蕎丹．里．多莉

專注在妳是誰，而不是妳要做什麼

　　妳是否曾想過如何才能活出有意義的人生？不僅如此，妳是否曾為了什麼能帶給自己生命的意義這類想法，而感到茫然不已？我記得還是個少女時，我會坐在貼滿斑馬條紋粉紅壁紙的房間裡，為了即將到來的生活變化，例如高中畢業、申請大學這種事感到手足無措。

　　前方即將面臨的責任和抉擇，迫使我必須正視生命，然後自問我是誰？我應該要怎麼做呢？嗯，至少我問問題的順序是正確的。我相信，我們必須先認識自己是誰，才能進一步挖掘我們命定要做的事。

　　然而，當時我的信仰並未內化（也沒有那麼堅強），我想，向上帝求問這些在心裡苦苦掙扎的問題，可能會有幫助。我清晰地記得，自己看向天堂（其實是天花板上的風扇），然後大聲問道：「上帝，我是誰啊？」我天真地期待會得到一連串肯定和讚美作為回應，比方說：妳是認真讀書的學生、妳是很好的大姊、妳是傑出的運動員……。

　　令人失望的是，我沒有得到任何回答。事實上，我起初什麼也沒得到。妳曾感覺自己的禱告，像是進到上帝的語音信箱，無法馬上獲得回應嗎？這正是我當時的想法。然而，我又再試了一次：「上帝，我到底是誰啊？」

　　一個簡單的詞，立刻浮現心中：我的。

　　這麼簡單又堅定的回答，讓我大吃一驚。當時我不確定這真的是上帝，還是我自己的想法。從那時候起，我就一直思索著，時間可能長達數年之久。現在回頭看，加上好幾次上帝碰觸我內心的經驗，我現在相信那真的是上帝給我的、我需要從生命中學習的核心指引。這個出現在我心中的詞非常特別，成為我開始了解自己和造物主的關鍵點。

　　為什麼要提到這件事呢？因為這改變了我的一切，我了解到我的本質並非建立在自己的作為，而是上帝說我是誰，就是誰。

　　十七歲的蕎丹，並非她所擁有的成就、頭銜或標籤的總合；實際上，這些都是其次。如果真心相信我所擁有的價值遠超過我能證明的，這難道不會改變一切嗎？這個關鍵的事實帶給我價值、重要性、權力、力量和自信。我發現人生中的大哉問，答案竟然如此簡單，以至於大多數人根本未曾想過。

　　我的意思不是說，要了解一切就要認識上帝。其實，我仍然為自己可能永遠無法了解的疑惑和艱澀問題而苦惱著；有部分是身為人類，有部分是屬於信仰的。妳不能說擁有信仰，就代表妳知道全部的答案。

　　雖然我不認識妳，但我在生命裡見識過足夠的證據，了解到自己的本質絕不僅只於手中所做的一切。全宇宙的造物主在我的一片混亂中看到真正的我，然後說：「那一個，她是我的。」我相信祂也會對妳說同樣的話。


缺乏安全感的解藥

　　我最近常在住家附近的咖啡廳寫作。有一天，我遇到與我家人感情很好的朋友札克。我們四周環繞著大扇窗戶，還有濃濃的咖啡香，兩人恰巧都點了冷萃咖啡。我向他提到這本書，以及我如何企圖拼湊所有的文字，想讓內容讀來更通順。他則告訴我，他和妻子梅根正在進行的計畫。

　　當我們談到目標和使命、自信與夢想時，他說了一個非常簡單又深刻的道理：「我們總是會活出自己相信的樣貌。」

　　哇！我站在那裡大聲尖叫：「就是這個！就是這個！」他不解地問道：「哪個啊？」我興奮地回答：「身分認同就是不安全感的解藥。這是擺脫我們舊有生活方式，去過自己命定生活的關鍵！」

　　從認識自己的過程中，我領悟到缺乏安全感，會使我無法活出有意義的生活，特別是允許不安全感成為自己的身分認同時。當相信自己必須達到某些條件或期望，才能決定自我認同和命運時，我就彷彿置身在框架之中。

　　當「我對……感到不安」這類的話開始頻繁出現，其實就是將自己關進標籤和有限信念的框架裡，暗示著「我沒有安全感」。如果缺乏安全感變成一種身分認同，那問題就嚴重囉。從無例外地，每當忘記真正的自己是誰時，我就會卡住。

　　回想自己感到最不安的時候，很明顯地，我注意到：並非我失敗了，而是當即將踏向我的使命時，缺乏安全感會將我絆住，使我退縮。

　　如果我相信缺乏安全感的另一端，就是作為上帝之子、令人安心的身分認同，並且始終如一地活出我是誰（而不是當牧師這麼說的時候點頭同意），那便是活出使命的先決條件了。只有當我知道自己是誰，才能做到命定要做的事。

　　人們很容易感到缺乏安全感的原因，可能是我們經常弄巧成拙。我們試著從自己的行為和穿戴的標籤，來獲取自我價值與認同，而不是讓生命映照出在我們心中的上帝，讓祂來說我們是誰。有趣的是，我發現人們是多麼渴望且迅速地穿戴這世界的形象，像是穿上最時尚的服裝、驕傲地炫耀最愛的名牌；然而，我們卻是多麼不情願地坦然擁抱真實的自我。

