看家拳拳法基礎
  一、少林看家拳拳勢特點
  二、少林看家拳基本功法
  三、少林看家拳練習步驟
• 第二節少林看家拳實用要訣
  一、少林看家拳對攻六字訣
  二、少林看家拳三十六抓法
  三、少林看家拳散打撥架法

第二章少林看家拳拳法

• 第一節少林看家拳套路歌訣及動作順序
• 第二節少林看家拳圖解
  第一路 開山拳
  第二路 迎門拳
  第三路 三薦諸葛
  第四路 穿心捶
  第五路 五夫掌
  第六路 地盤腿
  第七路 梅花拳
  第八路 連環捶
  第九路 連環腿
  第十路 埋伏掌
  第十一路 仆地沙
  第十二路 擒敵歸山門
  第十三路 守院捶

少林還俗僧素法簡介

德虔武師簡介

　　「少林看家拳」是嵩山少林拳術的優秀套路之一，具有樸實無華、剛健有力、緊湊敏捷、招法多變，利於健身自衛的特點，獨具一格，頗受武林師士喜愛。

　　相傳宋代時，少林寺武僧仍達兩千餘人，其中有些武僧想離寺還俗，方丈為限制武僧還俗，便規定：凡武僧離寺者必打出十三門，否則，不許出山。

　　為此，寺內武僧高手編了鎮守十三門卡的絕招，並逐漸形成了套路，皆稱其為看家拳。

　　精通此拳者歷代皆有名師，如宋代的福居，元代的大智，明代的通詳，清代的湛德，民國年間的貞方，以及健在的還俗僧素法等都很有功夫。素法武師，早在1936年跟師父貞秋學到此拳，至今苦練五十餘年，甚精其技。為發揚少林武術，多方傳藝、培養新秀，近年又把珍藏幾十年的拳譜和習武經驗整理成冊，獻給讀者。

　　本書於1986年11月由北京體育大學出版社出版，發行後深受讀者歡迎。為滿足廣大武愛好者的要求，這次再版除詳述十三路看家拳的特點、功法和用法外，素法武師還將原拳譜每路的實用歌訣、實用技法及三十六抓法、對攻六字訣等增編入書，給學練、實用、研究少林看家拳的技法，增添了新的內容。

　　本書在編寫過程中曾得到李錫剛先生的支持，在此表示感謝。

　　由於時間短促，水準有限，書中難免有不足之處，敬請海內武林師士批評指正。

編著者