糖尿病健康指南【最新修訂版】

得獎紀錄：本書榮獲衛生署國民健康局

【中老年健康類】健康好書推介獎

【得獎書評】

本書內容淺顯易懂，充分利用圖片介紹常用藥物、胰島素抽取與注射技巧，血糖機的操作等，讓讀者們能真正認識糖尿病，完全呈現糖尿病日常生活的因應照護措施。

執筆專業能力佳，對於民眾在照護上的知識與技巧均能具體呈現。

【最新增訂版 序1】明確認知糖尿病◎王治元
【最新增訂版 序2】糖尿病是甜蜜的殺手◎陳旺全

PART1 建立正確觀念
◎常口渴、尿多就是糖尿病？
‧糖尿病症狀
典型症狀／倦怠或疲累／視力模糊／傷口不易癒合或易有瘀青／常有皮膚感染或牙齦腫痛／手腳常有感覺異常或麻木／常有尿路、陰道或黴菌感染
‧正確診斷糖尿病
‧75mg葡萄糖耐受試驗
‧妊娠型糖尿病檢驗

◎少吃糖就能搞定糖尿病？
‧醣類的種類：單醣／雙醣／多醣
‧糖分的攝取：減少攝取單醣與雙醣類／攝取適量多醣類
‧結論

◎只有老人才會得糖尿病？
‧糖尿病並非老人專利：第1型糖尿病／飲食習慣改變／生活形態改變／肥胖者增多

◎治療糖尿病有偏方嗎？
‧急尋秘方很危險！─症狀並非唯一指引／併發症不可不防／藥物的副作用／糖尿病需長期治療

◎糖尿病可以根治嗎？
‧胰臟移植的可行性
‧血糖控制好就沒煩惱

◎糖尿病會遺傳嗎？
‧第一型糖尿病
‧第2型糖尿病
‧遺傳以外的病因：飲食習慣／生活習慣／疾病

◎新藥是否比較好？
‧考慮換藥的因素：藥物效果不佳／有嚴重副作用／使用的方便性／代謝途徑

◎需要長期跑醫院、花很多錢治療嗎？
‧掛號、檢查費用
‧藥物費用：口服降血糖藥／胰島素／其他藥物
‧其他費用：血糖測定器及相關費用／驗尿試紙

PART2 認識糖尿病
◎什麼是糖尿病？
‧糖尿病定義
‧胰臟的位置
‧人體新陳代謝過程
‧胰島素不足及敏感度變差是糖尿病的主因

◎糖尿病的類型
‧第1型糖尿病
‧第2型糖尿病
‧其他類型糖尿病：妊娠型糖尿病／續發型糖尿病

◎糖尿病的高危險群
‧哪些人容易得糖尿病？有糖尿病家族史／肥胖者（體重超過正常體重的120%）／曾有空腹血糖異常或葡萄糖耐受性障礙／高血壓、高血脂／活動量低，不常運動者／妊娠糖尿病或生產嬰兒超過4公斤／多囊性卵巢症候群／年紀大於45歲者／種族

◎糖尿病的治療
‧多管齊下搞定糖尿病
‧治療糖尿病四大要訣：控制飲食／適度運動／藥物使用／自我檢查與追蹤治療

◎糖尿病的併發症
‧急性併發症：低血糖症／酮酸中毒／高滲透壓高血糖非酮性症候群
‧慢性併發症：眼睛病變／腎病變／神經病變／足部問題／心血管病變

◎中醫對糖尿病的看法
‧消渴症致病原因

PART3 糖尿病自我檢查
◎糖尿病檢測PART1
‧依症狀自我檢測：倦怠感

◎糖尿病檢測PART2
‧糖尿病DIY檢測圖：頻尿狀況

PART4 糖尿病的診斷與治療
◎何時需要看醫生？
‧尚未發現糖尿病
‧已患有糖尿病

◎糖尿病應該掛哪科？
‧基本科別：新陳代謝科（內分泌科）／家醫科或內科
‧併發症轉診科別：小兒科／眼科、神經科、腎臟科
‧總結

◎醫生會提出哪些問題？
‧狀況一：尚未確定為糖尿病
‧狀況二：糖尿病患

◎要做哪些檢查？
‧尿液檢查：尿糖檢查／尿蛋白反應／尿酮體反應／白血球計數／微量白蛋白反應
‧血液檢查：空腹血糖／扎指尖血測血糖／飯後2小時血糖／葡萄糖耐受試驗／其他：糖化血色素；血脂肪

