誰說男人不在乎大小

真人圖解示範陰莖鍛鍊法！

　　如果男人的二頭肌可以因為運動而更強壯更硬挺，為什麼陰莖不能呢？如果每次勃起陰莖都會變大，為什麼不能恆久變大呢？答案是：可以的！

　　別管大家怎麼想，超過一百三十萬個男性，都知道以下事實：陰莖跟其他肌肉一樣，可以經由鍛鍊而更健美。

陰莖鍛鍊法帶給男人的許多好處：
◆未勃起和勃起時都增大的陰莖
◆勃起時更硬挺、更持久
◆更強烈的高潮
◆享受多重高潮
◆更持久的性愛
◆更強烈的射精、射精量更多、射更遠
◆減低前列腺癌和其他前列腺疾病的風險
◆更有自信
◆更有性愛驅力
◆讓陰莖的彎曲度減少或消失
◆讓陰莖鍛鍊者和其伴侶享受更多樂趣
◆更棒的性愛體驗
◆更健康的生殖區和陰莖血管系統

作者簡介

亞倫．克默Aaron Kemmer

　　畢業於美國佛羅里達大學教育傳播學院，為陰莖健身網站（Penile Exercising Gym）的創辦人，並於南佛羅里達大學從事性教育課程講座。

譯者簡介

許逸維

　　虎尾人，台北生活。曾就讀於陽明牙醫系，但畢業於台大心理系。喜歡閱讀、音樂、外語，還有輕鬆自在的家居生活。譯有《男性多重高潮》、《女士優先》、《終於搞懂男人》等書(以上皆為晨星出版)。

作者序
推薦序
引言

PART1　事實揭密
1 迷思：陰莖增大是不可能的
2 更多常見的陰莖迷思
3 平均為何？
4 尺寸重要嗎？

PART2　陰莖鍛鍊入門
5 測量──你位於何處？
6 訂立目標──你想要多大？
7 陰莖鍛鍊的基礎概念
8 陰莖鍛鍊的基本原則——成效循環
9 可能的副作用
10 看起來更大，感覺起來更大！

PART3　陰莖鍛鍊基礎
11 凱格爾運動的重要性
12 暖身的重要性
13 圈握拉
14 延展法

PART4　剛開始的五週
15 基本初學程序
16 替代初學程序
17 特定目標
18 成效循環的應用
19 最大的成效
20克服可能的副作用和其他小缺點
21最初五週結束後

PART5　最初的五個禮拜之後
22進階鍛鍊
23基本進階程序
24替代進階程序
25高原期和休息
26鞏固你的目標
27男人會問的九個關於陰莖鍛鍊的問題

結語

附錄A：陰莖解剖
附錄B：鍛鍊指導和進階鍛鍊法
附錄C：陰莖鍛鍊資源
附錄D：陰莖鍛鍊成功故事

推薦序

　　多數的大學生就像宇宙射線一樣，害羞得難以引起注意。在一些罕見的機會下，難以辨識的群體中會有一個人來到我辦公室，以最出乎意料的方式來讓我驚喜。亞倫．克默就是這麼一位難得而且讓我珍惜的學生。去年，他小心翼翼地走進我的辦公室，跟我揭露他的興趣。

他開門見山就說：「卡西爾博士，我正在寫一本跟陰莖鍛鍊有關的書。」

　　「哇！」我咧嘴笑著說：「我喜歡陰莖。我一定會買一本來讀的，而且我希望你能在上面簽名！告訴我，你為什麼要寫這樣一本書？這想法是哪裡來的？」

　　亞倫接著講他的故事，他說了一段話，徹底強化了我對男性行為的理解。他說：「陰莖是男人的延伸，就跟小孩一樣。陰莖代表了他力量、性愛和生活的潛力。我們大都希望自己的陰莖可以得到同儕肯定，你知道，就是體育課後大家一起淋浴的那種經驗，也希望可以獲得情人或伴侶的肯定。不管是想像來或真實存在的不足感，都會對男人造成傷害。」

　　我回答說：「我懂了。女人對自己的胸部也是一樣的看法。我有個女性朋友把自己的胸部形容成『力量組合包』。當她想要引起某個人或一群人的注意時，就會露出乳溝。我的不是『力量組合包』。不過，胸部小的女性還是有一些社會可接受的選擇，比如說隆乳或是塞胸墊之類的。但男人就不是這麼一回事了。」我笑著說：「塞襯墊的男性內褲現在可還不太流行啊！」

　　亞倫笑了一下，又嚴肅起來，他說：「這正是我的論點。我的書可以為男人打開一扇門，讓他能控制『最愛』器官的尺寸、硬度和健康。」

　　總之，這就是本書的目的。我之所以會有這些認知，是因為一個月前，亞倫把這本書的草稿拿給我看，希望我能加以閱讀並評論。我答應了，因為我很好奇這個充滿激情的男人會寫出什麼來。從第一個句子開始，我就被吸引住了！

　　本書前所未見，以後如果要在美國討論我最喜歡的身體器官，也就是陰莖時，這本書設立了一個標準。此外，亞倫的文字直接清晰，誠實中不忘幽默和魅力，引人入勝。《誰說男人不在乎大小》一書所包含的訊息，對許多人來說將會是意義深遠。本書對醫療健康產業和一般人來說，都是關於陰莖健康的指引，對像我一樣的學院派人士，也是很好的教育工具。我很願意在我授課的生物課程中使用這本書，男人議題和女人議題，現在都該受到學院重視，在非學院環境中也一樣。

黛比．卡西爾博士
南佛羅里達大學生物學、動物行為、社會生物學、性與今日世界等課程教授
2007年7月25日