物理治療師教你打球受傷怎麼辦

**學習運動傷害處置，也是守護自身健康 **

熱愛運動固然很好，但應該讓自己盡量懂得不受傷，保護好身體；做好運動前的預防與暖身，更勝於傷後的治療！這本書便是以運動物理治療師的專業，來守護愛好運動的讀者們。 
許多喜歡打球的朋友，在打球前只稍微活動手腕、腳踝，做些花了不到10分鐘的暖身就上場打球；甚至把第一場球賽當作「暖身」。這些錯誤的觀念，不僅無法達到暖身目的、降低運動傷害風險，還會影響運動的表現。 
兩位作者強調： 
無心的動作錯誤，會造成運動傷害，因此特別清楚描述各別球類常見運動傷害的受傷機制，並分析正確擊球技術的分解動作。從重心轉移到核心肌群的發力，接著動力鏈力量的傳遞，最後是收力的離心負荷，將打球的專業技術提升至動力學完美的分析，使球友學習用身體感受擊球的力量，進化球技，避免傷害，也是本書的特色和貢獻；讀者與球友們在感同身受之餘，並可從書中有系統得到珍貴的當代物理治療知識。