越快樂，越健康

的圖書

$ 90 ～ 225

越快樂，越健康
作者：Robert Ornstein、David S. Sobel ／譯者：洪蘭　
出版社：遠流出版
出版日期：2006-08-01
語言：繁體/中文

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健康

健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。

對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。

有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。

健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群、健康城市或是健康環境等。

已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
維基百科

圖書名稱：越快樂，越健康

　　隨時隨地利用機會把握你的快樂時光，去看場笑鬧片，養盆植物，出外度假，聽場音樂會，享受按摩，這些都很容易做到，而且會讓生命充滿活力。　　從日常生活的小事中建立快樂的點點滴滴，那麼遇到挫折時，這些小兵會立大功，幫你度過難關。　　追求健康一定要採行嚴格控管的激烈手段嗎？「沒有痛苦就沒有收穫」已經是過時的健康口號！知名的大腦研究者及預防醫學專家根據醫學、生物學及心理學上的研究發現，提出了以最少的努力與最多的快樂來維持健康的方法。其中的關鍵就在於快樂的原則──做我們喜歡而且對我們有益的事，讓你的生活充滿健康的快樂。　　美好的風景、芬芳的氣味、溫柔的觸摸，欣賞球賽中的精采表現，觀看滑稽的影片而開懷大笑，這些愉悅不但能幫助我們對抗病菌、增強免疫力、止痛、舒緩憂鬱情緒，而且完全不會有副作用。偶爾吃一頓豐盛的牛排、薯條大餐，並不如想像中那般致命；對自己及對世界的正向看法，比任何健身俱樂部、減肥食譜對健康帶來更大的效益。　　只要一些小小的改變，就能啟動增進健康的良性循環，重新尋回單純的感動，包括所有感官帶給我們的快樂。稍微調整飲食習慣、工作態度和休閒方式就能讓你感覺良好，並製造更多生活的樂趣。喜歡快樂、製造快樂、擁抱快樂，才能真正享受健康。

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得獎紀錄：‧慈濟大學榮譽校長李明亮、和信治癌中心醫院院長黃達夫強力推薦

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