\\一本可對應症狀快速查找穴位、全家老少都用得上的穴位百科//
穴位按摩以中醫學的經絡臟腑理論作為基礎，當不同的病症出現時，透過不同的按摩手法刺激特定經絡或腧穴，可達到疏通氣血、舒緩病痛，是易做又能保健身體的好方法。
【不同部位】要用不同的按摩手法，才能真正刺激穴位，達到緩解、改善、調理的效用。
【不同症狀】透過相輔穴位的搭配應用，促進循環、暢通經絡，手到病自除。
￭ 大人小孩的72種常見病症，用72個特效按摩法來緩解
點按迎香，對付鼻炎 ▎按壓列缺，治療頭痛 ▎按揉養老，改善急性腰扭傷 ▎掌揉中脘，緩解胃痛 ▎揉足三里，緩解小兒嘔吐 ▎順運內八卦，改善小兒厭食 ▎揉小天心，治療小兒鵝口瘡
￭ 14條經脈圖解，359個腧穴、46個經外奇穴、44個兒童特定穴
完整收錄人體十二經脈、任督二脈上的穴位，以及常用的經外奇穴。亮點推薦：兒童特定穴位從點狀、線狀、面狀各有不同，掌握取穴訣竅，居家就能及時舒緩孩子的不適。
￭ 不同按摩法、按摩時長與次數都講究，正確刺激才能有效預防、改善病症
按揉 ▎點壓 ▎彈撥 ▎拍打 ▎拳敲 ▎掌揉 ▎掐按 ▎旋推 ▎輕叩，不同穴位採用個別按摩技巧，單獨給出適切的時間與次數，如3～5分鐘或以痠脹為度，每日2次。按對才能真正有療效。
透過穴位按摩刺激經絡，了解十四條經絡所主治的病症，對症隨手按，簡易居家按摩就能緩解各種急性與慢性病症，保持各臟腑的平衡，按出人體自癒力。
本書特色
★很全面、很完整
405個人體穴位主治功效說明，照顧全家人的健康
★很清楚、很直觀
立體透視圖+真人圖解，精確掌握穴位所在
★很好懂、很易記
經穴命名由來與字義講解，幫助牢記穴位的功效、位置
★很快速、很有效
快速取穴指引+特效按摩手法詳解，急症處理最有用、預防保健最實用
作者簡介：
吳明霞
主任醫師，醫學博士，碩士生導師，中國福建中醫藥大學附屬第二人民醫院針灸科主任、骨與關節病中醫康復專科學科帶頭人。現任中國針灸學會痛證分會副主任委員，中國針灸學會腧穴分會委員，國家自然科學基金項目同行評議專家。
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話：
清晨還沒起床、甚至還沒下床之前，就先開始打噴嚏，大概是很多鼻子過敏、鼻炎患者的共同經驗。身為過敏族的一員，打噴嚏、流鼻水，成為我每天的固定「起床儀式」。
在編輯這本書時，我特別留意治療鼻炎或鼻子過敏的穴位，如懸釐、迎香、合谷。這些特效穴不僅好找，更在親自試驗過之後，發現確實可以即刻緩解鼻炎的症狀。除了流鼻水之外，鼻塞也是很大的困擾之一；透過點按這些穴道，果真當下就解決了鼻塞的症狀。
鼻子一通，腦袋會跟著通，對於需要保持專心工作狀態的過敏人來說，很重要！
除此之外，身為久坐伏案的文字工作者，偏頭痛、肩周炎、便祕、水腫、因姿勢不良而引發急性腰扭傷……這些可說是「常備款」的老毛病。除了藥物之外，我在對於穴位功效及快速取穴方法有更進一步的了解之後，現在養成了隨手按按穴位的習慣：偏頭痛掐掐外關，肩膀痛揉揉肩井，直不起腰時則點按攢竹，每天花個三五分鐘用手掌揉揉大橫，養成每日排便的好習慣。
知道穴位命名的由來，對找穴也很有幫助，很好記，如風池在後頭骨的凹陷處，既像一個「池」；「宮」指中央，勞動時，手掌握住把柄的地方，就是勞宮；眉頭直上「衝」入髮際之處，則是眉衝。
自己按，我也跟孩子分享這些實用、同時具有多功效的穴位，像是風池、手三里、膻中、陽溪等。當孩子在學校或戶外時有不舒服，家長不一定可以立即協助。因此，我建議孩子先試著按摩緩解症狀，減輕身體的不適，避免影響學習跟心情。
了解經絡與穴位，也是對自己的身體更多一分的關心。諸多不舒服的症狀都可以藉由按摩穴位來緩解，就不需要服用藥物來增加身體的負擔了！
特別收錄 / 編輯的話：清晨還沒起床、甚至還沒下床之前，就先開始打噴嚏，大概是很多鼻子過敏、鼻炎患者的共同經驗。身為過敏族的一員，打噴嚏、流鼻水，成為我每天的固定「起床儀式」。
在編輯這本書時，我特別留意治療鼻炎或鼻子過敏的穴位，如懸釐、迎香、合谷。這些特效穴不僅好找，更在親自試驗過之後，發現確實可以即刻緩解鼻炎的症狀。除了流鼻水之外，鼻塞也是很大的困擾之一；透過點按這些穴道，果真當下就解決了鼻塞的症狀。
鼻子一通，腦袋會跟著通，對於需要保持專心工作狀態的過敏人來說，很重要！
除此之外，身為久坐伏案...
