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運動瘦身,健康一生

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健康
健康健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。

對人類而言,健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時,適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會,61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是:「健康不僅為疾病或虛弱之消除,而是體格,精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議,特別在其實務上不易評估,以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義,有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統,也常用來定義及衡量健康的組成。

有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行,而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。

健康一詞也常用在許多非生物,且對人類有影響的物體,例如健康社群、健康城市或是健康環境等。

已知有許多因素會影響個人健康的狀態,例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性,這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:運動瘦身,健康一生

內容簡介

「瘦」是潮流,是大勢所趨,更是健康美麗的象徵。
肥胖是脂肪在體內積累的結果,瘦身就是要把體內多餘的脂肪消耗掉。

  運動瘦身主要是透過活動身體來消耗體內多餘脂肪和能量,是最快速、最經濟有效、最符合人體健康的瘦身方法和手段。
運動與健康的關係非常密切,現代醫學更證實,運動對人體健康有許多方面的好處。

  肥胖者如能保持持續性地運動,不但可以達到增加體內脂肪的支出、擁有健美身材的目的,而且還可以使身體的各項器官得到鍛鍊,增強體魄。
因此,運動實是肥胖的最大剋星。

本書特色

  目前,許多人都受到肥胖的困擾和折磨,肥胖除了帶來形體美的缺陷和導致諸疾病的高發病率外,還帶來了一系列的心理問題和社會問題,因此,肥胖已成為最受人們關注的焦點。

  肥胖是一種複雜而又頑固的問題,盲目的瘦身只會讓結果得其反。因此,如何瘦身,用什麼方法瘦身,如何有效地預防肥胖,是所有想「瘦」的人們必需深思的生活課題。

  每個人都希望擁有曼妙迷人的好身材,但人們在面對鋪天蓋地襲來的各種瘦身產品與方法而感到徬徨、難以抉擇的同時,卻忽略一種離我們最近,不需要花費大筆鈔票,不需要冒產生副作用風險,最有效靈丹妙藥──運動。

  有鑑於此,本書精心編選了一些簡單卻行之有效的運動瘦身方法,讓讀者們在短時間內就可達到瘦身的效果,只要持之以?,不但不必煩惱肥胖再度臨身,而且還能健康一生。

作者簡介

三葉

  健身養生專家,目前為健身養生中心特別顧問,專欄作家。編著有:《運動瘦身,健康一生》……等書。

 

詳細資料

  • ISBN:9789867300584
  • 叢書系列: 健康生活館
  • 規格:平裝 / 256頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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