身體的祕密語言：療癒致病的情感、心理與能量根源 -FindBook 找書網

圖書名稱：身體的祕密語言：療癒致病的情感、心理與能量根源

～留意身體的訊息，你就能拯救自己～
傾聽身體的語言，讓神聖療癒智慧在體內甦醒，
引領你發掘身體、心理、情感和靈性的祕密。
★美國亞馬遜4.7星，800條以上至高評價

【本書特色】
◎運用【身體】、【生理病痛】、【情緒】、【顏色】、【身體系統】祕密語言5大章節，剖析78個器官與系統，300多種病症與情緒的勾連，釋放造成身心困擾的負面能量。
◎羅列40種負面情緒與生理層次關聯，協助辨識不健康的情緒，提供每個情緒專屬的釋放控制療法。
◎掌握18種顏色象徵意義，依照疾病振動引入互補色，運用冥想、水晶、繪畫、植栽等色彩能量進行想像練習。
◎無病的人也能從書中的資訊進一步提升自己的健康、直覺，並感到平衡與寧靜。

【專文推薦】

◎《身體的祕密語言》分門別類的列出不同病症、身體部位、顏色，身體系統等等的問題，以及相對應的療法，透過瑜伽練習培養的自我連結，我們也可經由本書的引導覺察去發現問題，進而透過身體療癒自己，由身入心，真的是非常值得一看的一本書。
——Ken 阿肯師的瑜伽隨記／ Ken

◎《身體的祕密語言》一書中運用重要且簡單的智慧讓我們理解與身體關係的連結，令我印象深刻。其中第四章「顏色的祕密語言」描述顏色以及其與身體連結的重要性，與我的悉達哲學系統（Siddha）——如何藉由顏色來填補我們的器官與身體——的實踐和教學非常接近。而書中的這句話就說明了其簡單且清晰的道理：「記住，當你感到痛苦與不適，就表示身體想告訴你你需要改變。越能傾聽自己的身體，你的人生就會越輕鬆、喜悅、令人滿足。」
—— 涅槃瑜伽學苑／ Prathap S. （小P老師）

◎本書教導一種實際、有用、簡單且充滿不可思議，喚醒內在與身體達到平衡與自我修補的全新觀念。作者的開放性思路與實用經驗，將徹底改變閱讀此書的每一個人。我很喜歡這本書，誠摯地將它推薦給你，相信你也會喜歡它。
——「我在人間系列」作家、靈修、瑜伽士／宇色

◎生活在今日社會，多數人不願相信自己擁有傾聽身體、心靈並與之溝通的能力，於是，原初的「一體」被分割、解離，在權威專家所給予的藥劑和手術中尋求片面的醫治。《身體的祕密語言》一書的出現叫人驚喜！書中羅列色彩、情緒、生理病徵、身體部位與系統間的關聯，彷彿衛星導航般提供身心狀態的參考座標和相互呼應的療癒練習，進而再次讓我憶起——人人皆能為自身解密，此生的療癒之路就藏在自心。
——捕息工作室｜Catch A Rest Studio／林宛縈

◎身體要告訴我們的訊息，往往都是非常直接且立即的。心理內在有各種情緒糾結，身體便馬上反應出來，是一個最佳關照自我的連結。很喜歡作者透過清晰的整理，介紹各種疾病與疼痛的內外關聯，並且提供轉化的關鍵練習。誠心推薦給大家，適合在自我覺察與身體對話，以及回到自身與身體連結的過程中閱讀與查找，看看究竟身體要告訴我們什麼訊息，藉此，獲得更多生命的更新與轉化。
——諮商心理師、左西人文空間創辦人／陳盈君

◎書中透過對各部位和系統的解說，讓我們了解身體的藍圖；人體結構相當複雜，從外到內每個位置也有着它的振動和意義。
「根源」就是明白根本所在、源頭起始，訊息所帶來的並不是結果，而是提醒我們愛惜自己（身體）。本書最重要是提供一些練習，讓我們透過專注和覺察，發掘治癒的能力。
——頌缽藝術家，Allpamama 創辦人，《聽聞頌缽》作者／曾文通