◎醫生會開的藥物
‧口服降血糖藥：刺激胰島素分泌的藥物／抑制肝臟葡萄糖生成的藥物／抑制醣類吸收的藥物／改善組織對胰島素的阻抗性
‧胰島素治療：必須使用胰島素治療者／胰島素療效／注射方式／胰島素治療須知／以針筒注射胰島素步驟圖／胰島素治療的組合方式

◎併發症的檢查
‧末梢神經病變檢查：症狀的評估／臨床神經學檢查／神經電生理學測試
‧眼睛病變檢查：一般性眼科檢查／輔助檢查
‧心臟血管檢查：心電圖檢查／照會心臟科醫師
‧感染症檢查：尿蛋白檢查／X光檢查

◎吃中藥有效嗎？
‧哪些中藥最有用？
‧單方

PART5 糖尿病的日常保健與預防
◎糖尿病不能吃甜食嗎？
‧糖尿病患該有的飲食原則：早餐一定要吃，中午吃飽即可，晚餐吃得少／嚴格遵守用餐的時間／口味清淡／避免高脂肪食品／細嚼慢嚥

◎糖尿病治療從控制體重做起
‧以理想體重為目標
‧計算一天所需要的熱量
‧成年人之理想體重範圍
‧案例
‧各類營養所生成的熱量：醣類（碳水化合物）／油脂／蛋白質

◎食物熱量的計算與安排
‧學習正確代換
‧學習正確代換步驟─步驟1：決定餐飲量／步驟2：挑選每餐的食物組合／步驟3：計算食物熱量／步驟4：按比例分配熱量／步驟5：試吃與調整分量／步驟6：與營養師討論
‧飲食計畫
‧注意事項：準備器皿／學習認識食物／養成習慣／多方嘗試／常和營養師保持聯繫

◎糖尿病患可以外食嗎？
‧外食者面臨的問題：油多／做法不詳／套餐或促銷的誘惑
‧外食族注意的要點：看懂營養標示／只吃認識的食物／避開油脂／濃稠汁液不要碰／養成喝水或喝淡茶的習慣／沙拉醬少吃為妙／不喝酒精飲料

◎糖尿病的中醫食療
‧糖尿病的另一線生機：糖尿病食療方／糖尿病單方驗方

◎哪些另類療法有助益？
‧冥想肌肉鬆弛訓練
‧傳統穴道按摩法：按摩穴道／四肢按摩
‧氣功治療：練氣功的注意事項／靜功

◎糖尿病患該運動嗎？
‧不宜過度運動者：有併發症的人／病情不穩定或控制不良者／醫生限制指示運動的患者
‧了解個人狀況做運動

◎糖尿病患該如何運動？
‧運動時該注意的事項

◎糖尿病患能外出旅遊嗎？
‧糖尿病患出遊原則：病歷摘要與處方影印本／糖尿病藥物／血糖儀／預防低血糖的食物／足部護理所需的東西／隨身攜帶「糖尿病識別證件」／與親友同行

◎如何預防慢性併發症？
‧預防眼睛病變
‧預防腎病變
‧預防末梢神經病變
‧預防足病變

◎併發症的護理
‧神經病變症狀測試：感覺系統／運動系統／自主系統
‧患者該注意的事

◎糖尿病可以預防嗎？
‧初段預防：注意並改善飲食習慣／固定運動／控制體重
‧次段預防：篩檢的重要性／預防併發症／檢驗方式
‧末段預防：預防與延緩併發症／戒菸

◎預防糖尿病該怎麼吃？
‧食物類：藍莓葉／牛蒡／大蒜／洋蔥／肉桂／秋葵與豌豆

附錄 糖尿病患建議食物交換表
日常生活消耗熱量表
運動消耗熱量表
食物交換表

【最新增訂版 序1】明確認知糖尿病◎王治元
【最新增訂版 序2】糖尿病是甜蜜的殺手◎陳旺全

PART1 建立正確觀念
◎常口渴、尿多就是糖尿病？
‧糖尿病症狀
典型症狀／倦怠或疲累／視力模糊／傷口不易癒合或易有瘀青／常有皮膚感染或牙齦腫痛／手腳常有感覺異常或麻木／常有尿路、陰道或黴菌感染
‧正確診斷糖尿病
‧75mg葡萄糖耐受試驗
‧妊娠型糖尿病檢驗

◎少吃糖就能搞定糖尿病？
‧醣類的種類：單醣／雙醣／多醣
‧糖分的攝取：減少攝取單醣與雙醣類／攝取適量多醣類
‧結論

◎只有老人才會得糖尿病？
‧糖尿病並非老人專...