隨時隨地瘦瘦瘦：走到哪瘦到哪，24小時「超速減肥」大作戰！

史上最輕鬆！24小時心機瘦身術
◎ 通通一本收錄！1分鐘 伸懶腰ｘ骨盤操ｘ毛巾操ｘ瑜伽操ｘ肌肉SPA按摩術
徹底消解脂肪，全面擊退你的陳年肥肉！

別再說你「太忙」、「沒有時間」減肥，
讓你從早忙到晚，也能從早瘦到晚，24小時「超速減肥」大成功！

〈本書特色〉
史上最輕鬆！24小時心機瘦身術全公開
● Good Morning 輕鬆瘦
伸懶腰、洗臉、刷牙、穿襪子；踏出家門，走路、坐公車、上樓梯；
在這些習以為常的生活習慣中，輕鬆打造打造名模般夢幻曲線
‧超簡單起床伸懶腰
‧通勤美人纖體祕訣

● Good Day 立即瘦
不管苦命辦公室ＯＬ或教室學生族，
還是悠閒貴婦shopping、辛勤主婦在家拖地、燙衣服、摺衣服，
各種小動作都能雕塑黃金比例修長美腿，驚艷大變身！
‧忙裡偷閒 OL心機輕盈計畫
‧東抹西抹 超簡單家事瘦身法

● Good Night 開心瘦
回到家，不論是看電視、淋浴、盆浴，還是睡前的小動作，
想瘦哪就瘦哪，快速達到瘦身目的，細臂、美背、腰臀小一號！
‧狂吃狂喝　超神奇享瘦祕方
‧呼呼睡　躺著也能瘦瘦瘦！

● Holiday 狂歡好享瘦
終於放假了！輕鬆狂歡也能快速排毒、消腫、凸腹變平坦！
PARTY前的超速瘦身計畫，讓你立即在PARTY耀眼出眾！
‧超輕鬆 KTV狂唱瘦身HAPPY！
‧PARTY前 超驚人快瘦魔法

■ 速效S曲線穴位按摩術
■ 這樣穿少3公斤！激瘦穿衣術
■ 對症下藥！終極減肥Q&A

作者簡介：

尖端出版生活實用編輯部門，規劃保健、食譜、美容美體、DIY、瑜珈為出版方向，將最新、最專業的訊息透過出版品傳達給一般大眾，為社會帶來優質的生活觀念，更秉持著專業、品質、創意出版的風格形象，塑造一系列與讀者零距離直接互動的工具書，出版至今極獲市場讀者認同。