◎我們的生活態度不僅表現在行為上，儲存於回憶裡，它同時也存在於我們的身體中。當其失衡時，就透過身體來和我們溝通。在傳說裡，我們稱其為鬼魅附身；在當代，我們則稱其為身心症。不論是暈眩、膀胱發炎、掉髮、濕疹、還是無來由的疲憊感，這些身體的不適與疾病往往暗喻著亟待修正的生命信念。因此除了從生理上找尋原因之外，對其進行象徵式的解讀也日益重要，透過象徵，我們從病症的發生理解了自己，從而思考如何自我治癒，重獲完整。
——諮商心理師／鐘穎

◎療癒身心、發人深省、充滿洞見都適合用來形容這本精彩的書。
──麥克‧杜利，《紐約時報》暢銷書《按對夢想的開關》作者。

你是否曾試著留心身體和感受，不靠大腦和思想過生活？
在發現身體發炎、絞痛、僵硬的時候，
呼吸帶到該病處一、兩分鐘，問問這個感受是否有什麼訊息想傳遞給你。

身體是一個回饋系統，每個部位都會根據該部位的功能，
貯存特定的情感、想法、回憶、能量和經驗。
例如負責開創與抓取的手，若感到僵硬和緊繃，
可能顯示你不再相信自己擁有自由的創造力，
或抓著過去的慣性不放，不願再新的事物中學習前進。

作者尹娜‧西格兒為享譽國際的治療師，
在本書中，她傳達一個治癒無數苦痛病患的真理：
病痛是極為精準的身體訊號，同時也邁向治癒的一塊拼圖。
如果我們願意在病痛之中傾聽智慧細胞的訊息、
創造滋養生命的內在環境，自我療癒就有可能發生。

本書提供各種實用練習來創造和諧與治癒，
整理四個能夠查找的療癒線索：
①【依病症】：查找你的病症，閱讀病況內容時，留意使你產生共鳴的情感。接著，到有關情感的章節進行相關冥想。
②【依身體部位】：每一種病都會貯存在身體的某個部位，透過言語的力量與身體溝通，讓神聖療癒智慧解決痼疾。
③【依顏色】：特定的顏色蘊含特定的特質，透過想像練習，讓不同顏色各自代表的力量幫助你解決身體疾病及負面情緒。
④【依身體系統】：一同治療不同卻互有關聯的身體部位，創造更大的療癒成果。

所有的練習都很簡單，很快就能完成，
只要你能呼吸、放鬆、閱讀、思考和移動身體，就能治療自己。

身體是我們的禮物，向我們展現人生的意義。
《身體的祕密語言》宗旨是要讓你有工具察看內心，
傾聽身體試圖傳達給你的訊息，做出相應的改變，
讓你從黑暗與無力之中完整釋放，賦歸平靜與安寧。

作者簡介：

尹娜‧西格兒（Inna Segal）
想像直覺療癒的創始人，也是享譽國際的治療師、專業演講者、作家和電視主持人。她的客戶包括醫生、執行長、醫護人員、演員和體育名人。
尹娜是一位天賦異稟的治療師，在能量醫學和人類意識的領域中是位先驅。她可以透過直覺親眼看見一個人體內的疾病和阻塞部位、說出他的身體正在發生的事，並引導他療癒自我。
尹娜十幾歲時深受嚴重的背痛所苦，儘管看了醫生、整骨師和其他醫護從業人員，情況仍每況愈下。到了二十出頭，她的背痛到使她有數週的時間幾乎無法行走。
命運為她帶來神奇的轉折，使她在一次冥想的過程中，發現一種與身體溝通的不尋常方式。她傾聽自己的背部，釋放所有的痛苦和負面情緒，藉此治好了自己。
尹娜‧西格兒從此致力幫助他人進行自我療癒、賦予自我力量。她實用的療癒技巧、療癒的頻率以及在網路、廣播和電視上的曝光，改變了世界各地數百萬人的生命。
想更進一步了解尹娜‧西格兒，請造訪www.InnaSegal.com。

