藤田貞規

　　本書主要是配合症狀種類介紹其適用的按摩及治療法。同時為求讀者容易理解，極力省略艱深的專業用語。舉例來說，腳趾名稱原本應用第一趾、第二趾...等來表示，本書則皆改以腳的大母趾、食趾...來表示。此外，自我保健方面也以讀者可輕鬆實踐的方式為主。

　　本書中所介紹的自我保健方式，皆是由本人平日實踐的方法中，挑出特別推薦及簡單的方式，因此本人對這些保健方法十分具有信心。

　　希望各位讀者能藉由本書，瞭解到接觸足部按摩技術的重要性，及倚靠自然的力量恢復活力的難能可貴。

第1章何謂足部按摩？
第2章足部按摩的基本課程
第3章各症狀種適用之足部按摩法
第4章作為治療的足部按摩
本書由4章所構成。

　　小時候患有過敏性皮膚炎的我，靠著天然療法及母親?我指壓按摩，成功地擺脫疾病。食用糙米、芝麻等天然食材，由體內開始淨化血液，排出多餘的老廢物。當皮膚搔癢難耐時，蘿蔔中的酵素可幫助抑制搔癢感。煎枇杷葉萃取出的菁華可防止腐敗細菌侵入皮膚。在皮膚搔養，難以入眠的夜晚，母親總是一邊按摩我的腳底，一邊告訴我「沒事的、沒事的、馬上就會沒事的！...」。每當母親按摩我的腳底時，我總是會十分想上廁所，而母親也總是對我說「之所會想上廁所，是因為按摩可以幫助排出你身體裡的壞東西喔！」這句話我至今仍無法忘懷。之後，就這樣感受母親的手溫而安心地睡去。

　　也許是從那時開始，讓我充分體認到了大自然的強大力量及足部按摩的優異。而緣份也是十分不可思議的，深受天然療法及指壓按摩幫助的我，現在竟身為「藤田真規療癒學校」的校長，培育專業的足部按摩人員及治療師，同時致力於指壓按摩的普及。

　　無論多忙碌，指壓按摩是我每日的例行公事。眼睛因長時間使用電腦而感到疲憊，或腸胃不適時，我總是P.3配合指壓按摩，在眼睛蓋上濕巾，再喝喝梅子茶整頓胃腸。

　　也因為如此，即使忙碌到無法抽空休息，我仍能健康地渡過每一天。當身體感到任何一點不適時，絕不能放任其轉為疾病，必須持著「靠自己守護家人與自己的健康」這樣的心情，在預防疾病上多下苦心。