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遇見完形的我:用覺察、選擇、責任與自己和好,解鎖人生難題

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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:遇見完形的我:用覺察、選擇、責任與自己和好,解鎖人生難題



你是否期待遇見:
一個不帶遺憾、勇於面對、充滿力量且完整的自己?

為什麼做選擇這麼難?為什麼總是無法改變自己?
該怎麼勇於面對,不再只是逃避?
當生命遭遇各種嚴峻挑戰時,如何面對內在波濤洶湧的自己?
讓擁有40年經驗的完形諮商大師告訴你,
完整自我的真正關鍵!

我們常常因為封閉自己的情緒、受困於過去的創傷記憶,甚至遭受外在的環境限制,導致很少有人真的認識自己,更常覺得自己像缺了一角的圓,並不完整。
但是,只要我們擁抱「主體性自我」,願意面對過去的記憶,承擔和接納當時的自己,以長大成熟的自己陪伴當年幼小的自己,一起重看過去的「未竟事宜」,給予這些經歷全新的理解,就以可讓未完成的「形」能夠「完形」。
臺灣完形諮商領域專家曹中瑋,暌違多年終於推出新作。她以超過40年的心理工作經驗與精練筆觸,闡述完形諮商的「黃金鐵三角」:覺察、選擇、責任,使我們更深刻的認識自己。然後,將生命中容易受挫、卡關、走偏的各種問題和面向,以故事為例,告訴我們怎樣接納與整合自己,活出最圓融完滿的人生。

完形祈禱語
我做我的事;你做你的事
我不是為了實現你的期待而生活於這個世界
你不是為了實現我的期待而生活於這個世界
你是你;我是我,偶爾你我若相遇,那是件美好的事
若無法相遇,也是件無可奈何的事
I do my thing and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations,
And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I, and if by chance we find each other, it's beautiful.
If not, it can't be helped.
(波爾斯,1969)

作者簡介:

曹中瑋

投入專業助人工作領域已超過40年,是擅長情緒處理的完形學派專家。在諮商界裡,不論是專業能力或為人都深受欽佩。

國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所博士。曾任國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授、系所主任、心理諮商中心主任。

年輕時曾夢想開創獨門的諮商學派,但意識到自我限制後,全然投入波爾斯這門既神奇又有趣的完形諮商學派。構築20多年後,不但揉合了中西方思想,融入華人文化內涵與個人諮商經驗,反而走出獨樹一幟的「曹式風格」完形取向。

和煦又笑顏常開的她,其實經歷過人生的大風大雨、疾病的苦難折磨,更曾與死亡正面遭逢。但透過在生活中運用完形,逐步為自己找回力量,成為自由的心理工作者並持續寫作。近年來更轉換工作重點,以傳承為要務。

她相信人人都有向善的種子,也都具有清明覺察的能力、為自己做最適當選擇的勇氣與力量。希望透過這本書,幫助到更廣大的社會群眾,與完整的自己相遇。

著有《當下,與你真誠相遇:完形諮商師的深刻省思》《當下,與情緒相遇:諮商心理師的情緒理解與自我生命歷程》等書。與旭立文教基金會合作:線上影音課程《完形情緒講堂:成為情緒的主人(共六講)》、DVD《曹中瑋老師完形取向教學影片》。

推薦序
【名家推薦】
蘇絢慧(諮商心理師)──專文推薦

王浩威(精神科醫師)
呂旭亞(榮格分析師)
周志建(諮商心理師,故事療癒作家)
周慕姿(諮商心理師)
金樹人(國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系名譽教授)
楊蓓(法鼓文理學院生命教育碩士學程主任)
鄧惠文(榮格分析師/精神科醫師)
謝文宜(實踐大學家庭研究與兒童發展研究所所長)
──誠摯推薦

本書呈現一位長期耕耘於完形諮商的心理師豐盈的完形面貌。透過故事、電影、戲劇、與案例,穿插著作者個人跌宕起伏的生命體驗,細膩地描繪出其與完形理論交相影現的完...
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作者序
【推薦序】
領會完形,成為完整及內外合一的自我/蘇絢慧
「完形諮商」對一般民眾來說,或許不是很熟悉,但在心理諮商與治療領域,完形諮商與治療是情感與經驗取向學派之一,就算未深入鑽研學習,也絕對是有必要認識的一門心理治療方法。
在我未成為諮商心理師之前,曾是心理諮商個案的我,已深受完形治療的啟發和修復。當我成為心理諮商研究所的學生後,在上課教室裡,透過一點一滴的領略完形諮商如何看待人、理解人的內在,以及如何解決心理困擾的原理,那種領悟及情感的震撼,猶如醍醐灌頂,至今仍印象深刻。
當時教導我「完形諮商...
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目錄
推薦序:領會完形,成為完整及內外合一的自我/蘇絢慧
前言:走向完形的這條路

第一部分 活用完形諮商,重新看見自我
第一章 覺察、選擇、責任的黃金鐵三角
1 完形「黃金鐵三角」之「覺察」
2 你聽到了嗎?你能感覺到嗎?
3 既不能逾矩,何來從心所欲?──談選擇自由與責任
4 嚴峻挑戰下的選擇──電影《暗處》提醒我們的事
5 選擇難,但你總是不得不選──從短篇小說和電影體悟「選擇」有多難

第二章 放棄改變、改變與未竟事宜
1 放棄改變的企圖,改變才可能發生
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