今周刊特刊：生活 i 健康 - 去濕排毒(熱銷再版)

你是否經常感到頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫，提不起勁？當心，可能是「濕邪」上身。台灣濕度高，濕氣容易入侵體內，且濕性重濁，還會與寒、熱結合，最為棘手。《去濕排毒》特刊由中醫師解答濕氣對人體的危害、傳授簡單易學的日常排濕法，幫助你揮別黏濁濕氣、排除體內毒素，全身大小毛病自然消。

Part1 排濕抗病，中醫師這樣說
濕氣具有「重濁、趨下、黏滯」三大特性，長期累積在體內，導致出現各種病症。中醫師公會全國聯合會理事長陳旺全曾經受濕氣影響，全身筋骨僵硬痠痛；澄觀中醫診所中醫師張文馨也是痰濕體質一族，用盡各種減肥方法就是瘦不下來。中醫師分享「排濕經驗談」，教你抗病訣竅。

Part2 搞懂10件事，濕氣不上身
濕氣是怎麼來的？為什麼胖的人多是痰濕體質？哪些壞習慣容易讓身體累積濕氣？喝紅豆水、薏仁水、玉米鬚茶就能排體濕？搞懂10件事，不再被濕氣所困。

Part3 打開身體的除濕機
中醫認為，透過養脾飲食、穴道按摩、調整生活習慣，就能消除體內的黏膩水濕。4帖保護脾胃的中藥粥、6道去濕排毒的薑料理、12個排濕消水腫的速效穴道，打開身體的除濕機！