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設計幸福:經濟學×心理學×行為科學,實現理想人生的務實思維

的圖書
科學
科學科學是一種系統性的知識體系,它積累和組織並可檢驗有關於宇宙的解釋和預測。科學強調預測結果的具體性和可證偽性,這有別於空泛的哲學。科學也不等同於尋求絕對無誤的真理,而是在現有基礎上,摸索式地不斷接近真理。故科學的發展史就是一部人類對宇宙的認識偏差的糾正史。

科學的源頭最早可追溯到約公元前3500年至前3000年的古埃及和兩河流域。這兩個文明在數學、天文、醫學方面的成就傳入並塑造了古典時代的希臘自然哲學,後者正式嘗試以自然原因來解釋物質世界中的事件。西羅馬帝國傾覆後,在中世紀的頭幾個世紀中,有關古希臘人的世界觀念的知識在西歐漸漸被遺忘,但卻在伊斯蘭黃金時代的穆斯林世界中得以保存下來。10世紀到13世紀,西歐找回了古希臘的著作並吸收了伊斯蘭學者的研究,自然哲學就此復活,並且接下來在始於16世紀的科學革命中轉型,其間的新觀念和新發現脫離了古希臘觀念和傳統之窠臼。科學方法迅速在獲取知識方面起到更大作用,不過科學的制度化和職業化還是要等到19世紀才開始成型。

科學原僅指對自然現象之規律的探索與總結,但人文學科也越來越多地被冠以「科學」之名。現代科學一般說來可劃分為三大分支:形式科學,研究抽象概念;自然科學,在最寬泛的意義上研究自然;以及社會科學,研究個體與社會。不過,對於形式科學能否確實算作一類科學存在不同意見,因為其並不依賴經驗證據。而運用既有科學知識以達成實用目的的學科,如工程學和醫學,則被歸為應用科學。

科學以研究為基礎,而研究通常是在學術和研究機構、以及政府機構和公司中進行。科學研究的實際影響使得科學政策被制訂出來,以求施影響於科學界,促使商業產品、武器、醫療衛生以及環境保護獲得優先發展。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:設計幸福︰經濟學×心理學×行為科學,實現理想人生的務實思維



※諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者丹尼爾.康納曼親為本書作序※

倫敦政經學院行為科學家保羅.多倫,
結合經濟學、心理學與行為科學的研究洞見,
告訴你真正持久又簡單的幸福之道。

當滿坑滿谷的心理自助書、社群媒體雞湯文告訴你要讓自己快樂,
你是否覺得連「要快樂」,都變成一種壓力?

──重量級思想家一致推薦──
丹尼爾.康納曼,諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者
納西姆.尼可拉斯.塔雷伯,《黑天鵝效應》作者
凱斯.桑斯坦,《推出你的影響力》共同作者
亞當.奧特,《粉紅色牢房效應》作者

市面上有許多作品探討如何獲得幸福快樂,
但行為科學家保羅.多倫將「幸福」這個抽象概念,
轉變成一道可衡量與改變的科學原則:愉悅—目標原則。
諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾.康納曼曾經試圖測量人們的幸福感受,
而保羅.多倫則將康納曼的實驗延伸,
因為康納曼的實驗只測量受試者的「愉悅」量表,
忽略受試者對於「目標」的需求。
因為測量愉悅,就像是拍下一張張照片的當下瞬間,
但關於幸福感,則應考量人們的長期感受。
他在書中提出諸多實驗結論,告訴讀者如何設計務實行動計畫,
採取「行為的輕推」,養成能確實獲得長期幸福的習慣。
此外,他也試圖釐清諸多導致人們無法過得幸福的思維謬誤:

.為何努力不見得是件好事?
.為何銀牌得主比銅牌得主還要不快樂?
.為何知道另一半外遇會感到痛苦,但你還是想知道?
.為何善意的謊言、離婚,可能會有效促進幸福感?
.為何生小孩不見得會讓生活更滿意,但你還是想生?
.為何比起媽媽,陪伴孩子的爸爸會更覺得開心?
.為何與其住在一棟大房子,有個好鄰居會令人更幸福?

