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特別收錄 / 編輯的話:
我的童年並沒有讓我長成一個有自信的人。
我是個固執的孩子,家人總為此頭疼。他們覺得固執有害,是很煩人的人格特質,必定損及我的人際關係和各種機會。身為在移民家庭中長大的孩子,從小父母就教我要圓融謙虛,對擁有的一切抱持感恩。直到長大成人,我才開始欣賞自己的固執,也才看見它真正的本質:固執就是我對自己的執著、堅持和信念。
如果覺得格格不入,那要有自信幾乎不可能。我在一個富有的白人社區長大,身為有色人種,除了家人之外,沒有人長得跟我一樣,沒有人在兩個世界之間掙扎,也沒有人可以理解身為第三文化小孩的感受。在我成長期間(整個青少年時期),我沒有辦法跟同儕做朋友,所以我開始鄙視自己所有與眾不同的特質,我開始鄙視我自己。
我耗費數年美白皮膚,把被他人接納的希望寄託在美白霜和磨砂膏上。我想,如果我磨得夠用力,我的棕色皮膚總有一天會變白。我放棄母語,只說英語,尤其是跟同學朋友在一起的時候。我不再做自己,因為我一心只想被眾人接納,而這對我來說就等於是要成為別人。
童年最辛苦的地方,就在於你對於自己住的地方、接觸的人、環境、文化都沒有選擇權。你相信自己身處的這個小小世界就是全世界;要我理解其實還有另一個世界、另一種生活存在,是很困難的。
等我再長大一點,我的周遭環境變了,世界(至少是我知道的世界)完全對我敞開。我進到一所重視多元的表演學校,視野再也不會受到我認識的那幾個同儕限制。我認識從各地來的人,他們聰明又有創意,經濟程度、族群、語言、家庭氛圍、興趣都跟我不同。每一個人都不一樣,但因此更加美好。這是我年輕的日子裡,第一次清楚記得自己不那麼孤單了。我開始對自己與眾不同之處感到驕傲,也比較有自信。
經過這幾年,我開始意識到,我的與眾不同就是我的優勢,包括我的膚色、文化、語言,而這也延伸到我的想法、處世哲學、信念、價值觀,以及我如何實踐。這些元素聚集起來就成為了我。在徬徨不安的時刻,我會提醒自己,沒有任何一個人會像我這樣思考、交朋友、表達自我和創作。我的聲音就代表著我自己,我也用我獨特的方式和世界建立連結。
當你徬徨不安的時候,我想請你也用一樣的方法提醒自己:你的聲音代表你自己,你用自己獨特的方式和世界建立連結,你有能力在你認識的每一個人身上和生命中留下一些印記。請用這樣的提醒給予自己愛和信心。
自信是深刻認識自己、接受自己和自己的不完美;自信是即使缺乏耐心、即使犯錯、即使人生遇到亂流,也仍然能夠愛自己;用對待所愛之人的方式來對待自己,用一樣的理解、愛、包容和仁慈來對待自己;自信不是在生命的完美平衡和優雅中浮現,而是知道自己一定會犯錯,但相信自己有能力改變,必要的話也有能力重來一遍;自信是接受自己的力量,對自己的力量負責,而這個力量就是適應、改變、面對眼前挑戰的能力;自信是擁有足夠的力量和謙虛態度來改變自己。
要怎麼變得更有自信?不再想著要成為別人、而是成為自己的時候,你就會變得有自信;在你深入自我,想更了解自己的時候,你就會變得有自信;好好照顧自己的時候,你就會變得有自信,包括給身體健康的飲食、有益身心的運動、充足的睡眠;當你用愛和仁慈看待自己、跟自己對話的時候,你就會變得有自信;到最後,你就會相信自己值得愛與被愛,也值得仁慈以待。
練習做困難的事,你就會變得有自信,例如,與他人自在閒聊、熟練新技能或新的語言。請記得,別人看似輕鬆做到的事,其實是不斷練習與堅持的結果,而非與生俱來。等你漸漸熟悉這種不舒服感之後,你就會對自己學習與應對新事物的能力更有信心。整個世界都會為你敞開。你會覺得什麼事都有可能達成,因為你的確更有可能達成了。
讓你的決定反映真實的自己,就算他人不接受、或不認同也一樣;用符合自己心思意念的價值觀生活;傾聽自己的想法、為自己感到驕傲;記得,你會跌倒受傷,但你的內在擁有爬起來再出發的能量,而這樣的自信、自在將會在你走自己的路時,永遠陪伴著你。
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