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iRead灰熊愛讀書馬上來考考大家一個問題：
「一生當中罹患癌症」和「一年當中得到流行性感冒」，哪一種機率比較高？答案是「癌症」。
實際上，在一生當中罹患癌症的機率，遠比在一年當中得到流行性感冒的機率高多了。歷年來，每年得到流行性感冒的人數約一千萬人，從日本的人口來看的話，其感染率約為10%。另一方面，在一生當中罹患癌症的機率約為50%。
現在這個時代裡，兩人當中就有一人罹患癌症，三人當中就有一人死於癌症。
對我們而言，癌症真的已經變成一種切身疾病了。日本癌症研究中心的預防研究團隊，曾發表某年的「罹患癌症與癌症致死因素中，可預防的機率」，根據報告，可知在日本病發的癌症當中，男性裡有一半以上（癌症發生率的53%、癌症致死率的57%）、女性裡也有1/3（癌症發生率的28%、癌症致死率的30%）的病例，但這是可以預防的。
雖然有很高機率罹患癌症，不過其實當中有將近一半是可預防的，這也是不容忽視的事實。
在此，再來看一個和癌症有關的數據。
30～40%
這是什麼數字，你猜得到嗎？這是日本人接受癌症篩檢的比率。實際上，在所有OECD（經濟合作發展組織）的已開發國家當中，日本人接受癌症篩檢的比率是最低的。
日本人死亡原因第一名是癌症，但卻有一半該做癌症篩檢的對象，都沒做篩檢。剛才提到的「罹患癌症與癌症致死因素當中，可預防的機率」當中，如果再加上檢查率低這個因素，應可得出「大約有6、7成的癌症是可以提前預防的」這樣的結論吧？
而且，如果瞭解預防癌症的知識，比率還會更高。只要再採取正確資訊根據的預防方法，想必……
「有九成的癌症是可預防的。」
這麼說一點都不誇張。
大家究竟知不知道癌症是如何發病的呢？許多人有癌細胞「是自然產生，不知道從哪裡變出來的」這種印象，不過這種想法是錯誤的。
癌症是因為基因修復錯誤才出現的。
身體每個部位都會發炎，假設因病毒感染等原因讓細胞遭受到破壞，身體的機制會自行修復該細胞。此時，如果弄錯細胞的基因而錯誤修復，就會產生癌細胞。
該部位愈常發炎，修復的次數就會愈多，因此發炎部位產生癌細胞的風險就大大提高。例如罹患慢性胃炎，胃壁每天都在進行修復作業，所以引起修復錯誤的可能性也較高。每天都抽菸的話，也就等於喉嚨每天都在進行修復作業。每天照射強烈紫外線的話，皮膚就要反覆進行修復作業。
就像這樣，癌細胞每天都在你的身體裡增生。可是並不是所有的細胞都會癌化。至於為什麼會癌化，主要可舉出以下兩個原因：
①癌細胞失去控制
②抗癌基因或細胞的功能下降
那麼，要怎麼做才能預防這些因素發生呢？首先，要極力減少修復作業的次數，最重要的是盡可能減少癌細胞產生的機會。再來，不要讓人體內的抗癌基因或細胞的功能下降，藉此預防癌細胞失控也很重要。為了實踐這些預防方法，首先必須瞭解「體質」、「飲食」及「習慣」與癌症有何關聯，這非常重要。因此，本書將於第1～3章說明這些關聯。
只是，不管把風險降到多低，癌細胞還是有可能會失去控制，有些人的先天體質使然，對於癌症產生的細胞抑制能力，原本就較低。這時就要靠「癌症篩檢」及「醫療」的相關正確知識來處理。因此，第4章會提供和「癌症篩檢」、第5章會提供和「醫療」有關的正確資訊。
透過這一本書，大幅降低你的癌症風險吧！
每一個項目，都是利用二擇一的提問方式呈現。首先，請各位先自己想想答案。接下來在閱讀當中，就會實際感受到你的常識和習慣有哪些誤區、了解罹癌風險有多高，並且該如何採取預防癌症的正確措施。
那麼，馬上來進入第1個問題吧！
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有 4 項符合
健康誌：遠離癌症的圖書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：健康誌：遠離癌症
現在這個時代裡，兩個人當中就有一個人罹患癌症，三個人當中就有一個人死於癌症。一生得到癌症的機率，比一年裡得到流行性感冒的機率還高！
