附別冊

　　★市面上第一本用「白芝麻油」來改善掉髮、白髮，並由日本讀者們親自驗證，用白芝麻油1個月，髮量大增、白髮減少！

　　○實際見證
　　K.M先生（68歲／男性）的試用結果
　　困擾：白頭髮
　　每天漱口的次數→一次
　　漱口的時間→早上（6：30）刷牙後
　　結果→到了這個年紀，有白髮很正常的K.M先生，自從每天毫不間斷地用白麻油漱口後，後腦杓的黑頭髮明顯多過了白頭髮。
　　88%的人確實感到白頭髮變少了！
　　其他人的試用結果
　　施行此漱口法前和施行一個半月後，測量頭部同一個位置3平方公分以內的白頭髮根數。

　　★用回春白麻油漱口的諸多好處：改善頭髮稀疏、白髮變黑髮、改善更年期、口腔問題、視力及聽力變好、免疫力提升
　　★功效多元化！用回春白芝麻油按摩身體，可解決手腳冰冷、腰痛、便祕、肩頸痠痛、關節痛等健康小麻煩！
　　★美肌新話題！用白芝麻按摩臉部，掃除老化紋路、提升肌膚明亮度！
　　★超簡單、不用花錢：每天只要用白麻油漱口一次、『每週2〜3次』用回春白麻油按摩頭皮！對改善壓力型白髮特別有效。

　　一天一次！
　　連續一個月，九成以上的人身體都能明顯改善！
　　白麻油漱口法，源自印度古醫學，自古傳下來的一種回春方法。
　　只要每天用白麻油漱口，對改善頭髮稀疏、白髮超級有效！

　　說到麻油，一般人大多會想到中華料理常使用的，味道很香，顏色是褐色的黑芝麻油。
　　不過，本書使用的白麻油，在日本又叫做太白胡麻油，乃是使用新鮮的白芝麻冷壓精製而成。
　　本書源自於印度醫學--阿育吠陀歷經數千年所累積的養身知識。
　　
　　阿育吠陀醫學認為自然界和我們的身體，都是由風能（Vata） 火能（Pitta） 水能（Kapha）
　　三種能量構成：隨著年紀變大，三種能量越容易失衡，白麻油便是能調節失衡現象的的神奇好油。
　　不僅可以提高代謝、免疫力，對於恢復年輕也有效。
　　在阿育吠陀的診所裡，這種白麻油經常被拿來漱口或作為按摩油使用。
　　
　　白麻油一點味道也沒有，質地清爽，不黏膩，一下子就滲透進皮膚裡。
　　正因為它滲透力和吸收力比茶花油、可可脂、橄欖油、沙拉油等好，所以很容易就能感受到其好處和效果。
　　曾有一位有禿髮困擾的男士到作者診所求診，落髮的狀況很嚴重，幾乎已經到了頂上無毛的程度。經過診療之後，作者建議他不妨試著用白麻油漱口和多喝溫開水。結果，一個月後，他的頭髮開始長出來，兩個月後，他已經完全好了，恢復原本茂密的頭髮。是不是很驚人？
　　
　　只要持續使用白麻油，身體就會越來越年輕，達到抗老回春的效果。
　　本書中教給大家的方法，就是這種「簡單」、「不用花什麼錢」的方式。書中除了使用回春白麻油漱口法，還附上「白麻油護髮術」，讓你用白麻油按摩、熱敷頭皮，就能讓頭髮和頭皮回覆年輕的狀態、更有生機。

　　→「回春白麻油」DIY
　　●準備用品
　　●鍋子
　　●白芝麻油
　　●溫度計
　　●玻璃瓶
　　●漏斗
　　1.將白芝麻油倒入鍋中，小火加熱。
　　2.加熱至90℃時熄火。
　　3.移動鍋子放到濕抹布上冷卻，油溫還會持續上升到100℃。
　　4.等油溫降至常溫後，用漏斗倒入玻璃瓶中，放置陰暗處保存，即可開始使用。
　　來吧！與其在那邊煩惱，還不如試著做看看。
　　就讓我們朝重返年輕跨出一大步吧！
　　
　　→用回春白麻油漱口的方法
　　●準備用品
　　●回春白麻油
　　●湯匙（吃咖哩用的湯匙，或是量匙裡最大的那支）
　　●面紙
　　●面紙或廚房紙巾
　　
　　1.將回春白麻油倒進湯匙中……
　　2.含在嘴巴裡……
　　3.頭上仰，啊啦啊啦地漱口
　　頭向上仰，嘴巴張開，讓油在喉嚨裡徹底滑動，啊啦啊啦地漱口30秒鐘。
　　4.面向前，咕嚕咕嚕地漱口
　　嘴巴閉上，面向前方，讓油充滿整個口腔，咕嚕咕嚕地左右漱口三十秒。
　　5.把嘴裡的油吐出來（這樣就完成了！）
　　漱完口，把嘴裡的油吐在面紙上。
　　以上步驟一天施行一次。
　　

作者簡介

蓮村誠

　　一九六一年出生，東京慈惠會醫科大學畢業，醫學博士。醫療法人社團邦友理至會理事長。荷蘭馬哈里西吠陀大學馬哈里西阿育吠陀認證醫師。特定非營利活動法人吠陀平和協會理事長。

　　曾任職於東京慈惠會醫科大學病理學教室及神經病理研究室，一九九二年參加荷蘭馬哈里西吠陀大學馬哈里西阿育吠陀醫師培育課程。目前除了擔任診療工作，也致力於馬哈里西吠陀醫療醫師養成教育、於全國各地舉辦演講活動、著書寫作等，推廣馬哈里西吠陀醫療。

　　★作者在台出版作品：不生病的溫開水奇效排毒法：源自印度古醫學，瘦身‧淨化‧改善體質‧一舉提昇代謝和消化力的養生術! (商周出版 2016/11/10)

別冊<古印度醫學--阿育吠陀能量書>

撰文／韋琪老師

　　關於韋琪

　　一個在美國長大的台灣人，目前在台灣當個活潑開朗的瑜珈老師。

　　舊金山藝術學院畢業之後，為了尋找生命的藝術，遇上了瑜珈，到了印度學習。在南印度的瑜珈修道院旅居時開始了全方位的瑜珈+ 阿育吠陀生活，在Sivananda Yoga傳承以及西藏瑜珈大師Geshe Michael Roach的恩典下，創辦了瑜珈的家會館、蘇薩小島瑜珈/ 阿育吠陀旅宿，在台灣舉辦五屆妮姑瑪瑜珈師資培訓，培養出100多位瑜珈老師。