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腸胃病生活宜忌:你不可不知的101種腸胃知識

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腸胃病生活宜忌:你不可不知的101種腸胃知識
$ 130 ~ 198
腸胃病生活宜忌:你不可不知的101種腸胃知識
作者:董偉/編 
出版社:漢宇
出版日期:2011-12-01
語言:繁體中文   規格:平裝 / 152頁 / 17*23cm / 普級 / 全彩 / 初版
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生活
生活是人類活著的期間所做的一切行為的總稱。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:腸胃病生活宜忌:你不可不知的101種腸胃知識

內容簡介

飲食 運動 護理 保健
預防腸胃疾病的第一本書

  全彩圖說健康書
  家庭保健必備用書

  腸胃不適是健康亮紅燈的一大警訊
  食慾不振、噁心嘔吐、胃食道逆流、十二指腸潰瘍…
  腸胃疾病患者與家屬必看!
  居家保健一本在手,教你輕鬆擺脫腸胃病

本書特色

  本書闡述腸胃病患者生活中的宜與忌、預防和護理知識

  腸胃病生活宜忌小撇步

  隨著經濟發展,人們的生活水準普遍提高,但不良的飲食習慣也同時在損害我們腸胃生理功能。本書用淺顯易懂的文字,詳細為大家介紹生活中飲食的宜與忌,以及防治、調理胃腸疾病的方法。如果你能按照書中的方法持續地做,相信你一定能擁有健康的腸胃。

  
  1. 早餐重質又重量
  2. 晚餐在6點鐘左右吃
  3. 飯吃七、八分飽
  4. 不吃宵夜
  5. 飲食規律
  6. 多補充纖維素
  7. 多吃粥、蔬菜、水果、豆類食物
  8. 少量多餐
  9. 不亂服用胃藥
  10. 保持樂觀、積極向上的心情
  11. 時常保持笑容

  
  1. 狼吞虎嚥
  2. 常吃太燙的食物
  3. 空腹時喝咖啡、碳酸飲料
  4. 不認真吃早餐和午餐
  5. 晚餐吃得很豐盛
  6. 常吃剩飯、剩菜
  7. 愛吃刺激性食物
  8. 抽煙
  9. 酗酒
  10. 壓力
  11. 喜歡熬夜,當夜貓子

編者簡介

董偉

  中醫大學碩士學位畢業。畢業後在中醫藥大學附屬醫院從事消化道疾病臨床治療工作。目前專職胃腸道疾病研究工作,採用「中西醫結合」的方法來治療消化道疾病。

 

詳細資料

  • ISBN:9789862281789
  • 叢書系列: 圖說病理宜忌
  • 規格:平裝 / 152頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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