鹽田剛三

第一章　合氣道運動概述
　第一節　 合氣道簡史
　　一、從皇武會到合氣會的發展
　　二、二代道主植芝吉祥丸
　　三、合氣道歷史年表
　　四、合氣道的流派
　第二節　合氣道特點
　　一、提倡理解尊重，不設比賽
　　二、防守反擊，制而不殺
　　三、沒有套路，對練為主
　　四、協調身心，注重修養
　第三節　合氣道的作用
　　一、提高身體素質，增強心肺功能
　　二、提高適應能力，保持樂觀向上的生活態度
　　三、緩解疲勞，釋放壓力
　　四、廣交朋友，提高生活品質
　第四節 著　裝
　第五節 禮　儀
　　一、立姿禮
　　二、坐姿禮
　　三、合氣道禮節適用的場合
　第六節　合氣道的技術等級
　　一、段前級別
　　二、段　位

第二章　合氣道基本知識
　第一節　身形構架
　　一、半　身
　　二、相半身與逆半身
　第二節　受　身
　　一、後方受身
　　二、後方回轉受身
　　三、前方回轉受身
　第三節　膝　行
　第四節　合氣道的基本步型、身法
　　一、入　身
　　二、轉　換
　　三、回　轉
　　四、轉　身
　第五節　呼吸法
　　一、站立技呼吸法
　　二、坐技呼吸法
　第六節　腕關節鍛鍊法
　　一、小手迴法
　　二、小手返法

第三章　合氣道基本技法
　第一節　固　技
　　一、第一教
　　二、第二教
　　三、第三教
　　四、第四教
　第二節　摔投技
　　一、四方投
　　二、入身投
　　三、回轉投
　　四、天地投
　　五、小手返
　第三節　合氣道應用技法
　　一、武器取短刀
　　二、短刀突刺小手返

附錄　合氣道用語
後　記

出版說明

　　隨著社會文明程度的不斷提高，搏擊運動這種集強身健體、磨鍊意志、陶冶情操、防身抗暴於一體的對抗性體育運動形式，正以其獨特的風格，越來越廣泛地引起世人的矚目。

　　《現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、合氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。

　　從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行系統的學習和訓練。

　　本套叢書的作者都是專門從事各個項目的專業教練、專業教師。他們有極其豐富的教學經驗，透過看他們的圖書，能夠使讀者儘快地掌握各個項目的精妙絕技，從而跨入現代搏擊的大門。