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生活i健康:最好的運動 走路

的圖書
最好的運動走路-生活i健康 最好的運動走路-生活i健康

出版社:今周刊
出版日期:2018-11-16
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圖書資訊
圖書介紹 - 資料來源:三民網路書店   評分:
圖書名稱:生活i健康:最好的運動 走路
  • 圖書簡介

    最好的運動 走路
    走路,或說是「健走」,被許多醫學健康專家稱為最好的運動,因為它簡單、有效,而且安全,適合大多數人。

    醫學研究證實,走路可以預防和改善許多健康問題,例如肥胖、失眠、癌症、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等。將走路納入日常生活,持續規律地走,就可以擺脫疾病威脅。專家更建議,不論你想變瘦、變美、抗老、回春,或者遠離疾病,擺脫生病之苦,都應該從走路開始。

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