讓幽默細胞活起來：擺脫憂鬱，改變人生，以正面微笑面對每一天!

　　幽默大師養成術，當個萬人迷！

　　以幽默的雙眼笑看美麗的世界，以幽默的口說說出感動的世界。
　　啟動你的幽默力，可以讓人生多了智慧與情趣，讓人開心，讓人健康。

　　【幽默的好處】
　　快樂泉源、好運而來
　　讚美感動、化解壓力
　　情緒轉化、幽默致富
　　破境重圓、優質人脈
　　散播歡樂、達觀人生
　　自在灑脫、長壽健康

　　幽默大師賴淑惠經過半年的思考與沉澱，
　　經歷一段內觀過程，從出生到成長，
　　──回溯、咀嚼、反芻、深入探索，
　　終於醞釀出一份「幽默省察錄」。
　　每個人都有幽默細胞，
　　差別只在於是否能讓它活化起來，
　　為自己紓解壓力，輕鬆樂活，開創人生新契機！

　　現在，就讓我們一起來讓體內幽默的細胞活起來吧！

作者簡介

賴淑惠

　　身心靈成長協會∕靜心情緒管理中心 創辦人
　　清涼音文教基金會總顧問

　　經歷：
　　美國研修：知見心理學(Vision Psychology)
　　印度奧修中心：靈修靜心
　　演講經驗二千餘場：
　　◎亞洲各地巡迴演講
　　◎身心靈成長研習營數百梯次

　　CD、VCD有聲著作：
　　【身心靈系列】12片
　　【幽默智慧系列】8片

　　暢銷著作：
　　《人脈致富學》、《我投資，不小心賺了很多錢》
　　《健康心生活》、《幽默吧！笑看人生》
　　《幽默吧！笑看人生》、《賴淑惠幽默魅力學》
　　《女人的幽默男人擋不住》、《自在》
　　《當下的快樂最美》、《男人&女人都要學幽默》
　　《女人要溫柔也要學幽默》
　　《現在開始學幽默》等20本

Part1  啟動幽默的智慧
哭著誕生、笑著成長
純真的創造力
散播歡樂的開心果
我是幽默小天使
讓幽默悄悄萌芽
情緒轉化有撇步
換一種說法
童言童語歡喜心
家庭歡樂勝過一切
愛是一切動力的來源

Part2  如何學好幽默
近幽默者就happy
幽默停看聽
一朵沒有刺的玫瑰
學會如何學習
見好就收投資學
情緒過敏症
商場如情場
你「長進」了嗎？
幽默致富學
破鏡也能重圓

Part3  幽默的好處
幽默是快樂的泉源
笑口常開，好運一定來
愛、讚美、感恩的人生
達觀人生見哲理
簡單生活樂趣多
好心情帶來好旅行
自在灑脫一身輕
幽默動力化解壓力
變！變！變的魔術人生
好心鄰居的善行──郭台銘的喜捨奉獻

Part4  歡樂元素製造機
幽默俱樂部
我的老婆新鮮嗎？
放下心段與身段
優質人脈學
美麗，是自己的責任
垃圾變黃金
幽默可以療癒憂鬱
愛心，先要愛自己的這一顆心
大笑的勇氣
你存在的責任是快樂

Part5  風趣是樂活的法寶
健康心生活
資深公民的樂活學
不等、不省、不管
窮，也要窮開心
別說太多的藉口
歡歡喜喜過人生
生活旅行家
正向思考是一種好習慣
心寬、人寬、路也寬
人生是一趟幽默的旅程

序文

活化幽默細胞，甦醒智慧心靈

　　寫作十年來出版有《用幽默雕塑智慧》、《幽默SPA》、《幽默魅力學》、《現在開始學幽默》……等幽默系列文字書，在書本的封面上特地加印有「女幽默大師」的稱號，讓讀者們一想到「賴淑惠」就與「幽默」劃上等號。總有讀者會問：「賴老師，您的『幽默』是天生的嗎？」、「為什麼您可以那麼『幽默』呢？」

　　是的！為什麼我的幽默細胞那麼多？為什麼我可以善用「幽默風趣」轉化情緒、紓解壓力，為自己帶來平安如意？

　　這段時間，在出版社熱情催稿邀約下，經過半年來的思考與沉澱，搜集整理相關的出書資料，寫下「我為什麼會那麼幽默」的字字句句、點點滴滴，從出生到成長，一一回溯、咀嚼、反芻，在深入探索之下，彷彿再次經歷了一段內觀過程，觀照自己的一生。而讓我驚訝的是，其實生活中的「幽默」分子，猶如空氣一般無所不在，已然融入我的生活中了。

　　如果我做得到，親愛的你一定也做得到，因為我們都一樣，有無限的幽默潛能。

　　在這座水泥城市，大家忙著追逐名利、學歷、財力，使得生活煩躁不安，讓壓力壓得喘不過氣來，衝突更是一波接著一波，比如有一位林太太，知道老公外遇，這種打擊難以承受，從傷心、失望、絕望，到近乎崩潰的關鍵時刻，幸好聽了我的演講CD，內容有關於兩性溝通的部分，讓她迅速的跳脫痛苦的陰霾，重新用輕鬆幽默的方式面對婚姻，終於挽回了危機。現在，他們夫妻倆依然恩愛，很感謝我。

　　一個健全的人格一定要有幽默，一個幸福的家庭一定要有笑聲，好的人際一定要有風趣，人生才有朝氣活力。有人說幽默是很難修的藝術課程，其實，只要你樂觀面對、運用智慧、活化細胞，你就是幽默的高手！

　　如果一個東方的小孩向父母表示，將來長大要當一名「小丑」，恐怕會引來父母的責難，責罵他「沒出息」，於是，在這樣分數至上、學歷文憑為重的文化下，卡住了多少幽默細胞啊！反觀西方國家，當孩子告知父母日後要當小丑時，那種豁達自信的態度，真讓父母引以為傲，因為他們的孩子可以娛悅身邊的人，更因為「一個詼諧的小丑，勝過十車的良藥」。

　　我喜歡和三五好友相聚一堂，風趣的事無所不談，也時常唱作俱佳的演出，時時讓好友們狂喜大笑，笑得人仰馬翻，有了幽默的歡樂聲，往往滿室成春，讓人愉悅。

　　從講笑話中，即可體會幽默的意義。幽默是智慧的火花，一個好笑話可以讓人歡笑一分鐘，沉思十分鐘，就是用幽默的引喻，發揮良好的教育，才不會因嚴肅的教條，讓人畏懼。
幽默其實是一種教育、一種隱喻、一種情境，絕非只是說說笑話，插科打諢，引人發笑而已。在遭逢百年難得一見的金融海嘯的今日，許多人早已忘了「笑」為何物？何不趁此刻學習「幽默」，紓解壓力、輕鬆樂活，用積極正向的思維與行動，為自己開創人生的新契機！

　　幽默大師林語堂曾說過：「半玩世主義的哲學。」即是指有點名氣、有點工作、有點金錢，凡事剛好就好，中庸之道的人生態度是個好榜樣，這些我都在實踐中。

　　「滾滾紅塵東流水，是非成敗轉頭空，青春依舊在，幾度夕陽紅。」晨曦甦醒了幽默，太陽依然亮麗，青山依舊翠綠，端坐電腦前，望穿全世界，一則趣聞喜相逢，古今多少事，盡付笑談中。

　　千萬別讓幽默的細胞睡著了，活化幽默細胞，才能啟動智慧心靈啊！