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圖書名稱：張步桃美人方：生活中醫讓妳從頭美到腳，由外美到內

女性生命中有四種不可或缺的要素：空氣、水、陽光──以及美，《張步桃美人方》的出版，正是要保障此一婦女同胞的基本人權：變得更美。

自頭至足、由外而內，從症狀描述，病因分析，用藥建議，飲食或其他改善活動，國醫張步桃分別以「成因與症狀」「對治與養生」兩個階段，詳盡解析女性變美大作戰的76個大敵，讓它們不再成為美人道上的絆腳石。

從頭照顧起：壹「護髮運動」讓妳的三千絲不煩惱；然後是貳「養眼計畫」：閃亮明眸好眼光；參「口鼻雙修」：朱唇皓齒玉雕鼻；肆「變臉作戰」：享受青春不留痕；伍「愛膚行動」：吹彈可破白勝雪；陸「體態雕塑」：凹凸有致萬人迷；柒「四肢造型」：好手氣，好腳色。到這裡，變美大作戰第一階段的外在改造完成。不過聰明的美女都知道，內在美一樣不容輕忽。所以我們還要加上捌「體內美容」：驅逐內亂份子；玖「婦女專科」：打造生理美人；以及拾「精神困擾」：神清氣爽水噹噹。這就十全十美嘍！

不必動刀免打針，不論辣妹或熟女，《張步桃美人方》都可以讓妳從頭美到腳，由外美到內。

作者簡介：

張步桃醫師
對傳統醫學融會貫通，平時熱愛推廣中醫理念，足跡遍及全球華人地區。曾任衛生署中醫藥委員會執行秘書、林口長庚醫院中醫部兼任主治醫師、考選部中醫師特考典試委員、傳統醫學會秘書長、過敏及氣喘研究學會常務理事、中國醫藥研究發展基金會常務董事、中醫師全國聯合會顧問、榮星中醫診所負責人，並創立張仲景文教基金會。著有《張步桃藥方妙解》《張步桃教你健康到老》《張步桃談植物養生》《張步桃美人方》《張步桃解讀傷寒論─藥物篇&方劑篇》《張步桃治大病》《張步桃開藥方》《黑豆．蘿蔔．茶》《小病不求人》《病案推理》等十多本書。

