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中藥材養生寶典

的圖書
中藥材養生寶典 中藥材養生寶典

作者:李健 
出版社:華翔文化
出版日期:2020-06-03
語言:中文繁體   規格:平裝
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:中藥材養生寶典

●本書依《本草綱目》精選85種日常生活中最常用的中藥蔬果,介紹其屬性、主治病症、所含營養成分、挑選方法,和相互搭配以達到保養身體的方法,並附上精美手繪彩圖,以圖解方式說明蔬果各部位的藥效。
●嚴選上百道常見養生藥膳,簡單易做,以「食補」啟動身體自癒力。

本書特色
●藥材適用症速查表:針對常見病症精選適用藥材,並按頁碼順序排列,是無病養生,有病對症下藥的中藥指南
●9大養生保健中藥蔬果:介紹蔬果功效和食用方法,輕鬆吃出青春活力
●私房養生藥膳:提供在家就能自製健康又美味的食補藥膳

作者簡介:

李健 醫師
●南京醫科大學臨床醫學系學士
●皮膚科&美容專業科副主任醫師
●甘肅省酒泉市中國石油玉門油田醫院醫師

李健醫師出身傳統中醫世家,具備豐富的中醫藥知識。從南京醫科大學畢業之後,多年來致力於中醫保健、食療養生等方面的研究。

章節試閱
【調補五臟篇】
◎甘草 補益五臟+調理氣血
李時珍說:甘草的枝葉像槐,高5、6尺,但葉端微尖而粗澀,好似有白毛,結的果實與相思角相像,成熟時果實自然裂開,子像小扁豆,非常堅硬。
●別名
蜜甘、蜜草、美草、靈通、國老
●營養成分
甘草酸、甘草醇、甘草甜素
●性味
味甘,性平,無毒
●臨床應用
傷寒咽痛,肺熱喉痛,小兒乾瘦,尿中帶血

●醫家調理
《名醫別錄》:溫中下氣,用於煩滿短氣、傷臟咳嗽,並能止渴,通經脈,調氣血,解百藥毒,為九土之精,可調和72種礦石藥及1200種草藥。
隋唐名醫‧甄權:除腹中脹滿、冷...
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作者序
前言
神奇中藥的養生智慧

中藥是東方傳統的智慧結晶,也是中華民族最高的哲學智慧,它包含了以人為小宇宙的現代觀念,結合陰陽五行互生互長的道理,以天然的植物,利用其成分、屬性,互相搭配成養生保健的好方法,甚至以此滋養自己與家人。補者,補其所不足也。養者,栽培之,將護之。使得生遂條達,而不受疾病之患也。

現在養生風大為流行,食補已經是一種趨勢,中醫所強調的「藥食同源」,就是在吸取中藥蔬果的營養物質,進而達到延年益壽,保養生命,增強體質,預防疾病的目的,也就是用最天然的植物和方法,照顧自己的身體,符...
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目錄
導讀
藥材適用症速查表
養生保健9大中藥蔬果

第一章 中藥知識入門 藥方組方原則「君、臣、佐使」
中藥氣味有陰陽
中藥五味的宜忌
藥方的組成變化
中草藥的鑑別
中藥煎煮及服用

第二章 調補五臟篇
甘草 補益五臟+調理氣血
白朮 止汗止嘔+幫助消化
芍藥 通利血脈+補腎益氣
草豆蔻 調中補胃+治療嘔吐
肉豆蔻 暖胃除痰+促進食慾
知母 清心除熱+生津潤燥
香附 鎮痛解熱+潤澤肌膚
茉莉 潤燥利濕+清熱解表
藿香 開胃止吐+化濕解暑
菊花 祛風除濕+益肝補陰
芭蕉 止渴潤肺+解悶止暈
麥門冬 調養脾...
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