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拉筋拍打驚人效果

的圖書
拉筋拍打驚人效果(附真人示範拉筋拍打DVD) 拉筋拍打驚人效果(附真人示範拉筋拍打DVD)

出版社:康鑑文化
出版日期:2017-07-28
語言:繁體中文   規格:平裝 / 288頁 / 17 x 23 cm / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:拉筋拍打驚人效果

2000人拉筋拍打心得分享
拍打拉筋治百病,健康養生靠自己

拉筋拍打,讓您健康到99
老毛病、慢性病,或小問題如影隨形,遠離疾病難道遙不可及?自己就是最好的醫生,時時「拉筋拍打」,促進氣血循環,找回身體自癒力。
常見卻無法根治的健康問題,只要透過「拉筋拍打」,不用吃藥就能輕鬆擁有健康長壽。

天天拉筋拍打,遠離大病小病
筋柔骨正,筋緊骨歪

失眠‧肥胖‧便祕‧頭痛‧高血壓‧心悸‧胸悶
濕疹‧手腳冰冷‧頻尿
五十肩‧脊椎側彎‧腰椎痠痛‧長短腳‧骨刺
關節僵硬‧四肢痠麻

●由內調外,改善體質養生法
「拍打」排除體內毒素,使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度,讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋拍打」,喚醒人體的自癒力,遠離病痛,找回健康!
●方法簡單安全,保健就要這樣做
《黃帝內經》:「筋長一寸,壽延十年。」「通則不痛,痛則不通。」「拉筋拍打」透過雙手或輔助工具,使氣血循環暢通、新陳代謝順暢,避免惱人的小毛病、難纏的慢性病,輕鬆祛病除根,無病一身輕!

●身體力行,您就是最好的醫生
「拉筋拍打」歷史淵遠流長,從傳統醫學開始出現,「拉筋拍打」即已存在。透過親自實踐,您會發現「拉筋拍打」的神奇效果,「健康靠自己」,您就能解決常見的身體問題!

作者簡介:

吳世楠 健康管理師

現職:

健康促進股份有限公司 總經理

社團法人中華民國自我保健協會 理事長

台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

經歷:

台灣社區健康促進與管理學會 副祕書長

中華民國脊椎矯正學會 祕書長

台北市衛生局認證 職場健康管理師

中國一級健康管理師

中國一級公共營養師

代表著作:

《人體三通 享受不生病生活》

《拉筋拍打神奇效果》

章節試閱
拉筋拍打10問

Q1 什麼是「拉筋」、「拍打」?

兩者均為中國固有的民俗保健良方

「拉筋」和「拍打」雖然常被視為一體,但其實它們是兩種不同的民俗保健法,可以分別獨立進行,也可以搭配運用。

關於「拉筋」和「拍打」,詳細的起源年代已不可考,不過其歷史淵遠流長是可以確定的,幾乎自傳統醫學出現,就有「拉筋」、「拍打」的存在,只是名稱可能略有不同,例如拍打又稱「拍痧」。應用方式也各有巧妙,或拍或刮,但目的都是:逼出囤積在體內的毒痧。

「拉筋」通筋絡,輕鬆活天年

拉筋:其實是1種身體自然反應,如同久坐疲倦時,人們...
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作者序
拉筋增強活力 拍打促進排毒

許多讀者或許是在最近幾年,才知道有「拉筋拍打」這類民俗保健法。但事實上,「拉筋拍打」不是新鮮的玩意兒,而是老祖宗千百年前即留下的智慧養生法則,只是隨著時代嬗遞,新潮興起、傳統漸失。

近年來,由於復古養生風潮的盛行,「拉筋拍打」也終於得以撥雲見日,可是有些人「知其然,不知其所以然」,更有些人因為不瞭解其背後的淵遠流長,而將「拉筋拍打」的神奇功效斥為無稽。徒然讓如此有益人體健康的保健良方,無法發揮最大的影響力,實為可惜。

基於這樣的概念,從2010年起,我陸續推辦「拉筋拍打公...
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目錄
【作者序】拉筋增強活力 拍打促進排毒

拉筋拍打10問
Q1 什麼是「拉筋」、「拍打」?
Q2 「拉筋」對身體有哪些好處?
Q3 「拍打」對身體有哪些好處?
Q4 最有效的「拉筋拍打」方式如何進行?
Q5 自我保健的拉筋,和瑜伽、舞蹈、國術、體操的拉筋不同?
Q6 銀髮族也可以「拉筋」、「拍打」嗎?
Q7 兒童可以「拉筋」、「拍打」嗎?年紀太小拉筋,會不會長不高?
Q8 「拉筋」有沒有危險性?是否容易受傷?
Q9 「拉筋」、「拍打」有哪些禁忌?應該注意哪些事項?
Q10 拍打後出現的「痧」,其實就是微血管破裂,導致的瘀血?

第...
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