章節試閱
第一章 成人常見病症特效按摩法
鼻出血 按揉上星5分鐘，以痠脹為度。鼻炎 點按風池，以痠脹為度，每日2次。偏頭痛 點按率谷，以痠脹為度，每日2次。阿茲海默症 兩手食指重疊稍用力按壓百會，停留片刻後鬆開，反覆5～6下，每日2次。
第二章 小兒常見病症特效按摩法
咳嗽 推肺經：用拇指指腹旋推小兒無名指指腹，100～500次。然後，用拇指指腹推小兒無名指指根部，100～500次。 嘔吐 推天柱骨：用拇指或食、中二指指面自上向下直推100～300 次。鵝口瘡 揉小天心：用中指指腹揉大小魚際交界處100～150次。
第三章 手太陰肺經
‧尺澤——緩解支氣管炎
尺，指前臂；澤，沼澤，水聚之處。本穴為肺之合穴，似手太陰脈氣至此像水之歸聚處。
【功效主治】清熱和胃、通絡止痛。主治咳嗽氣喘、咯血、咽喉腫痛、肘臂攣痛、 急性吐瀉、中暑、小兒驚風。
【位 置】在肘區，肘橫紋上、肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。
【快速取穴】曲肘，沿肘橫紋在肘彎正中可摸到一條筋腱，該筋腱外側的凹陷處即是。
【特效按摩】拇指指端按於尺澤，按壓30秒後放開，重複按壓幾次，能改善支氣管炎。
第四章 手陽明大腸經
‧合谷——面部疾病合谷收
合，會合；谷，山谷。穴在拇、食兩指會合處、呈山谷樣凹陷內，故名。
【功效主治】鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表。主治頭痛、牙痛、目赤腫痛、鼻出血、腮腺炎、牙關緊閉、口眼歪斜、發熱、滯產、經閉、過敏性鼻炎。
【位 置】在手背，第二掌骨橈側的中點處。
【快速取穴】以一手的拇指掌面指關節橫紋，放在另一手的拇、食指的指蹼緣上， 屈指當拇指尖盡處即是。
【特效按摩】(1)按摩合谷可止牙痛，如右牙痛取左合谷，左牙痛取右合谷。此時如果同時按揉牙痛點，效果更佳。(2)每日按摩雙手合谷各40～50次，以痠脹為度，可改善雀斑、臉部皮膚問題。(3)時常按揉合谷，可調養胃腸。
第十六章 督脈
‧大椎——消除氣喘，緩解頸痛
頸背部以第七頸椎棘突隆起最高，所以稱為「大椎」。
【功效主治】清熱解表、截瘧止癇。主治發熱、瘧疾、盜汗、咳嗽氣喘、癲癇、小 兒驚風、感冒、畏寒、風疹、頭項強痛、頸椎病、落枕、中暑、發熱。
【位 置】在脊柱區，第七頸椎棘突下凹陷中、後正中線上。
【快速取穴】頸背交界處椎體的最高點，其下緣凹陷處即是。
【特效按摩】(1)指掐本穴至輕微疼痛1～3分鐘，可緩解咽喉疼痛。(2)以拇指斜向上按壓 30秒後放開，重複幾次，可消除氣喘、緩解頸痛。
第十七章 經外奇穴
‧太陽——有效調節腦神經
【功效主治】清肝明目、通絡止痛。主治頭痛、目疾、牙痛、頭暈、神經衰弱、假性近視。
【位 置】在頭部，眉梢與目外眥之間、向後約1橫指的凹陷中。
【快速取穴】目外眥與眉梢連線、向後1橫指處即是。
【特效按摩】用食指指腹點按本穴3～5分鐘，以痠脹感出現為佳，可有提神醒腦之功效，亦可改善近視、目赤腫痛、視神經萎縮等。