現代人工作繁忙，大家都知道常吃外食不健康，但你是否知道就算自己煮菜做飯也有可能是導致癌症的一大誘因？錯誤的生活習慣、不正確的知識、被忽略的醫療檢查……讓日本專業名醫告訴你，矯正過往觀念，透過全新的飲食、習慣、疾病篩檢，擁有這些資訊就可預防癌症發生！
「罹患大腸癌」和「罹患肺癌」哪個會遺傳？
「過瘦」和「太胖」哪種人罹癌率較高？
「男性」和「女性」誰比較容易罹患大腸癌？
「有生育經驗」和「沒有生育經驗」哪種容易罹患乳癌？
「在鄉下長大」和「在都市長大」誰易感染幽門螺旋桿菌？
因壓力而「胃痛」和因壓力而「想吐」哪種人容易罹患癌症？
「嚴重花粉症」和「嚴重生理痛」哪種體質容易罹患癌症？
「嚴重口臭」和「飲食喜好劇變」哪個是胃癌初期症狀？
以上這些抗癌小知識，你都知道答案嗎？癌症與現代人息息相關，不只老年人會得癌，年輕人的罹癌比率也逐年增加，不得不慎防！正所謂預防勝於治療，快點翻開本書，將癌症拒絕於人生之外，擁有健康快樂的生活吧！
作者簡介：
秋津壽男（Akitsu Toshio）
●秋津醫院院長
●日本內科學會認定綜合內科專業醫師
●日本循環系統學會認定循環系統專業醫師
●日本醫師公會公認運動醫師
●日本體育協會公認運動醫師
●日本禁菸學會認定禁菸專業醫師
作者序
馬上來考考大家一個問題：
「一生當中罹患癌症」和「一年當中得到流行性感冒」，哪一種機率比較高？答案是「癌症」。
實際上，在一生當中罹患癌症的機率，遠比在一年當中得到流行性感冒的機率高多了。歷年來，每年得到流行性感冒的人數約一千萬人，從日本的人口來看的話，其感染率約為10%。另一方面，在一生當中罹患癌症的機率約為50%。
現在這個時代裡，兩人當中就有一人罹患癌症，三人當中就有一人死於癌症。
對我們而言，癌症真的已經變成一種切身疾病了。日本癌症研究中心的預防研究團隊，曾發表某年的「罹患癌症與癌症致死因素中...
「一生當中罹患癌症」和「一年當中得到流行性感冒」，哪一種機率比較高？答案是「癌症」。
實際上，在一生當中罹患癌症的機率，遠比在一年當中得到流行性感冒的機率高多了。歷年來，每年得到流行性感冒的人數約一千萬人，從日本的人口來看的話，其感染率約為10%。另一方面，在一生當中罹患癌症的機率約為50%。
現在這個時代裡，兩人當中就有一人罹患癌症，三人當中就有一人死於癌症。
對我們而言，癌症真的已經變成一種切身疾病了。日本癌症研究中心的預防研究團隊，曾發表某年的「罹患癌症與癌症致死因素中...
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目錄
第1章 「防癌飲食」的選擇
「烤焦的魚」和「牛排」哪個容易引發癌症？
「 花生」和「米菓」哪個含有強烈的致癌物質？
「香腸」和「火腿」哪個含有高致癌性的添加物？
「乾貨」和「蛋糕」哪個會誘發癌症？
「一杯葡萄酒」和「一杯威士忌」哪種會致癌？
「每天吃生高麗菜」和「每天喝番茄汁」哪個可以預防癌症？
輻射汙染食物「危險」還「安全」要相信哪個？
第2章 哪種是「致癌的生活習慣」？
「 1天抽10根菸，抽40年」和「1天抽40根菸，抽5年」哪種抽法容易罹患肺癌？
「 撐陽傘」和「塗防晒乳」哪個習慣會造成皮膚癌？...
「烤焦的魚」和「牛排」哪個容易引發癌症？
「 花生」和「米菓」哪個含有強烈的致癌物質？
「香腸」和「火腿」哪個含有高致癌性的添加物？
「乾貨」和「蛋糕」哪個會誘發癌症？
「一杯葡萄酒」和「一杯威士忌」哪種會致癌？
「每天吃生高麗菜」和「每天喝番茄汁」哪個可以預防癌症？
輻射汙染食物「危險」還「安全」要相信哪個？
第2章 哪種是「致癌的生活習慣」？
「 1天抽10根菸，抽40年」和「1天抽40根菸，抽5年」哪種抽法容易罹患肺癌？
「 撐陽傘」和「塗防晒乳」哪個習慣會造成皮膚癌？...
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