我的生涯規劃筆記書

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我的生涯規劃筆記書

作者：李露芳　
出版社：三民書局
出版日期：2015-08-01
規格：29.7cm*21.0cm (高/寬) / 四 / 平裝 / 208頁

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圖書名稱：我的生涯規劃筆記書

圖書簡介
身為高中生的你，正值生涯探索的階段。

本書將透過七大主題，幫助你了解自己、肯定自己，保持開放的心胸去探索與認識這個世界。

讓你能在面對人生的十字路口時，找到真正適合自己的方向！
作者簡介
李露芳

新北市立林口高級中學專任輔導老師
名人/編輯推薦
國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授許維素專文推薦

輔導與諮商學者吉普生（R. L. Gibson）與米契爾（M. H. Mitchell）（1999）曾說，大部分的人其一生會歷經三種經驗：被照顧長大、接受教育、進入社會工作，而此三個經驗都會與一個共同的環境有關──學校。因為學校能讓一個人透過學習、與他人共同生活以及工作，來形塑自己的成長與發展。所以，學校對於個人的生命位居關鍵位置，學生的生涯規劃是不可或缺的重要輔導介入方向。

一直以來，國內學校輔導相當重視生涯輔導的相關工作，近年來更開始於高中設有生涯規劃的相關課程，課程所需的教材也開始豐富地應運而生，這也是此本《我的生涯規劃筆記書》誕生的時代意義。

《我的生涯規劃筆記書》是一本可單獨使用的生涯學習手冊，也是高中生涯規劃教材中，除課本、教師手冊、學習手冊以外的另一項選擇。本書總共安排了七大主題、二十四節的內容，另有四個附錄的補充資料。本書的教材內容相當符合高中學生所需要的生涯規劃必備知識，內容也十分有彈性，能配合各校不同的上課時間和學生需求。當然，老師還可將自己的現場教學智慧加以融入，將現成的內容作更多延伸。

難得的是，《我的生涯規劃筆記書》結合了課本和學習手冊，相較於傳統的學習單，有更多活動內容；每一課的內容多有小組或個人活動，除了便於作為課程的暖身活動之外，也可讓學生透過活動的熱度，來增加課堂學習的興趣與自我探索的意願；亦即，本書可催化學生透過活動、書寫或閱讀等方式，而擁有更多互動和參與課程的機會。同時，學生可以保留這本書中的各種學習和紀錄，成為他們個人生涯檔案中歷程紀錄的一部分，而且這些紀錄內容都放在同一本筆記本書內，便於讓學生保存輔導老師的回饋與建議，也能成為他們成長過程中與老師的互動回憶。

撰寫本書的作者李露芳老師，是我多年的朋友，一直對於他關懷學校輔導、投入於生涯輔導的努力印象深刻。一本來自實務工作者的書，相信應是十分貼近其他教學實務現場老師的教學需求的。尤其，本書將生涯規劃課程內容和學習單綜合成筆記書的形式是一項創舉。所以希望本書的誕生，能帶給老師與學生在高中生涯規劃課程中發展出更多不同的可能性！
序
1.成長歷程與生涯發展：介紹生涯規劃的面向與生涯發展階段，並幫助你回顧家庭對你的影響以及你的生命故事，以發現自己主要的生命課題和生涯方向。

2.個人特質與生涯規劃：了解自己是生涯發展中最重要的一件事，本書將幫助你了解自己的興趣、性向、特質、價值觀、生涯信念，以及它們與生涯規劃的關係。

3.生活角色與生涯發展：藉由生活角色的探索，讓你了解每個人一生中都扮演著不同的角色，從自我逐漸走向社會。然而，生活角色和生涯發展可能會因某些因素而受限，例如性別刻板印象。這會是生涯發展的阻礙嗎？本書將為你解答。

4.升學進路與認識大學：升學是高中生面臨的重要生涯抉擇之一，本書針對軍警校院、科技校院、大學進修學士、日間部大學等多元的升學管道做介紹，並特別針對日間部大學的考試資訊、入學管道做詳細的說明，並幫助你認識大學和學群，你可以透過本書精心整理的學群學系對照表，找出感興趣的學系喔！

5.生涯抉擇與選課選組：每個人在生涯發展中都須歷經做決定的時刻，不同的決定往往塑造出不同的人生樣貌，本書將幫助你了解自己的決策風格。選課選組是高中階段的重要生涯抉擇之一是，透過本書，你可以對選課的評估、選組的迷思有更多的認識。

6.學習方法與時間管理：你知道哪一種學習方法最適合自己嗎？你知道如何有效做好時間管理嗎？本書將幫助你提升學習效率，讓你朝向自己的目標成績邁進。

7.放眼未來、做好準備：經過一學期的生涯規劃課程，你學到了什麼呢？本書將幫助你立定未來的目標，並為這個目標持續努力。最後，本書將帶領你製作生涯歷程檔案，這無論在未來升學或是工作上都很實用喔！
目次
第1堂課你是我的幸運星
第2堂課「組」成好夥伴
第3堂課開展生涯藍圖
第4堂課我是這樣長大的
第5堂課認識我自己：特質篇
第6堂課認識我自己：興趣篇
第7堂課認識我自己：性向篇
第8堂課認識我自己：生涯能力篇
第9堂課認識我自己：生涯價值觀篇
第10堂課認識我自己：生活型態篇
第11堂課性別無礙•職涯任行
第12堂課前進大學Part 1：認識大學
第13堂課前進大學Part 2：認識18學群
第14堂課前進大學Part 3：認識123種學類
第15堂課前進大學Part 4：認識入學管道
第16堂課前進大學Part 5：認識各項入學考試
第17堂課多元升學進路：科技院校
第18堂課多元升學進路：成為軍人或警察
第19堂課大學生活新趨勢！
第20堂課世界是未來的舞臺
第21堂課為自己做決定：生涯資訊
第22堂課為自己做決定：決策風格與決定因素
第23堂課為自己做決定：選課選組
第24堂課讀書，我Yes！
第25堂課遇見未來的自己
附錄1 製作生涯歷程檔案
附錄2 其他版本心理測驗學習單
附錄3 學測與指考各科命題方向