第十八章 兒童按摩特定穴
‧小天心 ——清熱瀉火的「小明星」 【功效主治】清熱、鎮驚、利尿、明目。主治煩躁不安、癲癇、抽搐、目赤痛、小便赤澀。
【位 置】手掌面大小魚際肌交接處凹陷中。
【特效按摩】用中指腹或食指腹揉本穴100～150次。與心經、天河水、肝經配合，可治療目赤腫痛、口舌生瘡等。
第一章 成人常見病症特效按摩法
鼻出血 按揉上星5分鐘，以痠脹為度。鼻炎 點按風池，以痠脹為度，每日2次。偏頭痛 點按率谷，以痠脹為度，每日2次。阿茲海默症 兩手食指重疊稍用力按壓百會，停留片刻後鬆開，反覆5～6下，每日2次。
第二章 小兒常見病症特效按摩法
咳嗽 推肺經：用拇指指腹旋推小兒無名指指腹，100～500次。然後，用拇指指腹推小兒無名指指根部，100～500次。 嘔吐 推天柱骨：用拇指或食、中二指指面自上向下直推100～300 次。鵝口瘡 揉小天心：用中指指腹揉大小魚際交界處100～150次。
第三章 手太陰肺經
‧尺澤——緩...
目錄
Part I 常見病症特效按摩法
第一章 成人常見病症特效按摩法
第二章 小兒常見病症特效按摩法
Part II 十四經穴圖解
第三章 手太陰肺經
中醫看肺臟
肺經的主治病症
肺經腧穴
第四章 手陽明大腸經
中醫看大腸腑
大腸經的主治病症
大腸經腧穴
第五章 足陽明胃經
中醫看胃腑
胃經的主治病症
胃經腧穴
第六章 足太陰脾經
中醫看脾臟
脾經的主治病症
脾經腧穴
第七章 手少陰心經
中醫看心臟
心經的主治病症
心經腧穴
第八章 手太陽小腸經
中醫看小腸腑
小腸經的主治病症
小腸經腧穴
第九章 足太陽膀胱經
中醫看膀胱經
膀胱經的主治病症
膀胱經腧穴
第十章 足少陰腎經
中醫看腎臟
腎經的主治病症
腎經腧穴
第十一章 手闕陰心包經
中醫看心包絡
心包經的主治病症
心包經腧穴
第十二章 手少陽三焦經
中醫看三焦腑
三焦經的主治病症
三焦經腧穴
第十三章 足少陽膽經
中醫看膽腑
膽經的主治病症
膽經腧穴
第十四章 足闕陽肝經
中醫看肝臟
肝經的主治病症
肝經腧穴
第十五章 任脈
中醫看任脈
任脈主治病症
任脈腧穴
第十六章 督脈
中醫看督脈
督脈主治病症
督脈腧穴
Part III 經外奇穴與兒童按摩特定穴
第十七章 經外奇穴
第十八章 兒童按摩特定穴
附錄．穴名筆畫索引
Part I 常見病症特效按摩法
第一章 成人常見病症特效按摩法
第二章 小兒常見病症特效按摩法
Part II 十四經穴圖解
第三章 手太陰肺經
中醫看肺臟
肺經的主治病症
肺經腧穴
第四章 手陽明大腸經
中醫看大腸腑
大腸經的主治病症
大腸經腧穴
第五章 足陽明胃經
中醫看胃腑
胃經的主治病症
胃經腧穴
第六章 足太陰脾經
中醫看脾臟
脾經的主治病症
脾經腧穴
第七章 手少陰心經
中醫看心臟
心經的主治病症
心經腧穴
第八章 手太陽小腸經
中醫看小腸腑
小腸經的主治病症
小腸經腧穴
第九章 足太陽膀胱...
共 
