◎ 史上最輕鬆！24小時心機瘦身術 ◎ 通通一本收錄！1分鐘 伸懶腰ｘ骨盤操ｘ毛巾操ｘ瑜伽操ｘ肌肉SPA按摩術 徹底消解脂肪，全面擊退你的陳年肥肉！ 別再說你「太忙」、「沒有時間」減肥， 讓你從早忙到晚，也能從早瘦到晚，24小時「超速減肥」大成功！ 〈本書特色〉 史上最輕鬆！24小時心機瘦身術全公開 ● Good Morning 輕鬆瘦 伸懶腰、洗臉、刷牙、穿襪子；踏出家門，走路、坐公車、上樓梯； 在這些習以為常的生活習慣中，輕鬆打造打造名模般夢幻曲線 ‧超簡單起床伸懶腰 ‧通勤美人纖體祕訣 ● Good Day 立即瘦 不管苦命辦公室ＯＬ或教室學生族， 還是悠閒貴婦shopping、辛勤主婦在家拖地、燙衣服、摺衣服， 各種小動作都能雕塑黃金比例修長美腿，驚艷大變身！ ‧忙裡偷閒 OL心機輕盈計畫 ‧東抹西抹 超簡單家事瘦身法 ● Good Night 開心瘦 回到家，不論是看電視、淋浴、盆浴，還是睡前的小動作， 想瘦哪就瘦哪，快速達到瘦身目的，細臂、美背、腰臀小一號！ ‧狂吃狂喝 超神奇享瘦祕方 ‧呼呼睡 躺著也能瘦瘦瘦！ ● Holiday 狂歡好享瘦 終於放假了！輕鬆狂歡也能快速排毒、消腫、凸腹變平坦！ PARTY前的超速瘦身計畫，讓你立即在PARTY耀眼出眾！ ‧超輕鬆 KTV狂唱瘦身HAPPY！ ‧PARTY前 超驚人快瘦魔法 ■ 速效S曲線穴位按摩術 ■ 這樣穿少3公斤！激瘦穿衣術 ■ 對症下藥！終極減肥Q&A
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