譯者簡介：

羅亞琪
　　畢業於輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班。興趣廣泛，對文字、語言情有獨鍾，譯作包括《攀樹人》、《阿育吠陀自癒法》、《頌缽療癒入門：源自尼泊爾的古老療癒藝術》、《低碳飲食大革命》等。

作者序

《身體的祕密語言》這本書就跟它的書名所說的一樣，是一本了解身體訊息的「必備指南」。你可能想問：我為什麼需要一本指南，這本指南又要指引我什麼？我的回答是，這本書會指引你實現你真正應該過的人生──這是絕大多數的人都不知道怎麼做到的。每到星期一早上，世界上就有更多人自殺、中風、生病或心臟病發。我認為，身體很努力地想要告訴我們，我們的生活、工作、人際關係與心態會影響我們的身體與健康。
假如我們沒有留意自己的感受和身體傳遞的訊息，身體就會假定我們沒有享受人生，讓我們盡快脫離苦海。我認為，這就是本書所要傳達的訊息：停止過著不真誠的自我的人生，因為那是他人加諸在你身上的；不要消滅自己，而是要消滅正在害死你的東西。留意身體的訊息，你就能拯救自己。
《身體的祕密語言》非常實用，十分切合你的生活與時代。因此，讀下去，你就會經由容易理解的文字和容易實踐的行動引導到新的人生。重獲新生，將身體回復到最健康的狀態，讓它指引你治癒自己的生命。
受到治癒的生命會帶來許多好處，治好疾病是其中一個。細菌、病毒和植物會改變基因組成來抵禦抗生素、疫苗和氣候變化，而我們也能夠做到內在療癒。我們要做到這點很難，因為我們是很複雜的生物，但是如果我們願意傾聽智慧細胞的訊息、創造滋養生命的內在環境，自我療癒就有可能經常發生。
但是首先，你必須要能留意自己的身體和感受，不要單靠大腦和思想過活。分散注意力和服用藥物不是面對內心感受應該要有的正確回應。有一位律師曾在危機時刻（當律師有時候是個很嚴重的病）說過：「我的結論極為合理、絕對有邏輯卻完全錯誤，因為在學習思考的同時，我差點忘了怎麼感受。」
大部分的人之所以難以留意自己的感受，是因為那些感受使他們痛苦。絕大多數人從小到大得到的至理名言不是要讓他們實踐在人生中，而是會害死他們。他們必須拋開痛苦的過去，忘了從父母、老師、神職人員、醫生和其他權威人士那裡接收到的毀滅性訊息。
孩子在六歲以前聽到的話具有催眠般的效果，非常難以忘懷，但是等到他們長大了，就會開始察覺這些話對身體和健康造成的毀滅性影響。常常，在讓自己感覺好過一點的過程中，他們會出現暴力行為，因為神經系統受損而罹患各種成癮症。身體的語言不必永遠都是祕密。我們不希望你在重大變故造成的殘破之處覺醒、變得強壯。我們希望你能從身體學到生存的方式，強大到能夠抵抗大自然的力量，但在需要時又得以能屈能伸。讓症狀賦予意義，你就可以受到指引，治療自己。
要保護、定義自我，痛是必要的。我們要是從沒經歷過痛，那對我們的生命和身體而言是個災難。但，在我們給予病痛意義之後，我們就不需要繼續受苦。痛和苦是兩個完全不一樣的東西。
意識不是局部的，我們必須注意接收到的訊息。既然器官接受者能告訴你捐贈者的人生，我們就必須要明白，我們的人生是貯存在身體和細胞內的。
數年前，在為一場馬拉松進行訓練、做著其他平常會做的那些事時，我出現了眩暈。我問自己要怎麼把這種感受描述給別人，聽到的是「世界正在旋轉。」我知道，我的身體在告訴我放慢步調，好好休息；身體讓我早上越來越難起床。我在這本書的病症清單中查詢「眩暈」這個狀況，結果讀到跟我的身體當時告訴我的訊息一樣的內容。此時，我的右腳踝也出現一些問題。我在書中的第一章查詢這個身體部位，馬上找到了答案：「擁有太多責任」。我們可以跟身體說話並從中學習，也可以透過這本書傳達的智慧來學習，更容易、更快速地治療。
