選對顏色，吃得更健康

　　這是一本簡單有趣的、通俗易懂的關注食物顏色與人體健康的書。我們對各種顏色食物與健康的關係都進行了透徹的分析，讓讀者能夠根據自己的體質狀況選擇最適合自己的食物，透過食物色對健康的關係來調整自己日常生活中的飲食，吃出真正的健康。

　　同時，本書在每種顏色的食物後面還特意為你提供了健康菜單，不僅讓你知道自己該吃什麼顏色的食物，還讓你知道如何吃才最健康、最科學，讓你輕鬆搞定健康問題。

本書特色

　　本書主要從食物顏色與健康的角度，對我們身邊紅、橙、白、綠、黑、藍、紫7種顏色56種常見食物進行了系統的分析和評價，講述這些食物的顏色與人體健康的關係，以及如何吃這些食物才對健康最有益處。

　　同時，還從人體所需食物顏色的均衡性入手，為你精心準備了七套食物顏色健康餐和一週健康顏色飲食計劃，在滿足你的口福的同時，也讓你從食物中得到了均衡的營養，從而使你進一步提高生活品質，有利於健康與長壽。

　　本書語言輕鬆幽默，不僅通俗易懂，而且科學實用，是你茶餘飯後的最佳享受！

作者簡介

紀康寶、王玉玲

　　紀康寶

　　主任醫師、醫學研究所研究員。長期從事醫學保健工作，對於老年醫學及養生保健方面有深入研究，先後發表數十篇有關延緩衰老及保健方面的醫學論文。

　　篇著有：《這樣吃才健康》、《這樣運動、養生最有效》、《關心小細節，活得更健康》、《細節決定健康》、《選對顏色，吃得更健康》……等書。