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肥塚泉監修

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:耳鼻喉科名醫告訴你,最新暈眩症療法:70%的暈眩是耳疾所致!簡單的翻身、眼球運動和手指體操,頭暈不再來。

臺灣每年有超過70萬人次因為暈眩症而就診,
連大家熟知的歌手江蕙,都因為暈眩決定封麥。
睡相太好反而容易導致暈眩,長時間側躺床上看書也可能造成……
暈眩到底是身上哪裡出了事?平常好端端的,發作起來有如世界末日。


你,或你的朋友是否有以下症狀?
◎常覺得耳鳴,覺得耳朵塞住,甚至想吐,然後天旋地轉超過20分鐘。
◎躺在床上,翻身或突然起身就會暈,儘管30秒就恢復,有時整晚得坐著睡。
◎除了頭暈,還出現熱潮紅、燥熱、肩膀僵硬、盜汗等。
有人暈起來會嚴重到口齒不清、雙重視覺甚至手指麻痺。

以上這些症狀,統稱為暈眩症。
但在專業醫生眼中,暈眩其實有七種類型:
前庭神經炎、站立性低血壓、梅尼爾氏症、良性陣發性姿勢性暈眩,
也可能是更年期障礙……還有,高血壓、糖尿病也可能導致暈眩。

暈眩的病因,多半來自耳朵、腦部,或因腦部而導致的自律神經失調,
其中又有70%的暈眩,是從耳朵引起。
所以,治療暈眩,你可能得先找耳鼻喉科醫生,不是腦科。

本書作者肥塚泉是耳鼻喉科醫生、日本暈眩平衡專家,
專攻暈眩、平衡障礙、中耳手術、外淋巴瘻管、鐙骨手術、人工內耳手術……
他用全圖解方式,幫你分析目前暈眩症的最新醫學知識與最新療法。
讓你靠飲食和運動,就能有效改善,甚至自癒。

◎你的頭暈是哪一型?從症狀察知病情:
口齒不清、雙重視覺、走路搖晃、手指不靈活,可能是腦中樞出問題!
暈眩超過20分鐘、耳鳴、噁心想吐,反覆發作,這多半是梅尼爾氏症。
腳底發軟、眼前一片黑……這種內因性暈眩,只要消解壓力後,就不再發生。
多數頭暈屬於「良性陣發性姿勢性暈眩」──躺床上翻個身就暈,晚上沒法睡。

◎為什麼步伐穩健,眼前的景色卻搖搖晃晃、害我走歪?
為何中年婦女特別容易暈眩?因為骨質疏鬆導致「耳石」脫落。
耳石在哪裡?有何作用?醫生怎麼幫你自行復原?本書全圖解告訴你。

◎隨時動一動,頭昏眼花不再來:

.暈眩是身體告訴你「該休息了」:
「翻身體操」對解決頭暈相當有效。為什麼?
如果你因腰痛導致睡覺都不敢亂動,更應該大膽嘗試「翻身體操」!

.人天生就能對抗暈眩:
身體可以自行減輕頭暈、維持平衡,但不是馬上。怎麼辦?
名醫說,伸出手臂,豎起手指,將頭來回擺動、或邊走邊搖頭,
等等!這不是更暈嗎?別擔心,治療頭暈的關鍵,就在於習慣暈!怎麼說?

◎消除頭暈,從生活習慣做起!

.壓力無所不在,怎麼釋放?
暈眩跟壓力有關。壓力越大,頭暈得更嚴重,
所以,煩躁時記得用腹部深呼吸,去KTV唱歌也很有效。

.補充鐵分與維他命C,預防貧血:
你可以吃花椰菜、小魚乾、小松菜……(分別補充維他命E、C、D),
從三菜一湯開始!鰻魚、南瓜、青椒、味噌湯都很有效。
外食時,要注意卡路里不能過量,因為高血壓與肥胖都會導致暈眩。

暈眩成因非常多,連醫生都容易誤判。
完美主義者是暈眩高危險群,而且不只限於成人,孩童更要當心。
耳鼻喉科名醫教你怎麼找出原因、怎麼治療!
搭配簡易的耳石復位運動、手指冥想體操、搖頭步行法,頭暈不再來。

作者簡介:

【監修者簡介】

肥塚 泉

日本聖瑪麗安娜醫科大學教授,暨該大學醫院耳鼻喉科部長。

專業領域:暈眩、平衡障礙、中耳手術、外淋巴廔管、鐙骨手術、人工內耳手術。

資歷:日本耳鼻喉科學會(理事、評議員、專科醫師)、日本暈眩平衡醫學會(理事、專科會員、評議員、暈眩諮詢醫師)、日本宇宙航空環境醫學會(理事)、日本耳科學會(評議員)、日本鼻科學會(評議員)、日本聽覺醫學會(評議員)、日本頭頸部外科學會(評議員)、日本口腔咽喉科學會(評議員)、日本咽喉科學會(評議員)、耳鼻喉科免疫過敏學會(評議員)、日本吞嚥醫學會(評議員)、Association for Research in Otolaryngology(active member)、Barany Society(member)。

譯者簡介:

黃雅慧

兼職譯者,熟悉臺、日、中三地貿易模式與工廠運作,具備商業實務經驗,翻譯領域涵蓋電子、通信、化學、防災與建築等產業,目前旅居日本。

譯有《失控的逐底社會》等書(大是文化出版)。

各界推薦
名人推薦:台灣耳鳴學會創會理事長、光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部部長/賴仁淙

自律神經失調症協會理事長、《早安健康》專欄作家/郭育祥

章節試閱
頭暈要看哪一科?

一般醫生會詢問頭暈時的症狀。例如頭暈的現象是否反覆發作、是否有耳鳴、耳塞感或重聽等聽覺障礙,以及頭不暈後,聽覺障礙是否消失等。如果有以上症狀,而且腦部沒有異常的話,即可能罹患梅尼爾氏症。

如果醫師擔心病人的腦部狀況,就會安排電腦斷層掃描或核磁共振等,檢查患者的腦部是否出現異常。

其次會檢查患者的耳朵。醫師會利用各種頻率的聲音,檢查患者的聽力與重聽的程度。梅尼爾氏症患者有低頻率障礙,聽不到較低的聲音,而且出現複響現象,也就是患者認為任何聲音都很吵雜、很不舒服。這個時候,醫師會透過...
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推薦序
推薦序一

暈眩迷路中的自我導航

台灣耳鳴學會創會理事長、光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部部長/賴仁淙

耳內科有三大難題:暈眩、耳鳴、耳聾。其中暈眩症最為物理也最具邏輯,同時也是最為迷人和迷惑的醫學病理之一。

内耳迷路中,3D的五組平衡感應器如何和眼球運動、周邊本體感覺協調合作,共同於腦幹神經核以及小腦調控系統精準配合下完成身體平衡,需要非常複雜的神經網路以加速度儲存系統。而人體平衡功能的兩大任務:一是固定視覺,二是維持身體直立平衡。

因此當你頭暈時,為了不讓你的醫生比你的頭還暈,如何正確描述自己的頭暈病程就...
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作者序
暈眩的治療關鍵──讓身體找回失去的平衡

耳鼻喉科看什麼?通常是「頭頂到脖子」,也就是頭頸部的範圍。這個範圍控制人體的聽覺、平衡感、嗅覺與味覺等四個感官。其中,又以平衡感最為重要。人類不同於其他動物,用兩隻腳走路。因此,原來屬於腳的前肢,就能發揮行走以外的目的,漸漸的進化為「手」。有了手以後,我們就能夠使用各種工具。

另一方面,原本靠四隻腳支撐的身體變成兩隻腳支撐。而腦部的體積越來越大,於是頭跑到身體的頂端。我們就像一個倒立的「彌次郎兵衛」(按:日本木製平衡玩具。因日本幕府時代崇拜武士,很多男孩都...
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目錄
推薦序一 暈眩迷路中的自我導航
推薦序二 暈眩難纏,怎麼治療?
前言 暈眩的治療關鍵──讓身體找回失去的平衡
序章 暈眩自我檢測表

第一章:暈眩症狀的嚴重程度
1. 覺得周遭天旋地轉,是哪裡出問題?
2. 頭暈有70%是因為耳朵出問題
3. 暈眩的三大類型
4. 為什麼步伐穩健,眼前的景色卻搖搖晃晃?
5. 不只暈眩,還口齒不清、手腳無力……腦部出問題了!
6. 血壓太低,眼前一片漆黑
7. 暈眩自我檢測表
專欄1 暈眩不只限於成人,孩童更要當心

第二章:良性陣發性姿勢性暈眩
1. 抬頭就頭暈,是不是病得不輕?...
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