套組：康健GoodLife好生活－破除迷思低醣生酮一本完全解答+選對油吃好油+我愛巧克力（三本合售）

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低醣生酮一本完全解答+選對油吃好油+我愛巧克力(三冊合售)

出版社：天下生活
出版日期：2018-08-24
語言：中文繁體規格：平裝

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型式	價格	供應商	所屬目錄
	$ 189	樂天書城	醫療保健
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圖書名稱：套組：康健GoodLife好生活－破除迷思低醣生酮一本完全解答+選對油吃好油+我愛巧克力（三本合售）

Good Life系列《破除低醣生酮迷思一本完全解答》+《選對油吃好油》+《我愛巧克力》
專業自然醫學專家陳俊旭博士康健整理分析，加上「酮好」不藏私心得分享，帶你全方位解析生酮飲食。

關於生酮飲食你吃對油了嗎？《選對油吃好油》教您選對好油，健康飲食事半功倍。

生酮飲食就要跟零食說掰掰？巧克力富含的優質可可脂，是生酮飲食的最佳夥伴，《我愛巧克力》帶您認識您所不知道的巧克力！

三本套書，讓您「入酮」一次就上手！

Good Life系列《低醣生酮》

生酮風潮，我能跟嗎？
教你輕鬆檢測自己適不適合，找到專屬健康飲食法！
生酮飲食，誰說得對？

你需要客觀多元面向！專業部份有自然醫學專家陳俊旭博士+康健整理分析。
實踐部份有「酮好」社群創立人撒景賢，聽聽吃生酮多年的社群代表怎麼說？
生酮餐廳老闆、高中老師，四位心得不藏私分享，絕對不能錯過！
解惑三步驟：客觀評估 X 翻新觀念 X 打破迷思
獨家收錄：四位生酮飲食執行者實踐全紀錄！
懶人版：陳博士教你輕鬆實踐低醣生酮飲食
外食族：怎麼吃才符合低醣生酮飲食？
自製趣：動手做台灣街頭美食、防彈可可、冰淇淋等

最客觀的解惑指南，全面了解最新飲食潮流！你想知道的都在這！
低醣生酮做對了，減重、控制血糖、精神好！
同時收錄：最新國內外醫學趨勢報導，第一手消息整理

學會感受身體需求，飲食成為最大助力！
美國自然醫學博士陳俊旭多年研究、執行經驗，真心吐露；撒景賢創辦「酮好」社團，突破家族病史，傳遞正確觀念；張仁馨，開辦生酮餐廳傳遞飲食理念；高中英文老師陳嬿羽，素人自學，突破執行盲點；四位執行者告訴你，生酮飲食怎麼做才安全、有效！

Good Life系列《選對油吃好油》

★ 活化腦力x增強免疫力x減重瘦身x解憂好心情
★ 帶領你認識常見油品的營養成分組成，還有名人專家教你選油、用油

柴米油鹽醬醋茶，油是開門第三件重要的事。但有多少人真正懂得如何吃油、用油？
炒菜可以用橄欖油？椰子油到底是好是壞？該如何避開反式脂肪的陷阱？還有哪些其他食物可以吃到「好油」？Omega6是什麼？發煙點又代表什麼？

油對我們的健康至關重要。很多人可能怕胖、怕心血管疾病纏身而不敢吃油，但事實上，油脂是我們人體必需的營養素，也是身體許多器官的重要防護，幫助調節生理機能，減少體內發炎因子作亂；我們不能完全排斥它，而是必須好好了解它，學習如何正確使用。

除了帶領你認識常見油品的營養成分組成，還有名人專家教你選油、用油，並用好油設計出10道食譜，從萬用抹醬、湯品，到主食、蔬菜、肉類、海鮮，甚至甜品，讓你一邊懂油，一邊吃進健康。

Good Life系列《我愛巧克力》

★巧克力富含優質可可脂，是您生酮飲食的好夥伴
★解憂紓壓x活力抗氧化x護心健腦
★巧克力：除了味覺的快樂，還能健康又抗老！！教你吃巧又吃對。

顛覆你對巧克力的刻板印象！它不只是美味的甜品、送禮的敲門磚，
還能為你帶來意想不到的多種健康、活力益處。
一口巧克力一掃壞情緒、還能緩解不適外，甚至對大腦、心臟都好，
還可以延緩記憶退化、活化腦力、抗發炎抗氧化抗老、增加血管彈性。

康健GoodLife系列帶你挑對巧克力的正確美味比例，
享受美味、又能幫助健康！
還有推薦選店、創意主廚精選、獨家秘方食譜
快來一起解開巧克力美味神奇秘密，享受它無壓力的快樂美味。