「不要再靠自己搞定一切，學習活在真自由裡，向壓力說再見！」
現代基督徒活在一個要求更多的環境，不管怎麼做，生命中總是好像欠缺了什麼；甚至連信仰的內容也與一般宗教無異，只是條件式的「線性思考」──只要我遵守神的命令，必定帶來祝福。於是，禱告的方向只會求今生今世諸事順利，不遭艱難與痛苦。一旦不順利，即認為自己表現不夠好，努力不足，於是就做更多事來彌補。然而神已經給我們一個應許──讓我們的生命變化更新，活出聖靈的新樣。作者在本書中用三個部分為我們說明什麼才是「聖靈的新樣」：
聖靈的新樣並非令人混淆、讓我們持續感到挫折與無力的錯誤概念，也不是對今生今世的美好就感到滿足了。這樣的信仰仍然是以自我與律法（儀文的舊樣）為中心，難怪壓力反增不減，靈裡還是沒有安息。
然而，基督徒可以按照聖靈的新樣活出真正的自由──單單以神為樂，敬拜祂，渴慕神的同在，因祂有恩典與一切榮耀的豐盛。聖靈幫助我們，澆灌力量給我們，給我們有新的思考方式，足以面對生命一切困難與挑戰。
最後，克萊布挑戰我們遵行聖靈的新樣，且教導我們如何開始走在神為我們開拓的道路上。最終的目的，聖靈幫助我們活出榮耀神、像主耶穌的聖潔生命，並在與神相交的關係中，享受愛、自由，與喜樂。
你累了嗎？表現不夠好嗎？努力要讓諸事盡都順利嗎？找不到正確的路徑解決問題嗎？克萊布的靈性壓力OFF學，要讓你我都活出一種新的生命。
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