善待細胞，可以活得更好〔暢銷分享版〕

　　這是一本最適合送給親友、自己珍藏，最溫暖的禮物書！
　　
　　細胞，是我們最忠誠的伙伴。細胞不會欺騙、不會假裝、也不會隱瞞。如果主人善待它，它便表現得活力十足；主人虧待它，它就開始變臉；受不了虐待時，它便以生病的樣子出現，更嚴重時，甚至會變成癌細胞。
　　
　　那，身體的細胞生病了該怎麼辦？
　　
　　只要讓細胞的環境改變，壞細胞變回好細胞的機率非常高。如果是基因密碼已受到損傷的細胞，我們的身體自然會把它們淘汰掉，製造出新的細胞來取代它們的位置！
　　
　　該怎麼改變細胞的環境？如何有更好的生活品質？曾任職台大醫院病理科30年的李豐醫師將親身經驗分享給大家！
　　
　　李豐醫師說：「8年前，我已多賺了30年！
　　我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。
　　是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。
　　罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動，
　　至今已和我的癌細胞和平相處超過40年。
　　現在我希望大家跟我一樣好好善待細胞，健康自然來！」
　　
　　【如何才能活得更好？】－－李豐∕醫師分享80則健康祕訣
　　善待細胞，身體就會越來越好
　　．身體主人有壓力，細胞就會生病
　　．善待細胞，就可跟癌症或慢性病和平共處…
　　正確飲食，當地、當季、新鮮、原味最好
　　．有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物
　　．吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物…
　　持續運動，要健康就要讓細胞動起來
　　．登山健行讓氣血暢通，是一帖健康良藥
　　．哈哈大笑，讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞…
　　生活規律，細胞會回饋給你好身體
　　．徹底改變飲食習慣，不留宿便，讓腸相變乾淨
　　．知道自己的極限，只承擔能力範圍內的壓力就好..
　　正面思考，自愛助人健康又快樂
　　．把生氣能量轉化成激發生命向上的動能
　　．要快樂一輩子，就從練習慈悲心開始…
　　活力久久，惜福知足、走也自在！
　　．老年是人生第二個出發點，做好事讓生命更有意義！
　　．預做準備，臨終無障礙，走得自在…
　　從現在開始，傾聽細胞的聲音，善待細胞，你就能活得更好、更健康！
　　『如果有人因為看了這本書，而刻意開始經營健康，生活品質日漸改善，我和已過世的丈夫慶榮，都會非常高興。換句話說，如果這本書能夠利益更多的大眾，將是我懷念他最好的方式。』----《善待細胞，可以活得更好》作者∕李豐
　　
　　〔特別感謝〕
　　各大機關團體熱烈邀約演講＆企業員工團購&讀者口碑肯定
　　
　　〔隨書附贈〕
　　李豐醫師最新「淨化細胞，昇華能量」演講CD　　

名人推薦

　　〔推薦摘錄〕

　　這本書的內容，都是我們的生命經驗，看似簡單，背後辛酸卻非局外人能知。所以讀這本書，必須細嚼慢嚥，然後努力執行。當你能夠做到小心飲食、真心溝通、耐心運動、用心生活、放心睡覺、工作正常、情緒平和、物用淡泊，健康快樂自然來。
　　----許秋桂（福慧學苑負責人）

　　年輕時，認為太多事情是理所當然的，什麼身體健康、心理健康、讓自己變有用，那些都是老了才需要努力的事。原來事實上完全不是這樣，這些事如果在年輕時打下基礎，到老了時，再努力就容易多了。而且，這些事要成功，又要靠前面章節工夫的累積，才做得好。所以這本書，應該是一本工具書，擺在床頭，隨時翻閱，一分努力，就有一分收穫。
　　李醫師指出很重要的一點是，我們的身體有無限潛能，只要給細胞一個機會，它們就會活出不一樣的生命。
　　真誠希望有緣接觸到這本書的朋友，除了熟讀更要力行，活出一個不一樣的自己。
　　----廖斯賢（主婦聯盟生活消費合作社西區社代、編輯委員會委員）
　　
　　這本書是一本很好的課本，教我們學會處理人生所必須面對的五大問題，解決這些似熟悉卻陌生的問題。
　　李豐醫師和他生命中的伴侶慶榮，是我從年輕時就認識的，他們是我們全家人尊敬的好友。李醫師非但學養深厚，坦率、無私、熱情、誠信、急公好義、樂於助人，且是一位身體力行的實踐者。
　　感謝在此閱讀衰退的時代，原水文化出版這本書；我也深信讀者諸君，他日若得享健康而愉悅的人生，必會感謝今日有幸閱讀此書。
　　----柴松林（《人間福報》總主筆）

　　身為嬰兒潮世代一份子的我，是在西方接受了百分百西醫科班訓練的醫師，我深深了解架構在針對疾病治療的西醫核心哲學，及其醫療功效的極限。而面臨老化與諸多可能罹患的慢性病，仍需藉由修身養性的生活習性，來維持身心的健康平衡，以期暫緩老化速度，這是一條長長久久的道路。現在，讓我們仔細傾聽李豐醫師的成功故事，感受生命自我意識的無限可能，進而啟發個人靈感並激發毅力，以邁向更健康的生命之路。
　　願我們這群龐大的嬰兒潮世代能藉助李豐醫師的啟發，再度顛覆傳統，自創另一修身養性、優雅自在的生活哲學，並能將它傳遞給我們的下一代！
　　----何美鄉（中央研究院生物醫學研究所研究員）

　　（作者）感動了無數緊張地與癌對抗的人們，解放他們罹癌的焦慮，重新調整生命態度，讓好細胞重生、癌細胞遠離。
　　千金難買早知道，從這本書，李醫師引領我們認識如何活力久久，惜福知足，走也自在！李醫師以罹癌後四十年的歲月經歷，送給了我們這份禮物──讓我們「可以活得更好」！
　　----陳來紅（主婦聯盟生活消費合作社創社理事主席）

作者簡介

李豐 醫師

　　台大醫學院醫學系畢業，赴加拿大進修，就讀研究所第三年時罹患淋巴癌。返回台灣後，曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師，專業是細胞病理。現為李豐病理中心負責人。

　　當年為她治療的醫師，有人已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。

　　她每天清晨四點起床做運動，包括拍打、拉筋、做瑜伽與舉啞鈴等。之後是靜坐、吃早餐，然後出門上班；週末時，則會出門爬山。每天晚上八點多，李豐已開始靜坐，準備九點多睡覺。

　　她的飲食清淡，以五穀雜糧加蔬菜為主；時時保持心情愉快、常懷感恩心，最愛哈哈大笑，也常帶著病人一起笑出健康。她最大的健康目標，就是「臨終無障礙，走得自在」。

　　她的著作有《誰說癌是絕症》、《如何對抗癌症》（健康文化）、《健康靠自己》、《我賺了三十年》（玉山社）等書。