章節試閱

❉　皮膚鬆弛缺乏彈性
如果用解剖學解釋，人體可以分成五個層次，最外層是皮膚毛細孔，即所謂的皮毛層；接著是血液，所謂血脈；再內是肌肉層，再下一層是筋，最深層就是骨髓。我們用簡單的說法可記為皮脈肌筋骨，有時肌字亦可寫成肉字。皮脈肌筋骨又可以與五臟結合，中國的醫學文獻典籍說肺是管皮膚毛細孔，所謂肺主皮毛，心是管我們的血管神經，所謂心主血脈，脾主肌肉，肝主筋，腎主骨，所以皮脈肌筋骨這五個層次出狀況的話，我們就調整或治療相對應的器官。
成因與症狀
這個主題與皺紋一節有點相似，皮膚越是鬆弛，出現的皺紋就越多。看那些老阿嬤老阿公氣虛血衰，皮膚就鬆垮沒彈性，所以老化絕對是健康皮膚的大敵。
對治與養生
不管皮膚是乾燥、鬆弛、缺乏彈性或呈現皺紋，我們就一定會用補肺氣的方式，肺主氣，氣和血又密不可分，所謂氣為血帥，血液的流動沒有氣的推動，肯定會變成一灘死血。有氣的動力來推動，血就可以周流全身供應到我們人體最外層的皮毛層，血管末梢獲得了營養物質的補給，皮膚不管是乾燥或皺紋缺乏彈性，即可因此獲得改善。
補肺氣我們必須考慮五行相生的作用，因為肺屬金，土能生金，因此要補土才能生金，土是什麼？就是腸胃消化系統，所以皮膚鬆弛缺乏彈性，我們一定用健運脾胃的方式來補肺氣以作用到皮膚。健運脾胃最有效且反應最理想的就是前述的四五六七系列，這些藥方裡就含有像陳皮、香附等補氣作用的藥物。
我們透過補土的方式讓脾胃系統能夠正常的消化吸收營養，《內經》時代就說脾統血，這個統就是統籌分配，包括輸送的過程，血則是指廣義的營養物質，所以脾是統帥著血液，肝是儲藏血液，心是主宰血液，有時候我們也會用強心的藥讓血液能夠正常的運輸與分配。所以皮膚的鬆弛，缺乏彈性，站在我們中國醫學的立場，要從整體考量，並不是單純的處理皮膚的鬆弛與缺乏彈性。
我們可以加些養血的藥，四物湯是一般民間最常通用的藥材，可是其中沒有氣分的藥帶動，往往效果不盡理想。我們的黃耆當歸補血湯只有兩味藥，在原始文獻的記載，劑量是五比一，也就是當歸用一錢的話，黃耆就要用到五錢，黃耆本身就是氣分的藥，補氣藥的量反而要比補血的藥多好幾倍。既然氣為血帥，有形的血不能自己製造輸送，一定掌握在無形的氣，黃耆補氣，當歸補血，黃耆的劑量多於當歸，效果才會顯現出來。
現代的整型美容醫學，對於皮膚鬆弛，早期多用拉皮的方式，有的人一拉再拉三拉，還是得不到滿意的效果。我想畢竟這不是理想的處理方式，一定要內外兼修，這樣的效果才會持續。我們除了內服藥物之外，也可以透過外用的塗抹擦拭，我們有很多藥物會讓皮膚獲得滋潤而充滿彈性。
我曾經多次提到，含有精油類的藥物具有揮發性，會在皮下產生作用，對皮膚的鬆弛就會產生一種收縮、緊繃的效果。前述的雞蛋白、蜂蜜、苦茶油等這一類的材料，對肌肉鬆弛一樣很有幫助；另外，像紐西蘭澳洲的綿羊油或對嬰兒肌膚保養的嬰兒油，效果也不錯。

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作者序

自從遠流二○○六年五月出版《張步桃解讀傷寒論．方劑篇》以來，倏忽逾載，仍然未得閒暇，終日為診務、教學、演講而忙。本欲親自執筆撰述醫史醫話，奈何年近古稀，視力急速衰退，除而視茫茫外，時感乾澀刺痛，未敢再耗眼力，原已書成十餘篇即已完全停筆，雖曾勉力每日書就三、五百字，總覺力不從心。二○○七年初，遠流規劃出版《張步桃美人方》，列有七十餘項，內容自頭至足，由外而內，所有主題皆以變得更美為主要訴求，包括全方位身心健康，從定義與描述、病因分析、用藥建議、飲食或其他改善活動等。此書是拙著《開藥方》《治大病》之...

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自序
壹　三千絲不煩惱：護髮運動
❉ 掉髮 ❉ 頭皮屑多、頭皮癢、髮質油性
❉ 白髮、髮質差 ❉ 頭髮過疏
貳　閃亮明眸好眼光：養眼計畫
❉ 黑眼圈 ❉ 長針眼
❉ 眼袋 ❉ 眼濁、眼珠不黑
❉ 長眼屎 ❉ 眨眼頻繁
❉ 多淚 ❉ 睫毛倒插
❉ 乾眼症 ❉ 斜眼
❉ 紅眼睛 ❉ 虹彩炎
參　朱唇皓齒玉雕鼻：口鼻雙修
❉ 鼻頭粉刺、酒糟鼻 ❉ 口腔炎、口角炎
❉ 鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎 ❉ 齒不白
❉ 唇白、唇紅絳、唇黑 ❉ 口臭、牙齦炎
肆　享受青春不留痕：變臉作戰
❉ 青春痘 ❉ 皺紋
❉ 各種斑 ❉ 毛細孔粗大
❉ 臉蒼...

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