變瘦了！ 平均一天能瘦0.1 公斤的魔法奇蹟

享「瘦」完美生活想要擁有玲瓏的曲線之前，先來看看自己屬於哪種體型的肥胖，根據自己的特色，來制訂曲線修煉計畫吧！Let ’s go~

塑造完美身形
完美的比基尼身材是不是你一直以來的夢想呢？
你是不是也想擁有像明星一樣的黃金身材？
只要跟著「變瘦了！ 一天瘦01.公斤的魔法奇蹟」做
你也可以自信地穿上比基尼！

打造無瑕肌膚
肌膚出現的小問題，是不是經常讓你很頭痛？
沒關係，從今天開始你也可以擁有一樣的瓷娃娃肌膚！

由內而外 健康美麗攻略
臉部和身體經常出現小痘痘？睡眠品質也在下降？
由內而外地徹底擊退身體煩惱，
一起做個健康的窈窕新美眉吧！

本書特色
☆ 從零開始  幫你找到真正適合自己的減肥新方式
☆ 告別整形手術  你也可以塑造Bikini身材
☆ 趕走身體毒素 由內而外呵護自己
☆ 輕鬆四部曲  打造完美BODY超Easy！

Part 1  享「瘦」完美新生活
★ 看看你是哪種身形？ 認識你的身形
★ 卡路里的小秘密 解密卡路里
★ 愛上零食不錯  會吃才更美麗
★ 減肥日記大公開  31天完美瘦身
★ 經濟派PK自虐派  明星減重大PK

Part 2  塑造完美身形
★ 按摩手法&內衣選擇  塑造完美胸部
★ 按摩矯正&收緊肌肉  塑造修長美腿
★ 平坦小腹&纖細腰身  塑造平坦小腹
★ 纖細手臂&美麗細節  塑造纖細手臂
★ 飽滿臀部&桃子般緊實  塑造美麗翹臀

Part 3  打造無瑕肌膚
★ 呵護自己變得美麗  放鬆疲憊身體
★ 掌握身體水之密語  補充肌膚水分
★ 不容錯過的泡湯美容  塑造平坦小腹
★ 脫毛方式大公開 趕走肌膚絨毛
★ 緊實肌膚活力無限  喚醒肌膚能量

Part 4  由內而外 健康美麗攻略
★ 排毒的Keyword  身體排毒攻略
★ 用行動改善遲到問題  改善心理疾病
★ 掌握情緒失控的原因  情緒控制術
★ 優質睡眠法大公開  變身睡美人
★ 從沉睡的身體復甦  喚醒沉睡身體
★ 打造屬於自己的生活方式  完美的一天