讓人益氣寧神的養生泡茶

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$ 246 ～ 252

讓人益氣寧神的養生泡茶
作者：黃素珊　
出版社：生活書房
出版日期：2014-08-07
語言：繁體書

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圖書名稱：讓人益氣寧神的養生泡茶

在日常養生保健之中，以茶療養生是最簡單直接的方法。無論在假日閒置在家，抑或於辦公室面對繁重的工作，只要一個壺子，一個杯子，便可輕易泡出一道美味而健康的養生茶，著為都市人正正所需要的一大恩物。
作者承接上一本以健美為主題的《美顏瘦身養生健康焗茶》，深受各界歡迎，本書《讓人益氣靈神的養生泡茶》以明目養眼著墨，當中所用的材料簡單平宜，在一般藥材店已能找到，製法容易，以及介紹88款包括：明目醒腦、紓緩減壓、美肌潤膚、清熱排毒的茶方，切合各類型關注健康的人士需要，希望透過本書為日常保健帶來背後的支援，為追求健康之路的你打氣。

李藹欣註冊中醫師
「茶，是一種文化，是一種藝術，也是一種視覺、嗅覺和味覺的享受。
中醫中藥乃中國文化之瑰寶，並有簡單、價廉和方便等特點。「藥食同源」更是中醫養生的特色之一。這本書簡介88種中草藥和茶葉的配搭，從而讓讀者們忙裡偷閒、為自己沖一口茶。此外，附錄中介紹失眠常用的穴位，非常實用！」

楊恩劍寧註冊中醫師
「本人喜歡喝茶，每天定必泡上一杯普洱茶或鐵觀音，但甚少用藥片泡茶，雖然可以調整體質，但那種藥味使我卻步，還沒入口，已生抗拒，這樣療效會大打折扣。但閱畢作者黃素珊的《養生泡茶》，發現除了配伍得宜，能發揮應有功效，味道還不錯，能入口才能達到調節的目的吧！另外，只要根據個人體質及毛病選擇適當的茶療，持之以恆的飲用，相信能夠有成果！有任何疑問請詢問註冊中醫師吧！」

Vivian Wong 《號外》、《周末畫報》美容專欄作者
「愛喝茶，不等於可以亂喝茶。《養生泡茶》從個人體質出發，帶出品茶養生的正道，為中式茶療帶來實用性和趣味，成功「入屋」。第三章的美肌潤膚茶，為一眾忙碌女性帶來自家泡茶的理由。要選一本用來「看門口」的茶譜，這88杯茶，就是我杯茶。」

作者簡介：

黃素珊，自由撰稿人。曾任教師及輔導工作，九七回歸前放棄教席，開始從事清苦的文化工作，並以義工作為副業。常言道：「我賺錢少，但心裡富有。」

閒時喜歡鑽研茶道，以泡茶為樂，發現在茶裡找到讓心靈平靜和身體養生的好處。

作品《你快樂，所以我快樂》入選商務印書館第26屆中學生閱讀報告比賽暨全球華人中學生閱讀報告大賽推薦書目

序言
前章　
飲茶的智慧
了解個人體質才懂得選擇
沖一口茶的秘訣
Chapter 01 明目醒腦篇
菊花龍眼茶清熱明目
黃豆桑葉飲清肝明目
苦丁茶清肝明目
何首烏桑寄生茶強化氣血
黃耆茉莉茶強化免疫力
白茅根決明子茶降壓明目
沙參杞子茶養肝明目
苦瓜菊花茶紓緩目赤
玉竹薄荷茶養陰明目
菊花紅棗茶明目養顏
黃耆丹參飲潤燥明目
桑菊山楂茶平肝降壓
赤小豆紅棗茶利尿降壓
桑椹菊花茶補肝益腎
杭菊桑葉茶明目養肝
玉米鬚菊花茶降壓明目
洛神菊花甘草茶降血潤肺
石斛杞菊飲養陰明目
參鬚麥冬茶提神醒腦
菊花羅漢普洱茶消脂降...

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