　　這正是大多數人卡住的地方。當我們應該捫心自問如何能活出真正的自我？結果卻是不斷徘徊地問著我的使命是什麼？當我企圖從物質世界找尋身分認同時，比如我的條件、外貌、成就、名聲或地位，我總是搆不到使命的邊緣，原因就在於，我將身分認同放在這些會導致缺乏安全感的地方。

　　為什麼呢？因為這些不安全也不可靠，它們無法長久存在。我們的身分、地位或條件可能會改變，所有成就都是暫時的。當嚥下最後一口氣時，也無法帶走屬於我們的讚賞和稱譽。

　　克服缺乏安全感、達到他人期望，以及證明自己的壓力關鍵點，在於了解並活出我們真實的身分認同。

　　我們總是會活出自己相信的樣貌。

　　停止質問自己：我有什麼資格去……？

　　當我還在AOII的儲藏室裡，剛開始自己小小的網路商店時，我印出地址標籤，要把貨品寄給住在德國的女士，心裡想著，我是誰啊，竟然能創造出世界另一端的人也想要買的商品？當第一次和我的作家經紀人談話，簡單了解一下我完全陌生的出版程序時，我也問了類似的問題：我是誰啊，竟然可以寫書？當我受邀在一群女性人面前演講時，同樣的問題出現在腦海裡：我到底是誰，竟然能啟發、鼓勵，或是教導她們？

　　如果妳曾問過自己類似的問題，那麼妳要注意了，因為這很重要。我相信大多數人得到一個自認為沒有能力勝任的絕佳機會時，通常會感到震撼，這是很自然的反應，但其實更多時候，我們會浪費時間在自我懷疑上。與其耗費心力思考，倒不如把握機會、好好地嘗試。

　　但人們往往會自我設限，下意識問著：我有什麼資格產生影響力？我有什麼資格經營這個生意？我有什麼資格成為醫生？我有什麼資格寫書？我有什麼資格帶領一個團隊？這種問題可以不斷地問下去。

　　接著，妳知道我們會做什麼嗎？噠啦，沒有！完全沒有！這正是我們會做的。我們行事如此畏首畏尾，是因為感覺自己很渺小，而忘記上帝是多麼偉大。這是「冒名頂替症候群」出現的症狀，反映出我們如何看待自己，以及我們的想法、熱忱、夢想和追求的一切。
假如我們停止問自己：「我有什麼資格去……？」而是開始問自己：「我有什麼理由不能去？」或者，假如我們停止問自己是否夠格，而是轉換念頭：「等等，等一下，我是誰呢？」如果擁抱自我認同的概念讓妳難以理解或是難以實踐，我最好的建議是：停止問自己有什麼資格去……？換個角度，當開始感到缺乏安全感時，提醒自己妳是誰。

　　我是上帝的孩子，一切都難不倒我的阿爸父。

　　請把不安全感的門鎖上，把自我認同的門打開。了解上帝就在妳的心中，好好地活出祂口裡說的那個妳的模樣。請記得：找到自己的使命，並不會讓妳找到自己；了解自己，才是活出使命的關鍵。畢竟，自我認同不僅告訴我們自己是誰，同時也揭曉我們究竟為何而活。

專注在妳是誰，而不是妳要做什麼

　　妳是否曾想過如何才能活出有意義的人生？不僅如此，妳是否曾為了什麼能帶給自己生命的意義這類想法，而感到茫然不已？我記得還是個少女時，我會坐在貼滿斑馬條紋粉紅壁紙的房間裡，為了即將到來的生活變化，例如高中畢業、申請大學這種事感到手足無措。

　　前方即將面臨的責任和抉擇，迫使我必須正視生命，然後自問我是誰？我應該要怎麼做呢？嗯，至少我問問題的順序是正確的。我相信，我們必須先認識自己是誰，才能進一步挖掘我們命定要做的事。

　　然而，當時我的信仰並未內化（也沒有那麼堅強...

前言　這裡歡迎妳的破碎　

Ⅰ 我該從何處開始？
妳無法穿越那些牆
妳真正追求的是什麼？
突破在於妳自己　

Ц 逐漸脫身
以目標導向的行動步驟，克服冒名頂替症候群　
以不同觀點克服沮喪　
透過分享克服羞愧　
以同理心和溝通克服比較心態　
透過排列優先順序克服完美主義
以自律克服分心

Щ 現在該怎麼做？
專注在妳是誰，而不是妳要做什麼
重新定義成功
放手吧，女孩
走出自己的路
停止等待，開始努力生活吧

感謝

前言　這裡歡迎妳的破碎　

Ⅰ 我該從何處開始？
妳無法穿越那些牆
妳真正追求的是什麼？
突破在於妳自己　

Ц 逐漸脫身
以目標導向的行動步驟，克服冒名頂替症候群　
以不同觀點克服沮喪　
透過分享克服羞愧　
以同理心和溝通克服比較心態　
透過排列優先順序克服完美主義
以自律克服分心

Щ 現在該怎麼做？
專注在妳是誰，而不是妳要做什麼
重新定義成功
放手吧，女孩
走出自己的路
停止等待，開始努力生活吧

感謝