假使你願意練習，你就能成為想要成為的人。我們可以指導、引導你，但你自己得願意現身。我們知道，血液的化學會因自己扮演的角色而產生變化。就連演員也會在表演一齣戲時感受免疫機能和皮質醇的變化：演悲劇可能導致疾病，演喜劇可以預防疾病。記住，我們談的是療癒人生。療癒和治病是不一樣的，但經過療癒的人生可以抵抗許多疾病，而且更有可能帶來治好病痛的身體。
不要讓自己的信念阻礙你。讓親身經歷指引你。我從自己的身體和治療者的工作中學到，醫學院從沒教導或討論過的神奇事情是有可能做到的。如果你按照尹娜‧西格兒在這本書中提供的方式生活，你就會成為所謂的「責任參與者」。也就是說，你不再是只會聽從醫囑、長期受苦的病患，而是「主動負起責任的參與者」。讓內心的孩子出來，經歷愛與幽默，感受這為你的身體帶來的效果。我跟我太太芭比以前會一起表演，她負責脫口秀，我負責發表健康相關的演說。最令我印象深刻的是，在大笑十五分鐘後，每個人的身體看起來都健康許多。表演結束後，她得到的感謝比我還多。
所以，要從自己的身體和問題當中學習，讓煤炭在壓力下變成鑽石，將你從黑暗與無力之中釋放出來。我必須要提到一點，那就是這跟愧疚、羞恥和責備無關，雖然我們很多人從小到大都認為如此。我們不是在講你做錯了什麼，而是在講你可以透過參與自己的人生、跟內在智慧溝通來做對什麼。沒錯，我曾經因為意外或被壁蝨叮咬之類的原因受傷和生病，跟情感議題無關。但，傾聽我的身體使我可以幫助自己更快痊癒，避免慢性問題出現。我不需要靠疾病來滿足需求。因此，別再因為過去的訊息擔心自己有沒有做對或會不會失敗，開始參與自己的人生，盡全力把比賽打好。
身體是我們的禮物，向我們展現人生的意義，就好比電視螢幕向你展現節目的內容一樣。我會使用夢境和繪畫治療我的病患，所以我知道身體也會用符號溝通。我靠符號協助診斷，好讓患者看見自己的內在智慧被展現出來，做出有療效的選擇。
患者在圖畫中使用的顏色也具有意義，會表現情感。藝術治療師和榮格治療師都知道這點，雖然醫學院並沒有教。俄國作家亞歷山大‧索忍尼辛（Aleksandr Solzhenitsyn）在《癌症病房》（Cancer Ward）一書中將自我療癒描述為「彩色蝴蝶」，這並非偶然。彩色蝴蝶這個符號象徵了轉變和所有跟轉變有關的情感。不要害怕傾聽自己的身體。
這跟做對做錯、是好是壞無關，而是在講要對身體訴說的靈性和潛意識共通語言保持開放的態度。讓你的身體引導你做出對的選擇和治療，最終使你的生命獲得自癒。

醫學博士伯尼‧S‧辛格爾（Bernie S. Siegel）
——《愛的醫療奇蹟》（Love, Medicine & Miracles）與《信仰、希望與治癒》（Faith, Hope & Healing）等暢銷著作的作者

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．謝辭
．他序[醫學博士伯尼•西格爾（Bernie S. Siegel）]

．導論
．一切的開始
．轉捩點
．發掘治癒的能力
．幫助他人治癒
．人人皆可輕鬆入門的靈性療法
．如何使用本書
．依病症
．依身體部位
．依顏色
．依身體系統
．重要提醒
．生理療法
．情感療法
．色彩療法
．身體系統療法
．身心健康的人
．練習傾聽自己的身體

Chapter1 身體的祕密語言
．治療致病的情感、心理與能量根源
．使用神聖療癒智慧治癒身體
．你可以從療癒過程中得到什麼
．負起責任
．療癒的十大原則

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