高職生涯規劃學習手冊

 本書依據東大圖書田秀蘭主編高職生涯規劃課本編寫。
這是一本陪伴你探索「自我」的工具書，透過這本學習手冊，你將能活用課本中許多的生涯發展理論與概念，深刻地認識自己。在這本手冊中，每一課的活動都是作者們集思廣益之下精心設計的心血結晶，這些趣味橫生的探索活動在作者任教的班級中都曾經實施過，他們發現，當同學們認真投入並熱情分享時，在活動的過程與結束後，往往會赫然發現——原來自己的內在是這樣的！這種探索自我的驚奇之旅，對於你的生涯規劃而言相當的重要，所以，請不要錯過任何一個活動喔！

田秀蘭 主編
學歷：美國愛荷華大學諮商教育哲學博士
經歷：國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授

王紀涵
學歷：國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所碩士
經歷：國立淡水商工專任輔導教師

李露芳
學歷：國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系博士（進修中）
經歷：新北市立林口高級中學專任輔導教師

莊宗運
學歷： 國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所碩士（進修中）
經歷：復興商工專任輔導教師

鮑順聰
學歷：國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所碩士
經歷：臺北市立松山工農專任輔導教師

在這本手冊中，每一單元的活動都是經過特別設計的心血結晶。透過這些趣味橫生的探索活動，你會發現：只要認真投入並且積極分享心得與討論，在活動的過程與結束後，往往會赫然發覺──原來自己的內在是這樣的！這趟探索自我的驚奇之旅，對於你的生涯規劃而言相當重要，所以請不要錯過任何一個活動喔！

第1課 生涯與生涯規劃
活動一 送信到兩年後
活動二 回溯我的生命長河
活動三 未來名片
活動四 檢核現階段的我

第2課 個人成長歷程與生涯學習檔案
活動一 我們這一家
活動二 我們一家都是「人」
活動三 我的生命篇章
活動四 未來的生命篇章

第3-1課 生涯中的自我探索（特質篇）
活動一 有個東西像我
活動二 名人特質素描
活動三 老相片
活動四 我的祕密花園

第3-2課 生涯中的自我探索（價值觀篇）
活動一 我要的幸福
活動二 觀念，轉個彎
活動三 工作價值大拍賣
活動四 我中了樂透頭獎五億

第3-3課 生涯中的自我探索（能力篇）
活動一 她為什麼成功？
活動二 生涯能力放大鏡
活動三 我的偶像
活動四 掌聲響起

第3-4課 生涯中的自我探索（興趣篇）
活動一 抓週──預知未來
活動二 職業興趣YES or NO
活動三 火車車廂任你選

第4課 生涯角色
活動一 生涯角色與生涯幻遊
活動二 生涯角色與生涯彩虹圖
活動三 自我的追尋與生涯的現身

第5課 教育發展與職業選擇
活動一 理想學校大搜查
活動二 快樂打工族
活動三 工讀求職安全自我檢視表
活動四 求職管道知多少
活動五 遇見工作大未來
活動六 求職網站初體驗

第6課 工作環境與社會需求
活動一 Did You Know?
活動二 職業百工圖

第7課 性別與生涯
活動一 工作ㄘㄟˋ 男生女生配
活動二 性別與廚房
活動三 命運遙控器
活動四 愛花的牛──費迪南的故事

第8課 生涯抉擇
活動一 傾聽內在的聲音──理性？還是直覺？
活動二 生涯抉擇練習

第9課 生涯行動與時間管理
活動一 蒐集生涯願望
延伸活動 能力曲線法則
活動二 「時間小偷」終結計畫
活動三 時間管理方法
活動四 時間管理小測驗

第10課 休閒生活
活動一 你的理由‧我的理由‧他的理由
活動二 休閒生活的高峰經驗
活動三 服務機會哪裡找？
活動四 規劃家庭休閒生活

第11課 生涯楷模學習
活動一 他（她）的故事
活動二 擁抱電影夢──李安的生涯故事
活動三 追憶生命中的貴人──我的生涯楷模

第12課 生涯學習檔案總整理
活動一 學習心得整理
活動二 生涯故事回顧
附錄 學習檔案的評量