祝肇剛 五臟保健養生法：五臟保養術實用解說，觀耳型‧知五臟‧巧解健康密碼(附全彩經絡穴位圖)

【作者序】「耳診」能解開五臟的健康密碼           

引言 中醫查未病，從耳朵看健康
1 中醫治生病的人，西醫治人生的病？
2為什麼五臟和諧，身體就健康？
3 耳和五臟、經絡之間有何關係？
4 從耳朵如何判定身體的健康狀況？

第1章 心為君主，為五臟之首 心是生命的根本，神的居所
1 從中醫觀點看「心」有哪些功能？
2 夏季如何養心？
3保養心經，要加強哪些穴位？ .
4 「冠狀溝」代表的警訊是什麼？ .
5 遇到急性心絞痛，第一時間要做什麼？ .
6 哪些方法可以輔助降血壓？
7 搓耳和「生脈飲」，能改善低血壓？
8 失眠一定要吃安眠藥嗎？
9 焦慮症有何對症藥？
10 「氣血兩虛」，按什麼穴位能改善？
11 銀髮族養心的原則是什麼？
12 暴飲暴食不舒服，該如何緩解？
13 為什麼說「常按心包經，勝吃人參」？
14 有哪些方法可行輕鬆消解鬱悶？

第2章 肝是大將軍，調理全身氣機 肝氣、肝血充足，聰明才智盡情發揮
1 從中醫觀點看「肝」的作用？
2 「肝型耳」反映肝病警訊？
3 為什麼最好的養肝季節是春天？
4 經常熬夜，對肝有哪些損害？
5 預防血管硬化，該養成哪些好習慣？
6 B肝患者如何養好肝？
7 視力模糊減退，是「肝」出問題？
8 肝火旺，按什麼穴位可宣洩火氣？
9 茵陳、茼蒿可以治黃疸、清肝火？
10 治療「肝陰虛」，哪3個穴位有特效？

第3章 肺為相傅之官，打理大小事 肺功能良好，人體氣機才能正常
1 從中醫觀點看「肺」的功能？
2 「肺型耳」透露什麼訊息？
3 哪些方法可預防秋天的燥邪傷肺？
4 肺經上哪些穴位，可防治相應病症？
5 預防感冒有何特效穴位？
6 久咳可能是氣管或肺部疾病的警訊？
7 防治冬季咳喘，有哪些好用方法？
8 三根湯能治孩子的「停食」、「著涼」？
9 小孩發燒，不一定是壞事？
10 .小孩總是吃飽穿暖，不見得是好事？
11 為什麼鼻病要找肺？
12 皮膚病也要從肺治？
13 根除「肺陰虛」，從何做起？

第4章 腎是大力士，最有創造力 若心臟有疾，可能是腎護心不力
1 從中醫觀點看「腎」的功能？
2 「腎型耳」暗示有腎疾？
3 為什麼說冬季是最好的養腎時機？
4 牙齒健康，來自脾腎的平日養護？
5 腰痠怎麼治？
6 「命門穴」能養腎？
7 腎虛可能找上每一個人？
8 傷腎總在無意間？
9 腎經上的重要穴位有哪些？
10 人的生命活力來自「湧泉穴」？
11 如何治腎虛導致的耳疾？

第5章 脾是小丫鬟，專司服務保障 脾在中央，主要的服務對象是心肺
1 從中醫觀點看「脾」司何職？
2 看嘴唇，就知道脾好不好？
3 濕熱季節要特別注意養脾？
4 脾病都可從脾經治？
5 糖尿病患者如何自行調養？
6 慢性腹瀉要如何根治？
7 「神曲」治療小兒腹瀉，有何妙用？
8 擺脫瀉藥治便祕的方法？
9 告別腳臭，從治脾做起？
10 遵守16字箴言，就可遠離高血脂？
11 治療「脾虛」有何特效穴位？
12 「太白穴」能解肌肉痠痛？
13 健康長壽的關鍵在脾胃功能？
14 「30歲以前人養胃，30歲以後胃養人？」
15 「胃型耳」的人要多關照胃？
16 心理因素會造成打嗝不止？
17 胃病患者平時該如何保養？
【附錄1】中醫常見概念知多少？
1 哪些中醫小常識，你一定要知道？
陰陽、人體臟腑組織的陰陽特性、五行屬
性、五行的相生相剋、臟腑學說、五臟、
六腑、臟與腑互為表裡、致病因素
2 中醫診斷病情，靠的是哪「四診」？
望診、聞診、問診、切診
【附錄2】經絡穴位速查
【附錄3】常見病症十見病症與特效穴位對照表
【附錄4】十二時辰經絡養生法

 

作者序

「耳診」能解開五臟的健康密碼

　　上次和楊霞老師合作出版《養病先養心》一書後，許多患者都說喜歡聽我的「大實話」，紛紛找我諮詢健康問題或看病，以至於到了「洛陽紙貴、一號難求」的地步，在此先感謝大家對我的抬愛。

　　雖然我想盡辦法，緩解掛號爆滿的問題，但仍不能滿足大家需求。此時，北京電視台《養生堂》節目的編導找到我，想把我自創的「耳型診病」的經驗推廣給大家。

　　我結合耳診和平時囑咐患者、家人朋友的養生經驗，總結對疾病的看法和體會，集結成書以饗讀者。如此省去掛號的手續，又能學到許多養生訣竅，是對一般人有益的好事。

　　本書由兒子祝勇和學生們，將我平時耳診、養生及治病的經驗整理出來，配以生動、真實的圖片，並結合淺顯的中西醫基本理論知識，力求做到理論結合實際，深入淺出、靈活生動，將深奧的醫學理論以淺顯的語言表達。為更清楚表達我的觀點，祝勇採納我們認可的、和其他專家的養生觀點，配以經絡穴位，共同呈現給讀者。

　　許多銀髮族都說，有時沒收看到節目，有時看了節目還覺得「不解渴」或沒記住，想瞭解更多的養生知識。有了前車之鑑，這次我把許多出現在《養生堂》節目中的耳診知識、養生知識收納到書中，加入許多我在臨床中遇到的病例及治療方案，使朋友們有章法可循，更容易學習和自己操作。

　　同時，書中還有一些我的養生觀點和祖傳的養生保健方法，澄清一些流行的、虛假的養生觀點，將我們家族特色的養生觀點介紹給大家，真正做到我的父親祝諶予說的：「認認真真看病，老老實實做人」。

　　本書的4項特點

　　1 耳型診病：以五臟為中心脈絡，耳型輔助中醫臨床診病為主，配合各種診病及養生經驗，全面細緻地介紹我的特色診法和養生心得。

　　2 針對普羅大眾：本書主要針對一般人士而作，以中醫養生科普為主，內容豐富翔實，語言通俗易懂，以大量真實的圖片及病例輔助說明，力求讓大眾也能理解和接受書中的醫學理論，即使對門外漢也有一定的指導作用。

　　3 解惑：解答因為時間受限，在節目中無法回答患者和觀眾關心的許多問題，並進行簡明扼要的說明，使該書可成為電視節目的補充。

　　4 實事求是：無論中醫學或耳診，都是科學而不是神學，該書只傳授祝氏家族的養生觀點和保健知識。對於已患疾病，提出簡易的注意事項，並非要代替醫師的治療，而是使患者能更佳配合醫師診治。

　　最後，我要感謝廣大讀者對我的厚愛，希望讀者朋友批評指正，不吝賜教。謝謝大家！