蘭迪·j.帕特森

你是否總是無法拒絕他人的不合理要求？
你是否時常覺得自己不夠堅定自信，有時哪怕利益被侵犯，也很難主動維護？
 
堅定自信是一種積極、自信、堅定表達自己意見、需求和權利的能力。堅定自信意味著你對自己的行為負責，你決定你可以做什麼、不做什麼。同樣地，也意味著承認別人對他們自己的行為負責，你不會試圖從他們手中奪走控制權。
 
本書通過一步步的評估、練習和實踐，向你展示堅定自信的方法，教你學會如何設定和維持個人邊界，更加勇敢自信地表達自己的觀點，在你被批評或別人提出不合理的要求時更好地保護自己，為自己爭取更多的利益。
 
本書提供了實用的策略和練習，可以幫助你：克服溝通中的恐懼和障礙；學會堅定地表達自己的觀點和需求；有效應對批評和衝突；學會堅定地說不；給予他人有效且有用的建議。

劉彥，資深媒體從業者，金話筒獎和中國新聞獎得主。韋氏高階英漢雙解詞典特約審稿專家，曾出版《時尚英語》《電影口語探寶之旅》《新聞英語》等多部英語主題著作。心理諮詢師，譯有《煤氣燈效應》《我需要去看心理醫生嗎》《別抱怨啦》等多本心理學暢銷書。