與其強逼自己洗心革面徹底過著截然不同的生活,
不如學習做自己的幸福設計師,讓幸福得來更容易。

作者簡介:

保羅.多倫(Paul Dolan)

國際知名的幸福學、行為科學和公共政策專家。
倫敦政治經濟學院心理與行為科學系教授、高階行為科學碩士學位學程主任。
他的學術研究主要聚焦在幸福感的衡量,以及如何設計一個能讓人們做出最適選擇的環境進而自然地改變行為。其研究成果也散見於學術和大眾媒體機構。
他曾在普林斯頓大學擔任訪問學者,並與丹尼爾.康納曼共同合作。他們2008 年在權威期刊《經濟學雜誌》(The Economic Journal)上發表的論文,是自那年以來,該期刊至今被引用次數最多的論文。
他曾於美國國家科學院參與國民福祉衡量研究計畫,也是英國國家統計局國家幸福諮詢論壇成員,亦是英國政府評估公共政策推廣成效的主要諮詢者。
2016年他受英國政府委託,撰寫有關測量國民福祉的大型問卷調查題目。
他在行為科學領域研究多年,是英國大型行為經濟學計畫「Mindspace計畫」研究者之一,並參與撰寫研究報告,更兩度加入英國內閣辦公室麾下的行為洞察小組。「Mindspace計畫」提出九個強大的「助推技巧」,讓人們在不知不覺間採取行動。該計畫提出的結論,目前在世界各國的公共政策推行中被廣泛應用。
他曾發表120多篇學術論文,其論文被引用次數近3萬次。
2002年他獲頒「菲利普.萊弗休姆獎」(Philip Leverhulme Prize),表彰其傑出的學術貢獻。
2019年他被《泰晤士報》列為世界上最偉大的思想家之一。
除了本書之外,他也是《從此幸福》(Happy Ever After)的作者。
他與妻子和兩個孩子住在英國布萊頓。

譯者簡介:

曾婉琳

長榮大學翻譯研究所畢業,現為專職譯者,已出版譯作有《順勢致富》《零噪音》《如何撰寫研究論文》《啟動高敏感的愛情天賦》《活出意義》等。 賜教信箱:lilluvcat@gmail.com

章節試閱
第一章 什麼是幸福?

當我們感到幸福時,人生自然如順水行舟。但,究竟什麼是幸福?我要問的不是幸福會受到什麼事物影響,而是幸福到底是什麼。我們對幸福可以有許多種解釋,而且都將影響我們獲得幸福的方法。市面上所有討論幸福的書籍,都應該清楚解釋幸福的定義,然而我發現沒有任何一本書能做到這點。二十年來的學術生涯,讓我有機會涉獵經濟學、心理學、哲學及政策科學等領域,我認為自己有足夠資格,提出接下來的定義:幸福,是會隨時間而變化的愉悅與目標感受。這是一項創新且貼合現實的定義,而且符合我的研究結果和個...
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作者序
【前言】
【前言】改變行為,而不是想法

感謝各位買下這本書,這讓我感到幸福,而我希望這本書也會讓各位感到幸福。我對「幸福」這個概念非常著迷,不管是個人生活還是我的專業工作方面,也有多次機會增添對這方面的探索動力。在開始寫這本書之前,我被英國政府徵詢,是否能為關於國民幸福感的大型研究計畫設計問卷,以及是否能給予一些可讓政府機關、公益團體、跨國公司改變行為的建議,讓這些機構能多為人類社會帶來幸福。

我後來會如此熱中於研究幸福,其實算是一場無心插柳。我曾經花了超過十年時間,做關於如何測量與...
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目錄
【推薦序】過個愉悅又有意義的充實人生/丹尼爾.康納曼
【前 言】改變行為,而不是想法

幸福暖身操

序 章 從期期艾艾到幸福美滿
重新分配注意力
我們都會在無意間做出行為
說謊跟貪吃一樣

第一部 培育幸福
第一章 什麼是幸福?
幸福與衡量
幸福與感受
愉悅─目標原則
既愉悅又有目標的生活

第二章 關於幸福,我們了解多少?
關於幸福感的實證研究
幸福感報告:德國篇
...
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