218種天然保養秘方DIY

PART 1
【瞧一瞧】冰箱裡的美容聖品 食材入菜不夠看，用來美容才夠嗆！現在就請你翻一翻、瞧一瞧，看看冰箱裡有哪些可以用來挑戰SKⅡ的。
1.美容系水果全覽 奇異果、草莓、檸檬、木瓜、香蕉、水蜜桃、西瓜、荔枝、芒果、酪梨、蘋果、橘子、 柿子、葡萄柚、柚子
2.美容系蔬菜全覽 蘆薈、洋蔥、蔥、番茄、牛蒡、冬瓜、南瓜、絲瓜、苦瓜、高麗菜、山藥、胡蘿蔔、 馬鈴薯、昆布、薑、小黃瓜、白蘿蔔
3.美容系五穀全覽 米、黑豆、薏仁、花生、綠豆、燕麥、白果、杏仁、栗子、綠茶
4.美容系豆類全覽 黃豆、豆腐、味噌、咖啡豆
5.美容系肉蛋奶類全覽 牛奶、雞蛋、優格

第二章 【找一找】廚房食材變身美容聖品 且慢！刮下來的果皮不要當作垃圾丟掉了。讓你廚餘變黃金的美容撇步大現身！現在就請你找一找，把料理時原本欲丟掉的食材留著美容吧！
1.水果類食材―美顏美體EZ變！ 橘子、柚子、奇異果、草莓、檸檬、木瓜、香蕉、水蜜桃、西瓜、荔枝、酪梨、芒果、 蘋果、葡萄柚、柚子
2.蔬菜類食材―美顏美體EZ變！ 番茄、牛蒡、冬瓜、南瓜、絲瓜、苦瓜、高麗菜、山藥、洋蔥、胡蘿蔔、馬鈴薯、蘆薈 昆布、蔥、薑、白蘿蔔、小黃瓜
3.五穀類食材―美顏美體EZ變！ 米、黑豆、薏仁、花生、綠豆、燕麥、白果、杏仁、栗子、綠茶
4.豆類食材―美顏美體EZ變！ 黃豆、味噌、豆腐、咖啡豆
5.肉蛋奶類食材―美顏美體EZ變！ 牛奶、雞蛋、蛋黃、蛋白、優格

第三章
【試一試】走進廚房開始美女大進化 從粗糙到光滑、從黯沉到白皙、從豆花妹到白佳麗……，就從走進廚房開始！
運用廚房內常見的食材，佐以一些簡易中藥材，為打造超優自然美女而努力吧！
1.白皙無斑美女大進擊 易生斑與皮膚暗沉的原因 穴位按摩美白法 吃出白皙好臉色 白佳麗專用飲品 美白面膜DIY 貴妃美白湯方 美白常見Q&A
2.粉嫩不皺水姑娘大進擊 皺紋與皮膚乾枯的原因 穴位按摩平皺法 吃出彈力芙蓉面 泡個粉粉嫩嫩除皺湯 幼咪咪專用飲品 粉嫩水面膜DIY
3.無痘佳人大進擊 易長痘痘的原因 穴位按摩除痘法 吃出「咕溜」好皮膚 還我漂亮飲品 戰痘面膜DIY 泡個舒服除痘湯
4.窈窕芭比大進擊 發胖的原因 窈窕穴位按摩法 先吃纖瘦 瘦瘦DIY 奧戴麗赫本纖瘦專用飲品 美人瘦身湯
5.波霸靚女大進擊 「飛機場」的原因 健胸穴位按摩法 吃出健康豐滿 豐胸通乳飲品 豐胸DIY

第四章
【嚇一跳】鍋碗瓢盆也有美容妙用！
湯匙可變身為刮痧器材，牙籤、叉子、筷子、吸管都可當針灸，蛤蜊殼可變成DIY按摩踏墊，米粒、豆子化身為耳針，湯鍋、飯鍋、臉盆中放熱水可充當蒸臉器，
桿麵棍、圓筷子可按摩穴位，打蛋器、筷子綁一把，外加鍋鏟子，就能變身為最方便、柔軟的拍打器具喔！
1.深藏不露的廚房刮痧器材
2.深藏不露的廚房針灸器材
3.深藏不露的廚房薰灸器材
4.深藏不露的廚房腳底按摩器材
5.深藏不露的廚房耳針器材
6.深藏不露的廚房蒸臉器材
7.深藏不露的廚房經絡按摩器材
8.深藏不露的廚房面部按摩器材
9.深藏不露的廚房拍打療法器材
【附錄 1】 食材功能速查表
【附錄 2】 美容塑身中藥材一覽表
【附錄 3】 一毛不花―廚餘變身美容新寵兒
【附錄 4】 精省10元！給你不一樣的美麗
【附錄 5】 50元有找―精算美麗！
【附錄 6】 100元低價購得美麗
【附錄 7】 100元以上高貴天然美容師
【附錄 8】 花招百出減肥方法

• 作者： 陳潮宗
• 出版社： 台視文化 出版日期：2009-08-10
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：160頁
• 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健